बेचैन पैर सिंड्रोम: लक्षण, कारण, उपचार - अर्थशास्त्र - 2025

सिंड्रोम बेचैन पैर (आरएलएस), acromelalgia या विलिस-Ekbom रोग, ज्ञानेन्द्रिय का विकार, स्नायविक अप्रिय उत्तेजना और अप्रिय की मौजूदगी के कारण पैरों को स्थानांतरित करने के (Baos विसेंट एक बेकाबू आग्रह करता हूं की विशेषता है एट अल।, 2008)।

लोग अक्सर इन असुविधाजनक संवेदनाओं को जलन, चिड़चिड़ाहट, चुभने या दर्दनाक (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के रूप में वर्णित करते हैं। ये लक्षण मुख्य रूप से तब होते हैं जब व्यक्ति को आराम मिलता है (एईएसपीआई, 2015)। इस प्रकार, वे आराम करते समय या रात में बिगड़ जाते हैं, और आंदोलन के साथ सुधार करते हैं (फ्रैगस हेरेज़ एल अल।, 2006)।

इस प्रकार का सिंड्रोम आमतौर पर नींद की गड़बड़ी से जुड़ा होता है, विशेष रूप से अपमानजनक अनिद्रा (फ्रैगस हेरेज़ एल अल।, 2006), क्योंकि ज्यादातर लोगों को सोते रहने और नींद को बनाए रखने में कठिनाई होती है (मार्टिनेज गार्सिया, 2008)। यह अवसादग्रस्तता या चिंताजनक विकारों से भी जुड़ा हो सकता है (Fraguas Herráez el al।, 2006)।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के लक्षण उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करेंगे, क्योंकि वे पेशेवर और पारिवारिक जीवन और यहां तक ​​कि उनके मूड (एईएसपीआई, 2015) दोनों को प्रभावित करते हैं।

इस सिंड्रोम वाले कई व्यक्ति थकान के परिणामस्वरूप अपने काम, व्यक्तिगत संबंधों और दैनिक गतिविधियों के बारे में व्यक्तिपरक शिकायतें पेश करते हैं। वे दैनिक कार्यों (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के संबंधों में एकाग्रता की कठिनाइयों, स्मृति की कमी या अक्षमता को प्रदर्शित करते हैं।

लक्षण की बेचैन पैर सिंड्रोम

मेरे पैर हिलाने की अदम्य इच्छा

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम एक न्यूरोलॉजिकल मूवमेंट डिसऑर्डर है, जिसकी विशेषता यह है कि निचले छोरों में अप्रिय उत्तेजनाओं की उपस्थिति के कारण पैरों को हिलाने की इच्छा या इच्छा होती है, जो आमतौर पर बहुत परेशान करती है, और कुछ रोगियों के रूप में वर्णन करती है। दर्दनाक (एईएसपीआई, 2015)।

विभिन्न संवेदनाएँ

व्यक्तियों में अक्सर जलन, दर्दनाक, छुरा भोंकने की क्रिया होती है, या जैसे कि कोई चीज उनके पैरों को खिसका रही हो। लक्षण अक्सर रोगियों द्वारा बहुत असुविधाजनक झुनझुनी, जलन, खुजली, दर्द, बुदबुदाहट, बहते पानी की सनसनी या पैरों के नीचे कीड़े (मार्टिनेज गार्सिया, 2008) के रूप में वर्णित हैं।

व्यक्तियों द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं को आमतौर पर paresthesias (असामान्य संवेदनाएं) या dysesthesias (एक अप्रिय प्रकार की असामान्य संवेदनाएं) कहा जाता है, और प्रस्तुति की गंभीरता और चिड़चिड़ापन और / या दर्द की डिग्री (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर) और दोनों में भिन्नता होती है स्ट्रोक, 2015)।

अधिकांश समय ये कष्टप्रद संवेदनाएं कम हो जाती हैं या क्षेत्र के स्वैच्छिक आंदोलन के साथ गायब हो जाती हैं, कम से कम जबकि आंदोलन को निष्पादित किया जा रहा है। राहत आंशिक या पूर्ण हो सकती है और आंदोलन के जल्दी होने की अधिक संभावना है (एईएसपीआई, 2015)।

आराम से घूमना

जब रोगी आराम कर रहा होता है और आराम की स्थिति में कष्टप्रद संवेदनाएं और दर्द बिगड़ जाता है (Baos Vicente et al।, 2008)। नीचे लेटने या आराम करने की कोशिश करने पर लक्षण बदतर होते हैं; वे केवल आराम से दिखाई देते हैं और पिछली गतिविधियों (मार्टिनेज गार्सिया, 2008) से संबंधित नहीं हैं।

दोपहर और रात के दौरान अधिक बार

संवेदनाएं आमतौर पर एक शाम या रात के चरण में दिखाई देती हैं, ताकि चरम की आवधिक आंदोलनों को सोते समय और लगातार "सूक्ष्म-जागरण" दोनों में कठिनाई का कारण होगा जो नींद को बनाए रखने की क्षमता को बिगाड़ देगा (बाओस विसेंट एट अल।, 2008)।

निशाचर मायोक्लोनस

पैरों के आवधिक आंदोलनों जो "सूक्ष्म-जागरण" का कारण बनेंगे उन्हें निशाचर मायक्लोनिया कहा जाता है। अंगूठे के विस्तार के साथ, व्यक्ति घुटने और टखने पर लेग फ्लेक्सनियन मूवमेंट करेंगे।

आंदोलनों को 20 से 40 सेकंड के अंतराल में एक संगठित और दोहराव तरीके से प्रस्तुत किया जाता है और आमतौर पर 0, 5 और 5 सेकंड (मार्टिनेज गार्सिया, 2008) के बीच रहता है।

सारांश में, बेचैन पैर सिंड्रोम के मुख्य लक्षण हैं:

• अप्रिय और कष्टप्रद संवेदनाओं की उपस्थिति के कारण पैर को हिलाने की अपरिवर्तनीय आवश्यकता या इच्छा।
• अधिकांश समय ये कष्टप्रद संवेदनाएं क्षेत्र के स्वैच्छिक आंदोलन के साथ कम हो जाती हैं या गायब हो जाती हैं।
• जब रोगी आराम कर रहा होता है और आराम की स्थिति में असुविधाजनक संवेदनाएं और दर्द अक्सर बदतर होता है
• संवेदनाएं आमतौर पर शाम या रात की अवस्था में होती हैं।

कारण

बेचैन पैर सिंड्रोम के कारणों का निर्धारण करने पर वर्तमान शोध सीमित है, इसलिए थोड़ा निर्णायक प्रयोगात्मक सबूत हैं। इस सिंड्रोम को अज्ञातहेतुक कहा जाता है, अर्थात इसका कोई ज्ञात कारण नहीं है (AESPI, 2015)। इस प्रकार, ज्यादातर मामलों को अज्ञातहेतुक माना जाता है, विशेष रूप से शुरुआती शुरुआत (फ्रैगस हेरेज़ एल अल। 2006) के साथ।

हालांकि, लगभग 50% मामलों में, विकार (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) से संबंधित एक पारिवारिक इतिहास है। इस प्रकार, बेचैन पैर सिंड्रोम एक वंशानुगत या आनुवंशिक घटक पेश कर सकता है, इस मामले में यह प्राथमिक या पारिवारिक (एईएसपीआई, 2015) है।

आम तौर पर, वंशानुगत बेचैन पैर सिंड्रोम वाले लोग लक्षण की शुरुआत के समय कम होते हैं और रोग की धीमी प्रगति होती है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015)।

दूसरी ओर, बेचैन पैर सिंड्रोम अन्य प्रकार की बीमारियों से भी संबंधित हो सकते हैं, जो इसकी प्रस्तुति या बिगड़ती हैं, इसे माध्यमिक आरएलएस (एईएसपीआई, 2015) के रूप में जाना जाता है।

संबद्ध कारक

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक (2015), बेचैन पैर सिंड्रोम के साथ निम्नलिखित कारकों या स्थितियों से संबंधित है:

• कम लोहे का स्तर या एनीमिया।
• क्रॉनिक बीमारियां जैसे किडनी फेल्योर, डायबिटीज, पार्किंसंस डिजीज या पेरिफेरल न्यूरोपैथी।
• गर्भावस्था। विशेष रूप से पिछले महीनों के दौरान, 20% तक महिलाएं आरएलएस के लक्षण पेश कर सकती हैं, जो प्रसव के बाद गायब हो जाती हैं (एईएसपीआई, 2015)।
• मतली, दौरे, एंटीसाइकोटिक्स या ठंड या एलर्जी की दवाओं को रोकने के लिए कुछ दवाएं लक्षणों को बदतर बना सकती हैं।
• कैफीन, अल्कोहल या तम्बाकू का सेवन आरएलएस के लिए एक पूर्वाग्रह के साथ रोगियों में वृद्धि या लक्षण पैदा कर सकता है।

इनमें से, सबसे महत्वपूर्ण और सबसे लगातार कारण लोहे की कमी (फ्रैगस हेरेज़ एल अल।, 2006) है। आयरन डोपामाइन रिसेप्टर्स (डी 2) का एक अनिवार्य घटक है, जो व्यापक रूप से बेसल गैन्ग्लिया में स्थित हैं। इसकी कमी इन रिसेप्टर्स के कार्य में हस्तक्षेप कर सकती है और इस प्रकार के आंदोलन विकार (मार्टिनेज गार्सिया, 2008) का कारण बन सकती है।

लोहे के सेरेब्रल चयापचय में परिवर्तन न्यूरॉन्स के एक समूह में एक डोपामिनर्जिक शिथिलता को जन्म देगा, जो कि मध्य भाग से रीढ़ की हड्डी, लिम्बिक सिस्टम और सेरेब्रल कॉर्टेक्स (फ्रैगस हेरेज़ एल अल, 2006) तक होता है।

45µg / L से कम आयरन सांद्रता बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षणों को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, डोपामिनर्जिक दवाओं का प्रशासन आमतौर पर लक्षणों में सुधार करता है।

यह सब बताता है कि लोहे और डोपामाइन दोनों इस नैदानिक ​​तस्वीर की उपस्थिति में शामिल हैं और यह एक डोपामिनर्जिक हाइपो-फ़ंक्शन (मार्टिनेज गार्सिया, 2008) से संबंधित है।

परिणाम

बेचैन पैर सिंड्रोम से पीड़ित का मुख्य परिणाम सामान्य और नियमित नींद पैटर्न का परिवर्तन है।

अनिद्रा

अनिद्रा इस सिंड्रोम का मुख्य परिणाम है। लगभग 80% रोगियों को नींद के दौरान निचले छोरों के आवधिक आंदोलनों का अनुभव होता है (एईएसपीआई, 2015)।

रोगियों की एक महत्वपूर्ण संख्या नींद की गड़बड़ी या गड़बड़ी जैसे कि सुलह और / या रखरखाव अनिद्रा और दिन की नींद की रिपोर्ट करती है। अक्सर, स्लीप लेटेंसी में वृद्धि होती है और क्रमिक सूक्ष्म-जागरण (मार्टिनेज गार्सिया, 2008) की उपस्थिति के कारण प्रभावशीलता में उल्लेखनीय कमी आती है।

इसके अलावा, एक असंतोषजनक या आरामदायक नींद की उपस्थिति रोगी की कार्यक्षमता और दैनिक गतिविधियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। दिन के समय की नींद से कार्य या दैनिक कार्यों के निष्पादन में कमी होगी।

संज्ञानात्मक गड़बड़ी

दूसरी ओर, नींद की कमी व्यक्ति के संज्ञानात्मक घटक पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। स्मृति, ध्यान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, कार्यकारी कार्य आदि हो सकते हैं।

यह एक पूरे के रूप में उस व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण परिणाम होने वाला है जो इससे पीड़ित है। बाओ विसेंट और सहकर्मियों (2008) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि लगभग 25% बेचैन पैर सिंड्रोम वाले मरीजों की रिपोर्ट है कि उनके लक्षणों का उस व्यक्ति पर नकारात्मक और हानिकारक प्रभाव पड़ता है जिसके साथ वे बिस्तर साझा करते हैं, जिससे आवश्यकता प्रभावित होती है। 73% मामलों में विशेष नींद की व्यवस्था या 20% में युगल के रिश्ते को प्रभावित करना (बाओ विसेंट एट अल।, 2008)।

सामान्य तौर पर, निरंतर या पुरानी नींद की कमी और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर इसके परिणाम, काम करने की क्षमता और सामाजिक और अवकाश गतिविधियों में भाग लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। इसी तरह, यह मूड स्विंग का कारण बन सकता है जो व्यक्तिगत संबंधों (एईएसपीआई, 2015) को प्रभावित करता है।

निदान

वर्तमान में हम बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए एक विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण नहीं पा सकते हैं। इस विकृति का निदान नैदानिक ​​रूप से रोगी के इतिहास और लक्षण दोनों को एकीकृत करता है, जिसे वह संदर्भित करता है और प्रस्तुत करता है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक, 2015)।

आमतौर पर, इंटरनेशनल रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम स्टडी ग्रुप (IRLSSG) द्वारा वर्णित नैदानिक ​​मानदंडों का उपयोग किया जाता है:

आवश्यक मापदंड

1. पैरों को स्थानांतरित करने की इच्छा आमतौर पर अप्रिय या असुविधाजनक संवेदनाओं के साथ होती है।
2. पैरों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, जो निष्क्रियता या आराम की अवधि के दौरान शुरू होती है या बिगड़ जाती है (लेटने या बैठने)।
3. गतिविधि के साथ लक्षणों का आंशिक या कुल सुधार।
4. दोपहर और रात में पैरों में अप्रिय उत्तेजनाओं का सामना करना।
5. पैरों में अप्रिय संवेदनाएं किसी अन्य बीमारी (शिरापरक अपर्याप्तता, एडिमा, मायलगिया, गठिया, पैर में ऐंठन, खराब मुद्रा, परिधीय न्यूरोपैथी, चिंता, मायलगिया और / या मायोपैथी, स्थानीय पैर की चोट, दवा अकाथिसिया के लिए जिम्मेदार नहीं हैं), मायलोपैथी, संवहनी या तंत्रिका संबंधी गड़बड़ी, आर्थोस्टेटिक कांपना या पैर में दर्द)।

टेस्ट

इन मानदंडों के अलावा, कुछ प्रयोगशाला परीक्षणों का उपयोग अन्य बीमारियों को नियंत्रित करने और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक (2015) द्वारा वर्णित के रूप में बेचैन पैर सिंड्रोम के निदान का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है:

एनीमिया, कम लोहे के भंडारण, मधुमेह और गुर्दे की शिथिलता को बाहर करने के लिए रक्त परीक्षण किया जाना चाहिए।

मांसपेशियों और नसों में विद्युत गतिविधि को मापने के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी और तंत्रिका चालन के अध्ययन की भी सिफारिश की जा सकती है और पैरों में मांसपेशियों की गतिविधि का आकलन करने के लिए डॉपलर अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जा सकता है।

ये परीक्षण नसों और तंत्रिका जड़ों (जैसे परिधीय न्यूरोपैथी और रेडिकुलोपैथी) या पैरों से संबंधित अन्य आंदोलन विकारों के किसी भी संपार्श्विक क्षति या बीमारी का दस्तावेज कर सकते हैं। इन परीक्षणों से नकारात्मक परिणाम यह संकेत दे सकते हैं कि निदान आरएलएस है।

कुछ मामलों में, नींद का अध्ययन जैसे कि पॉलीसोम्नोग्राम (एक परीक्षण जो रोगी के मस्तिष्क की तरंगों, हृदय की लय और रात भर में श्वास को रिकॉर्ड करता है) को पीएलएमडी की उपस्थिति की पहचान करने के लिए किया जाता है।

इलाज

जीवन शैली

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का उपचार आम तौर पर रोगसूचक है, न कि एटियलॉजिकल। हल्के स्थितियों के लिए, मध्यम लक्षणों के साथ जो ज्यादातर मामलों में आंदोलन के साथ गायब हो जाते हैं, कई विशेषज्ञ जीवनशैली और दैनिक गतिविधियों (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) में बदलाव की सलाह देते हैं।

इस प्रकार, स्पेनिश रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम एसोसिएशन (2015) निम्नलिखित जीवनशैली परिवर्तनों की सिफारिश करता है:

• लक्षणों (कैफीन, शराब, तंबाकू) की उपस्थिति का समर्थन करने वाले पदार्थों को हटा दें, आवश्यक विटामिन और खनिज पूरक (लोहा, फोलेट या मैग्नीशियम) लेते हैं, और स्व-निर्देशित गतिविधि में संलग्न होते हैं (तापमान में परिवर्तन के साथ स्नान करना, खींचना, खींचना)।)
• स्लीप हाइजीन प्रोग्राम (बिस्तर पर जाना और एक ही समय में नियमित रूप से उठना लक्षणों के साथ या शांत और आरामदायक नींद लेना)।

दवाइयाँ

दूसरी ओर, डॉक्टर बेचैन पैर सिंड्रोम (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के उपचार के लिए कई प्रकार की दवाएं भी लिख सकते हैं।

- डोपामाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट डोपामाइन एजेंट, जैसे प्रैमिपेक्सोल और रोपिरिनॉल। वे आमतौर पर कम खुराक में निर्धारित होते हैं और संभावित दुष्प्रभावों को कम करने के लिए बहुत धीरे-धीरे बढ़ते हैं, जैसे कि मतली और हाइपोटेंशन (एईएसपीआई, 2015)।

- तलछट: वे आमतौर पर उन लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं जो रात में बढ़े हुए दिखाई देते हैं। यह आमतौर पर लगातार उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि यह दिन के समय के साथ छेड़खानी और संज्ञानात्मक समस्याओं (एईएसपीआई, 2015) का कारण बन सकता है।

- एनाल्जेसिक: गंभीर चिंता के लक्षणों वाले लोगों में उपयोग किया जाता है। उनका उपयोग विवादास्पद है क्योंकि वे नशे की लत (एईएसपीआई, 2015) की संभावना पेश करते हैं।

- एंटीकॉन्वल्सेंट्स: वे दर्दनाक लक्षणों के उपचार के लिए विशेष रूप से प्रभावी हैं जो डोपामिनर्जिक दवाओं (एईएसपीआई, 2015) का जवाब नहीं देते हैं।

तंत्रिका संबंधी हस्तक्षेप

दूसरी ओर, उन परिणामों के कारण जो नींद की कमी और पुराने दर्द के कारण कई व्यक्तियों के संज्ञानात्मक कार्य पर हो सकते हैं जो बेचैन पैर सिंड्रोम से पीड़ित हैं, यह संभावना है कि कई मामलों में कुछ प्रकार के न्यूरोसाइकोलॉजिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

क्षमता के विकास और वृद्धि के माध्यम से स्मृति, ध्यान और कार्यकारी कार्यों में हस्तक्षेप और घाटे के लिए मुआवजे का रोगियों के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको बेचैन पैर सिंड्रोम है?

सबसे पहले, इन चार बुनियादी नैदानिक ​​मानदंडों को देखें:

1. आप अपने पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक अपरिवर्तनीय इच्छा महसूस करते हैं जो तब प्रकट होता है जब आपके पास अजीब संवेदनाएं होती हैं जैसे कि खींचना, झुनझुनी या खींचना।
2. जब आप आराम कर रहे होते हैं तब लक्षण दिखाई देते हैं या बदतर होते हैं: लेटना या बैठना।
3. लक्षण रात में बदतर हैं।
4. आप हर समय अपने पैरों को हिलाते हैं ताकि संवेदनाएं चली जाएं।

यदि आप इस विवरण से पहचाने जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कोई परीक्षण नहीं है जो निदान कर सकता है, डॉक्टर को उन लक्षणों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए जो आप रिपोर्ट करते हैं।

यह आपसे पूछेगा कि वे कितनी बार हैं, उनकी अवधि और तीव्रता और यदि वे आपको रात में ठीक से सोने से रोकते हैं। आपका डॉक्टर संभवतः अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षणों का आदेश देगा।

यह महत्वपूर्ण है कि आप चिकित्सकीय परामर्श करें। ऐसा मत सोचो कि आपके लक्षण बहुत हल्के हैं या उनका कोई समाधान नहीं है। कुछ डॉक्टर गलती से सोचते हैं कि लक्षण घबराहट, तनाव, अनिद्रा या मांसपेशियों में ऐंठन के कारण हैं, लेकिन हार मत मानो।

यदि आपको बेचैन पैर सिंड्रोम है, तो आपके लक्षणों में राहत मिल सकती है।

सिंड्रोम को नियंत्रित करने और बेहतर आराम करने के लिए 5 चाबियाँ

नींद को बढ़ावा देने के लिए अपनी जीवन शैली बदलें

सबसे पहले, आपको जो करना चाहिए वह एक अच्छी रात के आराम को बढ़ावा देता है। कैफीन, अल्कोहल और तंबाकू पर वापस काटने से आपके लक्षण कम हो सकते हैं और आप आराम कर सकते हैं।

दूसरी ओर, यदि आप हमेशा बिस्तर पर जाते हैं और उसी समय उठते हैं, तो इससे आपको रात में बेहतर नींद लेने में भी मदद मिल सकती है।

अनिद्रा से निपटने के लिए अन्य सुझावों के लिए इस लेख पर जाएं।

गर्म या ठंडे सेक के साथ संवेदनाओं को दूर करें

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम वाले कुछ लोग सोने जाने से पहले गर्म या ठंडा कंप्रेस लगाकर अपने पैरों में अजीब सी सनसनी फैलाने में सक्षम होते हैं।

आप बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ी देर के लिए अपने पैरों पर गर्म पानी की बोतल या आइस पैक लगाकर ऐसा कर सकते हैं।

गर्म स्नान करने और अपने पैरों को मालिश करने से भी मदद मिल सकती है।

परिसंचरण में सुधार के लिए मध्यम व्यायाम करें

यह संभव है कि हल्के या मध्यम व्यायाम करना, विशेष रूप से जो पैरों के निचले हिस्से को मजबूत करते हैं, अप्रिय उत्तेजनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।

लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए, अत्यधिक व्यायाम उल्टा हो सकता है और लक्षणों को कम करने के बजाय बिगड़ सकता है।

संपीड़न उपकरण और अवरक्त प्रकाश चिकित्सा भी सहायक हो सकती है

यदि ये सरल उपाय आपके लक्षणों से राहत नहीं देते हैं, तो चिंता न करें। अभी भी कई अन्य उपचार हैं जो आप सिंड्रोम को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लोचदार संपीड़न मोज़ा झुनझुनी को हटाने या संवेदना को खींचने में मददगार हो सकता है। वे मजबूत लोचदार सामग्री से बने होते हैं, जो अजीब संवेदनाओं से बचते हुए, धीरे-धीरे आपके पैरों को संकुचित करेंगे और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेंगे।

एक और अच्छा विकल्प वायवीय संपीड़न उपकरण हो सकता है। वे पैर कवर हैं जो पैरों को संपीड़ित करने के लिए एक छोटे पंप द्वारा फुलाए जाते हैं।

यह एक उपचार है जो संवेदनाओं को समाप्त करने में बहुत प्रभावी हो सकता है और ताकि आप अपने पैरों को अभी भी छोड़ सकें। तो आप एक अच्छी रात का आराम पा सकते हैं। वहाँ भी डेटा है कि अवरक्त प्रकाश चिकित्सा मदद कर सकता है।

पैरों पर लगाया जाने वाला एक अवरक्त प्रकाश उपकरण परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और बेचैन पैर के लक्षणों को रोकने में भी प्रभावी हो सकता है, हालांकि यह कितना प्रभावी है यह दिखाने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है। वैसे भी, आप कोशिश करने के साथ कुछ भी नहीं खोते हैं।

लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाएं

यदि आप पिछले उपचारों के साथ संवेदनाओं से बचने में सक्षम नहीं हैं, तो निराशा न करें, डॉक्टर आपके पैरों में कष्टप्रद संवेदनाओं को दूर करने और बेहतर नींद के लिए कुछ दवाओं को लिख सकते हैं।

हालांकि, सभी रोगियों में सभी दवाएं समान रूप से प्रभावी नहीं हैं और आपको अपने लिए सबसे प्रभावी उपचार खोजने से पहले विभिन्न दवाओं की कोशिश करनी पड़ सकती है।

डोपामाइन एगोनिस्ट ड्रग्स

वे आमतौर पर पार्किंसंस रोग के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन वे बेचैन पैरों को राहत देने में भी सहायक हो सकते हैं।

प्रैमिपेक्सोल, रोपिन्युलर और रोटिगोटिन त्वचा पैच दोनों को लक्षणों से राहत देने, रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार और नींद में सुधार के लिए प्रभावी दिखाया गया है।

सामान्य तौर पर, ये ऐसी दवाएं हैं जिन्हें वरीयता के प्रारंभिक उपचार के रूप में अनुशंसित किया जाता है, उन रोगियों में जो अपनी जीवन शैली में बदलाव या दवा के बिना अन्य उपचारों को लागू करने से अपने पैरों को राहत देने में सक्षम नहीं हैं।

एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं

इस प्रकार की दवाओं को निर्धारित करने के लिए आपको अपने चिकित्सक के पास दौरे पड़ने की आवश्यकता नहीं है।

प्रीगैबलिन, गैबापेंटिन, और गैबापेंटिन एनकरबेल को भी रोगी के लक्षणों में सुधार करने और रात में सोने में सक्षम दिखाया गया है, जो निश्चित रूप से उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।

एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस

वे दवाएं हैं जो आपको बेहतर नींद में मदद करेंगी। ऐसा नहीं है कि वे बिल्कुल बेचैन पैर के लक्षणों से राहत देते हैं, लेकिन वे आपकी मांसपेशियों को आराम देंगे और आपको ठीक से आराम करने की अनुमति देंगे।

क्लोनाज़ेपन, डायजेपाम, ऑक्सज़ेपम और टेम्पाज़ेपम दवाओं के इस वर्ग के कुछ उदाहरण हैं। यदि आप उन्हें रात में लेते हैं, तो आप अगले दिन थोड़ा सुस्त महसूस कर सकते हैं।

यदि आपके पास स्लीप एपनिया है, तो इस प्रकार की दवा आपको सूट नहीं करती है, क्योंकि लक्षण बढ़ सकते हैं।

नशीले पदार्थों

यदि बेचैन पैरों के लक्षण गंभीर हैं और आसानी से राहत नहीं मिलती है, तो आपका डॉक्टर मजबूत दर्द निवारक लिख सकता है ताकि आप रात में आराम कर सकें, जैसे कि ओपियोइड।

ऑक्सीकोडोन, कोडीन और मॉर्फिन इसके कुछ उदाहरण हैं। नकारात्मक पक्ष यह है कि वे प्रतिकूल लक्षण पैदा कर सकते हैं, जैसे कि चक्कर आना, मतली और निर्भरता या लत।

लोहे का उपचार

यह केवल उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके शरीर में लोहे का स्तर कम है। जैसा कि आपने शुरुआत में पढ़ा होगा, लोहे पर कम होना बेचैन पैरों के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

इसलिए, इन मामलों में अंतःशिरा लोहा या लोहे की गोलियों के साथ एक उपचार प्रभावी हो सकता है।

संदर्भ

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