- भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने के लिए गतिविधियाँ
- इनसाइड आउट (2015)
- बौछार
- स्नेह का पिटारा
- ऐसे चेहरे बनाएं जो विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करते हैं
- विभिन्न भावनाओं का अनुकरण करें
- भावनात्मक डायरी
- संगीत
- भावनाओं का हंस
- भावना कार्ड
- भावनाओं का नुस्खा
- सकारात्मक समाचार का जार
- हालात
- ग्रन्थसूची
भावनात्मक खुफिया गतिविधियों बच्चों कि मैं तुम्हें जीवन में यह बेहद जरूरी कौशल को प्रशिक्षित है, चाहे आप एक शिक्षक या एक माता पिता हैं में मदद मिलेगी उल्लेख होगा। नाबालिगों के विकास को केवल विशेष रूप से स्कूल में नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि घर पर भी लागू किया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता भावनात्मक शक्तियों पर काम करने के महत्व के प्रति संवेदनशील हों।
जैसा कि स्कूल, या किसी अन्य क्षेत्र में, यह काम समय पर नहीं होना चाहिए, लेकिन हमें इसे अपने दिन-प्रतिदिन ध्यान में रखना होगा। माता-पिता को अपने बच्चों के भावनात्मक कौशल को विकसित करने में मदद करने के लिए एक संदर्भ होना चाहिए।
कई मौकों पर, स्कूल से जुड़ी सबसे ज्यादा जरूरतें और उसमें बच्चे के प्रदर्शन को घर पर रखा जाता है। यह कार्य महत्वपूर्ण है, लेकिन आइए भावनात्मक प्रबंधन को न भूलें।
जैसे-जैसे बच्चों की प्रत्येक पीढ़ी होशियार होने लगती है, उनकी भावनात्मक और सामाजिक क्षमता घटने लगती है। इसलिए घर में भावनात्मक खुफिया पर काम करने का महत्व।
विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि भावनात्मक खुफिया क्षमता वाले बच्चे अधिक खुश हैं, अधिक आत्मविश्वास, कम आक्रामक, और स्कूल में अधिक से अधिक सफलता भी है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने के लिए गतिविधियाँ
बचपन के दौरान भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने के कई फायदे हैं। और न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसके परिवार और उसके निकटतम संदर्भ के लिए भी, जैसे कि स्कूल।
अब, मैं उन उपकरणों की एक श्रृंखला पर विस्तार से जाऊंगा जिन्हें हम भावनात्मक प्रबंधन में सुधार करने के लिए अपने दिन में उपयोग कर सकते हैं।
इनसाइड आउट (2015)
यह डिज्नी पिक्सर फिल्म बच्चों के साथ काम करने का एक बहुत अच्छा साधन है, क्योंकि, एक एनिमेटेड फिल्म होने के नाते, उन्हें देखना अधिक सुखद होगा।
इसमें मूल भावनाओं के 5 प्रकट होते हैं (खुशी, उदासी, क्रोध, घृणा और भय), इस आश्चर्य की अनुपस्थिति में कि, इस तरह की एक संक्षिप्त भावना होने के नाते, पटकथा लेखक फिल्म में फिट होना नहीं जानते थे।
इसके साथ, वे अपनी भावनाओं को जानेंगे और यह समझना सीखेंगे कि नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना बुरा नहीं है।
बौछार
यह बच्चों के समूह के साथ विकसित करने के लिए एक गतिविधि है। इसमें एक दूसरे की मालिश करना शामिल है जैसे कि वे एक शॉवर प्राप्त कर रहे थे। इस प्रकार, वे सीखेंगे कि स्पर्श और दुलार दूसरों के प्रति स्नेह व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है।
स्नेह का पिटारा
यह हमारे सहयोगियों के प्रति अपना स्नेह दिखाने का एक और तरीका है। यह घर पर, परिवार के साथ या स्कूल में अन्य सहपाठियों के साथ किया जा सकता है। बॉक्स में, जिसे वे खुद चुनते हैं, वे अपने प्रियजनों के प्रति स्नेह और स्नेह के विभिन्न रूपों को जमा करेंगे।
ऐसे चेहरे बनाएं जो विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करते हैं
इस संसाधन का उपयोग उन बच्चों के साथ किया जाता है जो पूर्वस्कूली चरण में होते हैं और, वे भी, जो ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी) से पीड़ित होते हैं। चेहरे खींचे जाने के बाद, उन्हें कक्षा या घर में एक विशिष्ट स्थान पर लटका दिया जा सकता है। इस तरह, बच्चे यह संकेत दे पाएंगे कि वे उस समय किस भावना को महसूस करते हैं।
विभिन्न भावनाओं का अनुकरण करें
कागज पर उनका प्रतिनिधित्व करने के अलावा, एक अच्छा संसाधन है, दर्पण से पहले, विभिन्न भावनाओं का अनुकरण करना और यह प्रतिबिंबित करना है कि हमारे चेहरे की अभिव्यक्ति कैसे बदलती है। इस तरह, वे उन्हें अपने चेहरे पर और दूसरों में पहचानना सीखेंगे।
भावनात्मक डायरी
यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो पूर्व किशोरावस्था में हैं। उन्हें पत्रिका में लिखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि जब वे सकारात्मक या नकारात्मक स्थिति का अनुभव करते हैं तो उन्हें कैसा लगता है। इस प्रतिबिंब में, वे जोड़ सकते हैं कि उन्हें क्यों लगता है कि वे इस तरह से महसूस करते हैं और यदि वे भावना को बदलने के लिए आवश्यक मानते हैं, साथ ही साथ वे इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं।
महान भावनात्मक आवेश की एक घटना का सामना करना पड़ा और जो उनके लिए प्रासंगिक है, नाटकीयता के माध्यम से, उन्हें उस पल में महसूस कर रही भावना के साथ जुड़ने में मदद की जा सकती है और वे इसे नाम दे सकते हैं, यह पता लगाने के अलावा कि वे इसे क्यों महसूस कर रहे हैं।
संगीत
इस अभ्यास का उपयोग किसी भी शैक्षिक स्तर पर किया जा सकता है। संगीत सुनने से हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको शांति, शांत और आंतरिक शांति उत्पन्न करने वाले को चुनना होगा ताकि वे अपने तनाव और चिंता को नियंत्रित कर सकें। इसके अलावा, आप ऐसे संगीत के टुकड़े चुन सकते हैं जो खुशी जैसे भावनाओं को उत्पन्न करते हैं।
इस तरह, हम न केवल भावनात्मक प्रबंधन पर काम करते हैं, बल्कि सक्रिय सुनने की क्षमता को भी बढ़ावा मिलता है यदि गीत के अंत में, आप इस बात पर विचार करते हैं कि आपने अपनी भावनाओं के साथ कैसे जुड़ा है।
इसके अलावा, हम इस गतिविधि के साथ गायन और नृत्य कर सकते हैं। इस तरह, बच्चों में कल्याण को सामान्यीकृत किया जाता है।
भावनाओं का हंस
हंस के पारंपरिक खेल पर आधारित है। इसमें विभिन्न भावनाओं का प्रतिनिधित्व होता है, जैसा कि आप बक्से के माध्यम से जाते हैं। बाकी सहपाठी उसी के साथ जा पाएंगे जो इसी भावना का प्रतिनिधित्व कर रहा है, इसे चिह्नित कर रहा है।
इस तरह, बच्चों को एहसास होगा कि एक भावना का प्रतिनिधित्व करने के लिए अलग-अलग तरीके हैं और दूसरों के चेहरे में इसका पता लगाना सीखते हैं।
भावना कार्ड
कार्ड के इस डेक के साथ, वे उन्हें लेबल करने के लिए सीखने के लिए भावनाओं और भावनाओं पर काम करेंगे। इन कार्डों में एक तस्वीर है जो भावनात्मक अभिव्यक्ति का प्रतिनिधित्व करती है और, एक संक्षिप्त विवरण। कार्डों का मुख नीचे की ओर होता है और एक पासा को घुमाते हुए, आपके पास एक निश्चित कार्य होगा।
इन कार्यों को गतिविधि के सूत्रधार द्वारा चुना जाएगा, जिन्हें बच्चों के स्तर को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए: आपने इस भावना को कब अनुभव किया? जब आप इसका अनुभव करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं?
भावनाओं का नुस्खा
एक गतिविधि जो विभिन्न प्रकारों को स्वीकार करती है वह भावनाओं का नुस्खा है। यह एक नुस्खा बनाने के बारे में है, जैसे कि यह खाना बना रहा था, लेकिन विभिन्न भावनाओं के साथ।
ऐसा करने के लिए, हम या तो एक नुस्खा डिज़ाइन कर सकते हैं जहाँ अवयव अलग-अलग भावनाएँ हैं, या एक ही भाव चुनें और बच्चों को एक नुस्खा डिज़ाइन करने के लिए कहें जहाँ अंतिम परिणाम वह भावना है जिस पर हम काम करना चाहते हैं।
सकारात्मक समाचार का जार
एक मजेदार गतिविधि जो हर उम्र में हो सकती है, वह है गुड न्यूज जार। यह एक ऐसी गतिविधि है जो हमें बच्चों के साथ खुशी से काम करने में मदद करती है।
ऐसा करने के लिए, हर बार बच्चों में कोई भी खुशी की घटना होती है (कुछ भी जो उनके लिए खुशी का कारण है और जिसे वे साझा करना चाहते हैं), यह एक कागज के टुकड़े पर लिखा जाएगा और जार में डाल दिया जाएगा कि हम उस उद्देश्य के लिए कक्षा में होंगे। ।
विभिन्न सकारात्मक समाचार एकत्र करने का एक अच्छा समय विधानसभा हो सकता है, सप्ताह में एक बार। इस तरह, एक बार सहमत समय बीत जाने के बाद (यह अवधि के अंत में हो सकता है), हम एक साथ बैठेंगे और समाचार का जार निकाल लेंगे।
हम उन परिस्थितियों को पढ़ेंगे और याद करेंगे, जिन्होंने हमें एक बार खुश किया और उन सभी के साथ, हम एक भित्ति बनाएंगे, जिसे हम परिवारों के साथ साझा करेंगे।
हालात
- उद्देश्य:
- जांचें कि समूह कुछ स्थितियों में कैसे कार्य करेगा।
- सहानुभूति की भावनाओं को बढ़ावा देना।
- समय की जरूरत: 45 मिनट, लगभग।
- समूह का आकार: मध्यम, लगभग 20 लोग। इससे कम होने पर कम समय लगेगा।
- स्थान: कमरा या बड़ी कक्षा जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए जगह होती है।
- आवश्यक सामग्री: चित्रों या समाचारों के साथ कार्ड (आयु और समूह के स्तर के आधार पर)।
- अनुसरण करने के चरण:
- समूह के सूत्रधार समझाएंगे कि वे समूह को स्थितियों की एक श्रृंखला के लिए प्रस्तुत करेंगे और प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से उनमें से प्रत्येक के बारे में सोचना चाहिए। प्रश्नों की एक सूची संलग्न की जा सकती है, जैसे कि निम्नलिखित: जो लोग दिखाई देते हैं, वे कैसा महसूस करते हैं, आपको क्या लगता है कि वे कैसा महसूस करते हैं, आप उनकी जगह पर कैसा महसूस करेंगे, यदि आप उनके थे, तो आप क्या करेंगे?
- उन्हें व्यक्तिगत रूप से जवाब देने के लिए समय दिया जाता है, और फिर समूह चर्चा होती है।
- अन्य: जिस समूह का उद्देश्य है, उसके आधार पर इस गतिविधि को सावधानीपूर्वक करना महत्वपूर्ण है। साथ ही, आप उस समस्या के आधार पर स्थितियों का चयन कर सकते हैं जिसे आप एक निश्चित तरीके से संबोधित करना चाहते हैं।
इस मामले में, प्रतिबिंब पहले व्यक्तिगत रूप से और फिर एक समूह में प्रस्तावित किया जाता है। इस स्थिति में परिवर्तन किया जा सकता है और पहले उपसमूहों में और फिर पूरी दुनिया में बहस की जा सकती है, या इसे सीधे व्यापक बहस में किया जा सकता है।
ग्रन्थसूची
- गोलेमैन, डी। (2002)। भावनात्मक बुद्धि। संपादकीय कायरो।
- गोलेमैन, डी। (1999)। भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अभ्यास। संपादकीय कायरो।
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- इबरोरा, बी। (2003)। महसूस करने की कहानियाँ। भावनाओं को शिक्षित करें। मैड्रिड: एस.एम.
- भीतर से बाहर। (2015)। डिज्नी पिक्सर।
- लोज़ानो-गोंज़ालेज़, एल।, गार्सिया-क्यूईटो, ई।, लोज़ानो-फर्नांडीज़, एलएम, पेड्रोसा, आई और लल्लनोस, ए (2011)। स्कूल में हानिकारक विकार। भावनात्मक विकास के लिए स्कूल कार्यक्रम (PEDE) के लिए गाइड। शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय।
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