5 हाई स्कूल शारीरिक शिक्षा खेल / गतिविधियाँ - आर्टे - 2025

किशोरों में शरीर-मन-भावना संबंधों को पहचानने और उनके पुनर्गठन में उच्च विद्यालय की शारीरिक शिक्षा के खेल और गतिविधियाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

माध्यमिक छात्रों को महान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है, जो शैक्षिक प्रणाली के लिए एक बड़ी चुनौती है।

शारीरिक शिक्षा के मामले में किशोरों के अभिन्न विकास में योगदान का उद्देश्य मोटर, संज्ञानात्मक और मनोसामाजिक तत्वों को उत्तेजित करना है।

इन तीन क्षेत्रों ने एक साथ काम किया और किशोरों के अभिन्न और संतुलित विकास की अनुमति दी, अपनी पहचान के संविधान के पक्ष में।

इसी समय, वे आपको एक स्वास्थ्य चेतना के अनुसार कार्य करने के लिए पर्याप्त ज्ञान का उपयोग करने का अवसर देते हैं और इसके आधार पर एक स्वस्थ जीवन शैली तय करते हैं।

5 हाई स्कूल शारीरिक शिक्षा खेल / गतिविधियाँ

1. हॉट ज़ोन पास करें

यह एक रनिंग स्क्रॉल गेम है। यह एक छात्र को खेल मैदान की केंद्र रेखा पर रखकर किया जाता है, जबकि उसके साथियों को मैदान के अंत में एक समूह में व्यवस्थित किया जाता है।

शिक्षक 10 से 1. ज़ोर से एक उलटी गिनती शुरू करता है, गिनती खत्म होने से पहले, सभी छात्रों को केंद्र की रेखा पर अपने साथी द्वारा छुए बिना अदालत के विपरीत छोर पर जाना चाहिए, जिनके साथ हमेशा संपर्क होना चाहिए रेखा।

खेल उस छात्र द्वारा जीता जाता है जिसे पूरे गतिशील के दौरान नहीं छुआ जा सकता है।

2. सॉकर-टेनिस

इस गेम के लिए आपके पास सीमांकित रेखाओं वाला एक कोर्ट या फील्ड होना चाहिए, एक नेट जो इसे अलग करता है और एक अच्छी उछाल के साथ प्लास्टिक की गेंद।

खेल दो टीमों द्वारा खेला जाता है, जो गेंद को नेट पर पास करेंगे ताकि विपरीत क्षेत्र के खिलाड़ी इसे वापस न कर सकें।

मुख्य नियम यह है कि गेंद को केवल पैर, जांघों या सिर के साथ ही छुआ जा सकता है, जिससे प्रत्येक मैदान पर केवल 3 बाउंस हो सकते हैं, बिना गेंद को जमीन को छुए।

जब भी कोई टीम रैली में विफल होती है, तो उसके विरोधियों को बिंदु और सेवा का अधिकार मिल जाता है। इसे प्रत्येक 15 अंक तक 3 बार खेला जाता है।

3. स्लैलम

यह खेल गति और चपलता को दर्शाता है। इसमें पिछले एक से एक मीटर की दूरी पर एक पंक्ति में 10 या अधिक पद रखने होते हैं। प्रारंभिक शुरुआत से पहली पोस्ट तक न्यूनतम 3 मीटर होनी चाहिए।

सीटी बजाते समय प्रत्येक छात्र को किसी भी पोल को फेंकने के बिना, स्लैलम में गोल यात्रा करना होगा, अन्यथा प्रयास को शून्य माना जाएगा। जो छात्र अपने मार्ग में सबसे अच्छा समय दर्ज करता है, वह विजेता होगा।

4. चलो नाचते हैं

इसमें 5-स्टेशन सर्किट होता है जिसे छात्रों को पूरा करना चाहिए। प्रत्येक स्टेशन में 3 मिनट में पूरा करने के लिए कम प्रभाव वाले एरोबिक और डांस रूटीन होते हैं।

खेल के यांत्रिकी में कक्षा को कई समूहों में विभाजित करना शामिल है। ये प्रत्येक रूटीन को पूरा करने वाले सर्किट के स्टेशनों से गुजरेंगे।

गतिविधि का उद्देश्य समन्वय, लय पर काम करना और छात्रों को विश्राम और मस्ती का क्षण देना है।

5. रंक की लड़ाई

इसका निष्पादन कक्षा को दो समूहों में विभाजित करके किया जाता है। प्रत्येक समूह को एक साथ रखने के लिए कंधों द्वारा कसकर पकड़े हुए एक पंक्ति बनेगी।

संकेत पर, प्रत्येक छात्र अपने शरीर के विपरीत भाग में अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ धक्का देगा। अपने शुरुआती स्थान के सबसे करीब की पंक्ति खेल को जीतती है।

संदर्भ

1. ब्रिटो, एल। (2010)। शारीरिक सक्रियता गाइड। माध्यमिक शिक्षा। में: active.gob.mx
2. Castaño J. (2006)। बहुउद्देशीय, मनोरंजन और वैकल्पिक खेल। में: servicios.educarm.es
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4. शारीरिक शिक्षा: सक्रियण या वार्म-अप गेम्स। (एस एफ)। 20 दिसंबर, 2017 को: kipediciones.es से लिया गया।
5. खेलो और शारीरिक शिक्षा। (2005)। में: plaproanenef.files.wordpress.com