- विशेषताएँ
- उदासीनता के साथ अंतर
- प्रकार
- कुल एनाडोनिया
- आंशिक एनहेडोनिया
- लक्षण
- निदान
- संबंधित विकार
- डिप्रेशन
- दोध्रुवी विकार
- एक प्रकार का पागलपन
- पदार्थ की लत
- कारण
- दोषी
- दमन
- ट्रामा
- इसे ठीक किया जा सकता है?
- संदर्भ
Anhedonia सभी या लगभग सभी गतिविधियों में ब्याज या खुशी के नुकसान है। यह आदतों को मजबूत करने वाली आदतों के लिए पुरस्कृत करने की क्षमता का एक अवरोध है। यही है, एनाडोनिया वाला व्यक्ति किसी चीज के लिए खुशी या भलाई महसूस करना बंद कर देता है जो उन्हें पहले पसंद था और उनके आसपास चीजों का आनंद लेने की उनकी क्षमता कम हो जाती है।
अवसाद के साथ इस समस्या को भ्रमित करना बहुत आम है, क्योंकि व्यक्ति चीजों को करने की कोई इच्छा नहीं दिखाता है, जब वह उन्हें करता है तो वह उन्हें अनिच्छा से करता है, और वह कभी भी किसी भी प्रकार की प्रेरणा नहीं लगता है या खुश या खुश है।
हालांकि, हालांकि एनाडोनिया आमतौर पर अवसादों में मौजूद एक लक्षण है, (अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को खुशी का अनुभव करने की क्षमता खो सकती है), स्वयं एनाडोनिया पीड़ित होने का तथ्य अवसाद से पीड़ित नहीं है।
विशेषताएँ
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आनंद का अनुभव करने में असमर्थता द्वारा एनाडोनिया की विशेषता है, इससे अधिक कुछ नहीं। इसी तरह, प्रेरणा (उदासीनता) की कमी से एनाडोनिया को अलग करना महत्वपूर्ण है।
उदासीनता के साथ अंतर
उदासीनता की इच्छा और दैनिक और अवकाश गतिविधियों में रुचि की कमी है। इन गतिविधियों में रुचि की हानि प्रेरणा की कुल कमी से चिह्नित है।
एनहेडोनिया से पीड़ित व्यक्ति भी (जाहिरा तौर पर आनंददायक) अवकाश गतिविधियों में थोड़ी दिलचस्पी दिखा सकता है, लेकिन जिस कारण से वह उनमें रुचि खो देता है, वह जानता है कि वह उन्हें करने में कोई खुशी का अनुभव नहीं करेगा।
किसी भी खुशी का अनुभव नहीं करना, यह समझ में आता है कि एनाडोनिया वाला व्यक्ति गतिविधियों में संलग्न होने के बजाय निष्क्रिय रहने का विकल्प चुनता है। दूसरे शब्दों में: प्रेरणा का नुकसान आम तौर पर एनाडोनिया का एक परिणाम है।
प्रकार
कुल एनाडोनिया
एक तरफ हमारे पास कुल एहेडोनिया होगा (जिसे हमने अब तक समझाया है), जो कि एनाडोनिया का सबसे गंभीर प्रकार होने के अलावा, जीवन के सभी क्षेत्रों में खुशी का अनुभव करने की क्षमता खो कर और सभी में विशेषता है। गतिविधियों।
आंशिक एनहेडोनिया
आंशिक एनाडोनिया कुछ गतिविधियों में या कुछ विशिष्ट तरीकों से आनंद का अनुभव करने में असमर्थता है।
उनमें से, हम सामाजिक एनहेडोनिया पाते हैं, जब व्यक्ति दूसरों के साथ संपर्क का आनंद नहीं लेता है और लोगों के साथ बातचीत करते समय आनंद का अनुभव करने में पूरी तरह से असमर्थ होता है। इन मामलों में, व्यक्ति सामाजिक संपर्कों से बचने का विकल्प चुनता है और खुद को सामाजिक रूप से अलग करता है।
यौन ऐहेडोनियस भी हैं, जहां आनंददायक गतिविधियों के कारण आनंद खो जाता है, भूख में एनाडोनिया होता है, जिसमें भोजन में रुचि खो जाती है, या अवकाश गतिविधियों और परिस्थितियों में एनाडोनिया जो व्यक्ति के लिए पहले सुखद थे।
एनहेडोनिया में डिग्री होती हैं। ऐसे लोग हैं जो किसी भी चीज़ का आनंद लेने में पूरी तरह से असमर्थता का शिकार हो सकते हैं, और ऐसे लोग भी हैं, जिन्हें कुछ गतिविधियों से आनंद में कमी आती है।
लक्षण
Anhedonia को आज अपने आप में एक बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन एक लक्षण जो विभिन्न मानसिक बीमारियों में दिखाई दे सकता है। हालांकि, कई विशेषताएं हैं जो एंधोनिया के साथ जुड़ी हो सकती हैं और कई लक्षण हैं जो इसके साथ दिखाई दे सकते हैं।
एहेडोनिया की अवधारणा को थोड़ा बेहतर करने के उद्देश्य से, नीचे मैं उनमें से कुछ पर टिप्पणी करूंगा जो मेरी राय में, सबसे अधिक प्रासंगिक हैं।
- आनंद का अनुभव करने में असमर्थता: जैसा कि हमने कहा है, यह एंथोनिया की परिभाषा होगी, यही कारण है कि यह मुख्य लक्षण है जो तब प्रकट होता है जब हम इस मनोवैज्ञानिक समस्या का उल्लेख करते हैं।
- ब्याज की हानि: गतिविधियों में आनंद का अनुभव नहीं कर पाने से, एनाडोनिया वाले लोग उनमें रुचि खो देते हैं।
- निष्क्रियता: गतिविधियों में आनंद का अनुभव करने की अक्षमता व्यक्ति की गतिविधि में कमी पैदा करती है।
- अभिव्यक्तता में कमी: एनहेडोनिया वाले लोगों में अक्सर उत्तेजना या खुशी जैसी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।
- भूख में परिवर्तन: भूख और सेवन में परिवर्तन खाने के दौरान खुशी का अनुभव करने में असमर्थता के कारण हो सकता है।
- अलगाव: एनाडोनिया वाले लोग अपने सामाजिक दायरे से खुद को अलग कर लेते हैं क्योंकि वे अपने व्यक्तिगत संबंधों या सामाजिक गतिविधियों का आनंद नहीं लेते हैं।
- यौन समस्याएं: रुचि की हानि और यौन गतिविधियों का आनंद लेने में असमर्थता अन्य समस्याओं जैसे कि स्तंभन दोष के साथ हो सकती है।
- ऊर्जा की कमी: एनाडोनिया से पीड़ित लोग अपनी चीजों को कम करने और अधिक आसानी से थकने की क्षमता देख सकते हैं।
- ध्यान की कमी: इस समस्या वाले लोग कम सक्रिय, कम चौकस हो सकते हैं, और ध्यान देने और ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं हो सकती हैं।
- सामान्य अस्वस्थता: एनहेडोनिया असुविधा की वैश्विक भावना पैदा कर सकता है।
निदान
शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसा प्रतीत होता है कि एनाडोनिया मस्तिष्क की इनाम प्रणाली में गड़बड़ी के कारण होता है। इनाम प्रणाली हमारे मस्तिष्क के भीतर "न्यूरॉन्स के एक नेटवर्क" की तरह होगी, जो आनंद की उत्तेजना पैदा करने के कार्य को पूरा करती है।
उदाहरण के लिए: जब हम कोई ऐसी गतिविधि करते हैं जिसे हम पसंद करते हैं, जब हम भूखे होते हैं या पीते हैं जब हम प्यासे होते हैं, तो हमारे मस्तिष्क की इनाम प्रणाली सक्रिय होती है, और हम तुरंत आनंद की अनुभूति का अनुभव करते हैं।
हमारे मस्तिष्क में यह इनाम प्रणाली न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन (एक रसायन जो हमारे मस्तिष्क की गतिविधि को नियंत्रित करता है) के साथ काम करता है, इसलिए एनाडोनिया की उपस्थिति पर शोध इन पदार्थों के संभावित परिवर्तनों पर केंद्रित है।
हालांकि, आजकल इस तंत्र का पता लगाने के लिए कोई तंत्र नहीं पाया गया है जो स्पष्ट रूप से एंथोनिया से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क में है, इसलिए इस समस्या का निदान अभी भी विशुद्ध रूप से नैदानिक है।
एनाडोनिया का निदान करने के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को रोगी के व्यक्तिगत संबंधों, दैनिक गतिविधि, विचारों और व्यवहार की जांच करके खुशी का अनुभव करने की रोगी की वास्तविक क्षमता का आकलन करना चाहिए।
संबंधित विकार
आनंद का अनुभव करने में असमर्थता एक लक्षण है जो अक्सर मानसिक विकारों की एक श्रृंखला में मौजूद होता है।
एनाडोनिया के सभी मामले इन बीमारियों में से एक से संबंधित नहीं हैं, हालांकि, इन प्रसंगों में खुशी का अनुभव करने की अक्षमता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आइए देखें कि वे क्या हैं:
डिप्रेशन
डिप्रेशन एक साइकोपैथोलॉजी है जिसमें एंथोनिया सबसे अधिक बार दिखाई देता है, वास्तव में, इन मामलों में एनाडोनिया अवसादग्रस्तता लक्षणों का एक महत्वपूर्ण लक्षण है।
अवसाद एक कम मूड की उपस्थिति और चीजों को करने में कमी की विशेषता है, इसलिए इन स्थितियों में आनंद लेने की क्षमता अक्सर जटिल होती है।
दोध्रुवी विकार
द्विध्रुवी विकार की विशेषता अवसादग्रस्तता एपिसोड के बाद मैनिक एपिसोड है, जो अवसाद के विपरीत होगा: मूड सामान्य से ऊपर उठता है और गतिविधि बहुत अधिक होती है।
द्विध्रुवी विकार वाले लोग अपने अवसादग्रस्तता एपिसोड में एहेडोनिया से पीड़ित हो सकते हैं, जो एकध्रुवीय अवसाद के समान होते हैं।
एक प्रकार का पागलपन
सिज़ोफ्रेनिया एक मानसिक विकार है जिसमें भ्रम, मतिभ्रम, अव्यवस्थित व्यवहार या भाषण की बढ़ी हुई गति जैसे लक्षण दिखाई देते हैं (सकारात्मक लक्षण)।
हालांकि, इन लक्षणों के साथ-साथ विपरीत लक्षण भी होते हैं जैसे कि भाषा की दुर्बलता, उदासीनता, ऊर्जा की हानि, और जाहिर है एंधोनिया (नकारात्मक लक्षण)।
पदार्थ की लत
कुछ पदार्थों की लत से भी एनाडोनिया हो सकता है।
सभी पदार्थों में से, कोकीन वह है जो आमतौर पर अधिक से अधिक मामलों का कारण बनता है, प्रत्यक्ष परिवर्तन के कारण यह डोपामाइन और हमारे मस्तिष्क की इनाम प्रणाली पर बनाता है।
कारण
जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, एनाडोनिया की उत्पत्ति डोपामाइन के कामकाज में प्रतीत होती है, विशेष रूप से मस्तिष्क की इनाम प्रणाली में इसकी भागीदारी में।
यह बिल्कुल स्पष्ट प्रतीत होता है कि आनंद की अनुभूति करने की क्षमता खोने से मस्तिष्क के उन क्षेत्रों से संबंधित होना पड़ता है जो उस अनुभूति को "उत्पन्न" करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
जैसा कि हमने अभी देखा है, कुछ मानसिक बीमारियां हैं जो मस्तिष्क में इस शिथिलता का कारण बन सकती हैं और एनाडोनिया पैदा कर सकती हैं। हालांकि, एनाडोनिया के सभी मामलों में इन मनोचिकित्सा में से एक से सीधे संबंधित नहीं होना चाहिए।
इन बीमारियों के बावजूद, क्या कारण हैं और वे कौन से तंत्र हैं जो हमारे मस्तिष्क को एनाडोनिया से पीड़ित करने के लिए हैं?
जैसा कि अक्सर मानसिक बीमारियों के साथ होता है, इसकी जटिलता के कारण, आजकल इस प्रश्न के लिए एक सार्वभौमिक स्पष्टीकरण अभी तक खोजा नहीं गया है, हालांकि कुछ ऐसे पहलू हैं जो महत्वपूर्ण लगते हैं।
दोषी
जब दूसरे लोग खुश नहीं होते हैं और भूख या दर्द जैसी तनावपूर्ण परिस्थितियों से पीड़ित होते हैं, तो खुश होने के बारे में दोषी महसूस करना, एनाडोनिया की उपस्थिति में शामिल एक कारक हो सकता है।
नियमित रूप से अपराध की भावनाओं का अनुभव करना, यौन चिंता, सफलता या मान्यता की आवश्यकता से प्रेरित एक व्यक्तित्व होने से खुशी के बारे में विचारों और भावनाओं को विकृत करने में मदद मिल सकती है।
दमन
एक बच्चे के रूप में भावनाओं को व्यक्त करने के लिए दमन का सामना करना पड़ा है, जो एनीडोनिया से पीड़ित होने का अनुमान लगा सकता है। उदाहरण के लिए, एक शैक्षिक शैली प्राप्त करना जो खुशी या हास्य जैसी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने से रोकता है, व्यवहार करने के गंभीर और अनुभवहीन तरीके पर जोर देता है।
ट्रामा
बचपन के दौरान दर्दनाक घटनाओं का सामना करने से खुशी का अनुभव करने की क्षमता खराब हो सकती है।
इसे ठीक किया जा सकता है?
हां, एनाडोनिया को ठीक किया जा सकता है, या कम से कम सुधार किया जा सकता है।
जब मूल मानसिक विकारों में से एक है जिस पर हमने चर्चा की है (अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार और मादक पदार्थों की लत), एनहेडोनिया आमतौर पर अंतर्निहित बीमारी के उपचार के माध्यम से सुधार करता है।
इसी तरह, एनहेडोनिया को फार्माकोलॉजी के साथ इलाज किया जा सकता है, एंटीडिपेंटेंट्स आमतौर पर इस समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। हालांकि, आमतौर पर, एनहेडोनिया पर काबू पाने में सिर्फ दवा उपचार से अधिक शामिल होता है।
अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं को पहचानना और अनुभव करना सीखना अक्सर फायदेमंद होता है। आप हर दिन कुछ समय ऐसी परिस्थितियों की कल्पना कर सकते हैं जो आपको कुछ भावनाओं का अनुभव कराती हैं। जब आप नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, तो आप सकारात्मक लोगों को अधिक महत्व देंगे।
इसी तरह, यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को गतिविधियों के लिए मजबूर करें। यदि आप पूरे दिन बिस्तर पर रहते हैं, तो आप कभी भी एनहेडोनिया से नहीं निकलेंगे। दोस्तों से मिलें, टहलने जाएं, व्यायाम करें… भले ही अब आपको इसमें मजा न आए, लेकिन एक दिन ऐसा आएगा जो आप करेंगे।
इन कार्यों को अधिक आसानी से करने में सक्षम होने के लिए, आप मनोचिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं।
संदर्भ
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- टेलर, एस। (2007)। स्वास्थ्य मनोविज्ञान। मैड्रिड: मैकग्रा-हिल।