उदासीनता: लक्षण, प्रकार, कारण, जटिलताओं, उपचार - अर्थशास्त्र - 2025

उदासीनता कमी या एक व्यक्ति में भावनाओं को, चिंताओं, हितों और चिंताओं के सामान्यीकृत कमी है। यह उदासीनता की स्थिति है, जिसमें प्रेरणा, जुनून या उत्साह जैसे राज्य व्यावहारिक रूप से व्यक्ति के जीवन से गायब हो जाते हैं।

उदासीनता आमतौर पर किसी व्यक्ति को उद्देश्य या मूल्य की कमी का कारण बनाती है। इस प्रकार, जो लोग इस फ्लैट भावनात्मक स्थिति में हैं, उन्हें लक्ष्य निर्धारित करने और उनसे मिलने में बहुत मुश्किलें होती हैं। सामान्य तौर पर, एक स्पष्ट असंवेदनशीलता के अलावा, वे आमतौर पर शारीरिक और मानसिक थकान के लक्षण दिखाते हैं।

कभी-कभी उदासीनता प्रमुख अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया या मनोभ्रंश जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से संबंधित होती है। हालांकि, सभी मामलों में यह विकार के कारण नहीं होता है।

सकारात्मक मनोविज्ञान जैसी धाराओं के अनुसार, यह उस व्यक्ति के परिणाम के रूप में उत्पन्न होता है जो यह मानता है कि उनके पास अपने जीवन की चुनौतियों का सामना करने की पर्याप्त क्षमता नहीं है।

यह समझना आवश्यक है कि उदासीनता की एक निश्चित स्थिति सामान्य है और लगभग हर कोई अपने जीवन के किसी बिंदु पर इसका अनुभव करता है। हालांकि, ऐसे मामलों में जहां यह बहुत गंभीर है, यह दैनिक दिनचर्या के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है और इससे पीड़ित लोगों के लिए बहुत परेशानी पैदा कर सकता है।

लक्षण

उदासीनता, ज्यादातर मामलों में, एक ही समय में किसी व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करती है। सामान्य तौर पर, यह किसी भी क्षेत्र में रुचि और प्रेरणा की कमी से जुड़ा होता है, जो आम तौर पर भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक असुविधा या आशा की हानि के कारण होता है।

हालांकि, इस मनोवैज्ञानिक समस्या का अध्ययन करते समय, कुछ विशेषज्ञ इसके लक्षणों को तीन श्रेणियों में विभाजित करने के लिए उपयोगी पाते हैं: व्यवहारगत, संज्ञानात्मक और भावनात्मक। हम उनमें से प्रत्येक को नीचे देखेंगे।

व्यवहार लक्षण

पहली बात जो हम आम तौर पर उदासीनता वाले व्यक्ति में देखते हैं (या जब हम खुद इस समस्या से पीड़ित होते हैं) यह है कि उनकी गतिविधि का स्तर काफी कम हो जाता है। व्यक्ति अपने दिन-प्रतिदिन बहुत कम कार्यों को अंजाम देता है, बस बाहर घूमने के लिए।

दूसरी ओर, उदासीनता, अपने परिवेश में रुचि की कमी के कारण, किसी भी कार्य का सामना करते समय बहुत कम दृढ़ता दिखाती है। जब उसके लिए कुछ मुश्किल होता है, तो वह आमतौर पर थोड़े समय के बाद प्रयास करना बंद कर देता है।

अंत में, सभी पहलुओं में व्यक्ति का प्रदर्शन भी बहुत कम हो जाता है, और इससे सभी प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, काम पर या पढ़ाई में)। सामान्य तौर पर, यह निम्न स्तर के प्रयास से जुड़ा होता है, जो आपको पहले हासिल किए गए मानकों तक पहुँचने से रोकता है।

सामान्य तौर पर, उदासीन व्यक्ति केवल स्वचालित व्यवहार करता है, जिसमें उन्हें बहुत कठिन प्रयास नहीं करना पड़ता है। कुछ सबसे विशिष्ट टीवी देख रहे हैं, इंटरनेट पर सर्फिंग कर रहे हैं, या वीडियो गेम खेल रहे हैं, हालांकि एक विशिष्ट व्यक्ति द्वारा किया गया प्रदर्शन उनकी उम्र या वरीयताओं जैसे कई कारकों पर निर्भर करेगा।

संज्ञानात्मक लक्षण

शोध के अनुसार, उदासीनता से पीड़ित व्यक्ति का मुख्य विचार यह है कि यह प्रयास के लायक नहीं है। किसी कारण से, व्यक्ति ने यह विश्वास हासिल कर लिया है कि सुधार करने की कोशिश करना बेकार है, क्योंकि भविष्य में बेहतर जीवन जीने की कोई संभावना नहीं है।

सामान्य तौर पर, यह मजबूत निराशावाद से भी जुड़ा होता है, आमतौर पर कुछ दर्दनाक या अप्रिय अनुभव का परिणाम होता है। बहुसंख्यक उदासीन लोगों के मामले में तोड़फोड़ इतनी मजबूत होती है कि निर्णय लेते समय या खुद को आश्वस्त करते समय उन्हें बहुत परेशानी होती है कि उन्हें कार्रवाई करनी पड़ती है।

अंत में, कई मामलों में व्यक्ति के विचार के स्तर में कमी होती है। यानी आपकी मानसिक गतिविधि में भारी कमी आ जाती है।

भावनात्मक लक्षण

उदासीनता के कारण होने वाला मुख्य भावनात्मक लक्षण किसी भी चीज में रुचि की कुल कमी है। इस समस्या से ग्रस्त व्यक्ति अपने परिवेश के लिए चिंता नहीं दिखा पाता है, जिसके कारण उसे अपने कार्य करने या अपने अस्तित्व को सुधारने की इच्छा नहीं होती है। सामान्य तौर पर, यह एक महान विध्वंस के साथ जुड़ा हुआ है।

दूसरी ओर, विषय की सभी भावनाएं आमतौर पर चपटी होती हैं; यही है, वे उन्हें सामान्य से कम तीव्रता से महसूस करते हैं। सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाएं अपनी ताकत खो देती हैं, और उस व्यक्ति को बहुत कम प्रभावित करती हैं, जो एक प्रकार की सुस्ती की स्थिति में अपना समय व्यतीत करता है।

प्रकार

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यद्यपि परंपरागत रूप से उदासीनता के लक्षणों के सेट को एक ही समस्या माना गया है, हाल की जांच की एक श्रृंखला में कई मनोवैज्ञानिकों ने इस विचार का प्रस्ताव दिया है कि इसके कई उपप्रकार हैं।

इनमें से पहला सामान्य उदासीनता है। यह उन लोगों के मामले में होगा जिनके पास ऊपर वर्णित सभी या अधिकांश लक्षण हैं, और जो इसकी वजह से दिन में बड़ी समस्याओं का अनुभव करते हैं।

दूसरे प्रकार को "व्यवहार संबंधी उदासीनता" कहा जाता है। जो व्यक्ति इससे पीड़ित होते हैं, वे अपनी भावनाओं के साथ गंभीर समस्याओं का अनुभव नहीं करते हैं, इस अर्थ में कि वे जिस चीज में दिलचस्पी रखते हैं, वह उन्हें घेरे रहती है और आत्म-प्रेरित हो सकती है; लेकिन विभिन्न कारणों से, उनकी गतिविधि का स्तर काफी कम हो जाता है।

तीसरा और अंतिम प्रकार पिछले एक के विपरीत है, और इसे "भावनात्मक उदासीनता" के रूप में जाना जाता है। ये वे लोग हैं जो अपने साथ होने वाली किसी भी चीज के लिए मजबूत भावनाओं को महसूस नहीं करते हैं, लेकिन जो अभी भी सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम हैं और अपने दायित्वों को अधिक या कम प्रभावी ढंग से पूरा करते हैं।

कारण

आज, हम अभी भी नहीं जानते हैं कि वास्तव में क्या उदासीनता का कारण बनता है। हालांकि, कई कारकों की पहचान की गई है जो इसकी उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं। पी

उन्हें आम तौर पर चार प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: जैविक कारक, विचार पैटर्न, पर्यावरणीय कारण और संबंधित विकार।

जैविक कारक

मानव मस्तिष्क के अध्ययन ने हमें उदासीनता सहित विभिन्न विकारों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर बहुत सारे डेटा प्रदान किए हैं। अध्ययन किए गए कई मामलों में, इस समस्या वाले लोगों में उनके ललाट लोब और बेसल गैन्ग्लिया के बीच एक बदल गया संबंध था, जो उनकी पहल और भावनात्मक कमी की व्याख्या कर सकता था।

सबसे प्रमुख जैविक कारणों में से एक डोपामाइन सर्किट का परिवर्तन है। यह न्यूरोट्रांसमीटर प्रेरणा और आनंद पैदा करने के लिए मुख्य जिम्मेदार है, इसलिए मस्तिष्क में इसकी कमी स्वयं इस विकार का कारण बन सकती है। हालांकि, यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में डोपामाइन कम क्यों है।

सामान्य तौर पर, उदासीनता के जैविक कारण आनुवंशिक कारकों के साथ निकटता से संबंधित हो सकते हैं; हालांकि कुछ मामलों में, कुछ पर्यावरणीय कारक इस समस्या को पैदा करने के लिए व्यक्ति के मस्तिष्क को बदल सकते हैं।

सोचा पैटर्न

जैसा कि हमने पहले ही देखा है, उदासीनता का एक मुख्य लक्षण भविष्य के लिए प्रेरणा और आशा की कमी है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ये दो कारक कई मामलों में समस्या का कारण बन सकते हैं।

कुछ लोगों के सोचने के तरीके बहुत निराशावादी होते हैं। उनका मानना ​​है कि भविष्य उनके लिए अच्छा नहीं है, कि उनके जीवन पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है, और यह प्रयास के लायक नहीं है।

यदि समय के साथ बनाए रखा जाता है, तो ये संज्ञानात्मक पैटर्न सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जिनमें से उदासीनता है।

पर्यावरणीय कारण

व्यक्ति किस तरह का जीवन जीता है और उनके साथ क्या होता है, इससे भी उदासीनता हो सकती है। कई प्रकार के पर्यावरणीय तनाव हैं जो इस समस्या के विकास के पक्ष में हैं।

सबसे आम में से एक तनाव की निरंतर उपस्थिति है। जब कोई व्यक्ति लगातार उच्च दबाव में रहता है, तो वे एक तरह के रक्षा तंत्र के रूप में अपने परिवेश में रुचि की कमी को समाप्त कर सकते हैं।

दूसरी ओर, एक दर्दनाक या दर्दनाक प्रकरण भी कुछ लोगों के जीवन में उदासीनता को ट्रिगर करने की क्षमता रखता है। किसी प्रियजन की मृत्यु जैसे संकट, एक ब्रेकअप या एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या व्यक्ति को कुछ भी करने या अपने परिवेश की चिंता न करने का कारण बन सकती है।

अंत में, कुछ भी जो प्रेरणा में कमी का पक्ष लेता है, एक सूचीहीन मूड को भी ट्रिगर कर सकता है। अन्य बातों के अलावा, दर्दनाक विफलताओं की एक श्रृंखला या सकारात्मक सुदृढीकरण की कमी इस परिणाम का कारण बन सकती है।

संबद्ध विकार

उदासीनता का अंतिम ज्ञात कारण एक न्यूरोलॉजिकल या मनोवैज्ञानिक विकार की उपस्थिति है, जिसके लक्षणों में से एक के रूप में यह बदल गया है। सबसे अधिक अक्सर बीमारी से जुड़े कुछ अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और मनोभ्रंश हैं।

इन मामलों में, उदासीनता सभी मौजूदा लोगों के बीच सिर्फ एक और लक्षण होगा, और इसलिए आमतौर पर अलगाव में इसका इलाज नहीं किया जाता है।

जटिलताओं

उदासीनता अकेले इस तथ्य से अधिक कोई समस्या नहीं प्रस्तुत करती है कि यह अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए अक्सर अप्रिय होता है। हालांकि, इस मन की स्थिति के परिणाम उन लोगों के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं जो समय पर इलाज नहीं होने पर इससे पीड़ित होते हैं।

अधिकांश समय, सबसे बड़ी समस्याएं तब होती हैं जब व्यक्ति इतना सूचीहीन होता है कि वह अपने दायित्वों को पूरा करने में सक्षम नहीं होता है। यह आपके काम या छात्र जीवन को खतरे में डाल सकता है।

दूसरी ओर, व्यक्ति के सामाजिक संबंध भी बदल जाते हैं। सामान्य तौर पर, व्यक्ति कम ग्रहणशील होता है, दूसरों की समस्याओं पर कम ध्यान देता है और अपने आस-पास के लोगों के साथ कम धैर्य दिखाने की कोशिश करता है।

सबसे खराब मामलों में, गतिविधि की कमी और उत्तेजक कार्यों से उदासीनता के साथ व्यक्ति को प्रमुख अवसाद का एक प्रकरण विकसित हो सकता है।

इसलिए, जैसे ही आप यह पता लगाते हैं कि आपके या आपके वातावरण में कोई व्यक्ति इस समस्या के कई लक्षण दिखाता है, यह आवश्यक है कि आप किसी प्रकार का हस्तक्षेप करें।

उपचार

उदासीनता के एक प्रकरण से बाहर निकलने के लिए कोई एकल नुस्खा नहीं है। कुछ लोगों के लिए, जीवनशैली में बदलाव करना महत्वपूर्ण होगा।

दूसरों के लिए, उनके विचार पैटर्न को संशोधित करना अधिक प्रभावी होगा, खासकर यदि चिकित्सा में। अंत में, कुछ व्यक्तियों को विशेष रूप से इस समस्या के लिए डिज़ाइन की गई साइकोट्रोपिक दवाओं के उपयोग से लाभ होगा।

जीवनशैली में बदलाव

उदासीनता का मुकाबला करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है कि आप अपने दिन के बारे में जाने के तरीके में बदलाव करें। जब हम दिनचर्या में डूब जाते हैं, तो यह महसूस करना आसान होता है कि सब कुछ हमेशा एक जैसा है और ऐसा कुछ भी नहीं है जो हमें रुचिकर या उत्साहित करता हो।

यदि आपको लगता है कि आपके लिए यह मामला है, तो चीजों को थोड़ा अलग तरीके से करना या अपने वातावरण को बदलना आपको बहुत मदद कर सकता है। यह आपके शेड्यूल को थोड़ा संशोधित करने से लेकर, ऐसी जगह की यात्रा करने तक हो सकता है जिसे आप नहीं जानते हैं।

दूसरी ओर, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन के उन सभी कारकों को समाप्त कर दें जो आपकी उदासीनता का कारण बन सकते हैं। उनमें से कुछ तनाव की अधिकता, एक अस्वास्थ्यकर आहार, खुद के लिए समय या पर्याप्त सामाजिक उत्तेजना की कमी हो सकती है।

सोचने के तरीके को संशोधित करें

कुछ मामलों में, उदासीनता का मुख्य कारण अत्यधिक निराशावादी सोच है। जब किसी को विश्वास हो जाता है कि कुछ भी समझ में नहीं आता है और यह प्रयास के लायक नहीं है, तो आमतौर पर यह समस्या विकसित होने से पहले का समय है।

इस कारण से, संज्ञानात्मक-व्यवहार या उपचार जैसे कि संज्ञानात्मक - व्यवहार जैसी तकनीक इन व्यक्तियों को दुनिया को देखने के तरीके को संशोधित करने में मदद कर सकती है। कई मामलों में, यह उन्हें अपनी प्रेरणा का हिस्सा हासिल करने और उन्हें घेरने में दिलचस्पी हासिल करने के लिए प्रेरित करेगा।

Psychopharmaceuticals

जब उदासीनता बहुत गंभीर होती है, तो कुछ मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक कुछ दवाओं का उपयोग करने के लिए उपयुक्त हो सकते हैं जो अधिक सकारात्मक मनोदशा को बढ़ावा देते हैं। सामान्य तौर पर, वे आमतौर पर बहुत प्रभावी होते हैं, लेकिन मूल समस्या को हल करने के लिए उन्हें किसी प्रकार की चिकित्सा के साथ होना चाहिए।

मन की इस स्थिति का इलाज करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर और नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर हैं।

संदर्भ

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