- इतिहास
- प्राचीन सभ्यतायें
- ग्रीस और रोम
- मध्य युग से
- बीसवी सदी
- यह कैसे काम करता है?
- सकारात्मक प्रभाव क्यों हैं?
- संभावित लाभ
- दर्द कम करें
- मन को शांत करें
- कुछ बीमारियों से लड़ने में मदद करता है
- विज्ञान क्या कहता है?
- संदर्भ
Aromatherapy इस तरह के आवश्यक तेलों, सुगंधित यौगिकों और पौधों के अर्क शारीरिक और मानसिक भलाई में सुधार करने के रूप में विभिन्न सामग्रियों का उपयोग है। यह आमतौर पर अधिक पारंपरिक उपचार के लिए एक सहायक के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन इसे वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में भी अभ्यास किया जा सकता है।
हालाँकि अरोमाथेरेपी शब्द का उपयोग 20 वीं शताब्दी तक नहीं किया गया था, लेकिन उपचार के प्रयोजनों के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग स्पष्ट रूप से हजारों साल पहले शुरू हुआ था। आज, बड़ी संख्या में लोगों ने दावा किया है कि उन्होंने अपनी त्वचा पर इस अनुशासन के लाभों का अनुभव किया है।
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वैकल्पिक चिकित्सा के एक पर्याप्त रूप से स्थापित होने के बावजूद, अभी भी काफी विवाद है कि सुगंधित तेलों का उपयोग वास्तव में चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है या नहीं। इस संबंध में वैज्ञानिक साक्ष्य भ्रामक हैं, और इस क्षेत्र में आज भी अधिक शोध की आवश्यकता है।
इस लेख में हम आपको एरोमाथेरेपी के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ बताते हैं; इसमें क्या शामिल है और इसका अभ्यास कैसे किया जाना चाहिए, इसके संभावित लाभ क्या हैं और इसके बारे में विज्ञान क्या कहता है। यदि आप कभी भी इस अनुशासन के बारे में उत्सुक हैं, तो पढ़ें।
इतिहास
प्राचीन सभ्यतायें
कुछ पहली सभ्यताओं ने पहले से ही अच्छी तरह से बढ़ावा देने के लिए पौधों और उनकी scents का इस्तेमाल किया। उदाहरण के लिए, चीनी ने शरीर और आत्मा में सामंजस्य बनाने के लिए अगरबत्ती और सुगंधित पौधों को जलाया, हालांकि यह माना जाता है कि वे अभी तक आवश्यक तेलों को डिस्टिल करने में सक्षम नहीं थे।
बाद में, मिस्रियों ने पहला उपकरण बनाया जो कुछ पौधों को आसुत करने में सक्षम था। इस क्षण से, इस सभ्यता ने अपने मृतकों को निकालने के लिए लौंग, दालचीनी या लोहबान जैसे तेलों का उपयोग करना शुरू कर दिया।
लेकिन मिस्रियों ने न केवल अपने मृतकों के इलाज के लिए पौधे की तैयारी का उपयोग किया, बल्कि आध्यात्मिक, औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी इस्तेमाल किया। यह माना जाता है कि "इत्र" शब्द का उपयोग पहली बार इस सभ्यता द्वारा किया गया था, जिसने इन पदार्थों को तैयार करने में काफी प्रगति की।
ग्रीस और रोम
यूनानियों ने मिस्र की सभ्यता से बहुत कुछ सीखा, लेकिन वे चिकित्सा के क्षेत्र में पौधों के उपयोग में बहुत आगे बढ़ गए। हिप्पोक्रेट्स, कई विचारों के पिता जो आज भी इस अनुशासन में उपयोग किए जाते हैं, कुछ बीमारियों और बीमारियों के इलाज के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग करते हैं।
दूसरी ओर, मेगालो नामक एक इत्र ने एक इत्र ("मेगेलियन") बनाया, जिसमें कथित रूप से कई लाभकारी गुण थे; दूसरों के बीच, इसने त्वचा में सूजन को कम करने में मदद की, और घावों को ठीक करने में मदद की।
औषधीय स्तर पर पौधों के उपयोग में रोमन साम्राज्य एक बार फिर आगे बढ़ा। डिस्क्राइड्स नाम के एक रोमन नागरिक ने डि मटेरिया मेडिका नामक एक पुस्तक लिखी, जिसमें आसवन का अध्ययन करने के अलावा लगभग 500 विभिन्न प्रजातियों के गुणों का वर्णन किया गया है।
हालांकि, इस अवधि में उपचार स्तर पर सुगंधित और आवश्यक तेलों का उपयोग अभी भी व्यापक नहीं था।
मध्य युग से
रोमन साम्राज्य के पतन के बाद की शताब्दियां अरोमाथेरेपी के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती थीं। 11 वीं शताब्दी में, एविसेना नाम के एक आविष्कारक ने आवश्यक तेलों को आसानी से और कुशलता से डिस्टिल करने में सक्षम एक गर्भनिरोधक विकसित किया। इस सदी और उसके बाद के दौरान, विभिन्न पौधों और उनके गुणों पर शोध जारी रहा।
तेरहवीं शताब्दी में, दवा उद्योग इस तरह दिखाई दिया; और उस पल से, दवा के रूप में अधिक से अधिक पौधे के अर्क का उपयोग किया गया था।
उदाहरण के लिए, ब्लैक डेथ महामारी के दौरान, यह माना जाता था कि कुछ फूलों के तेल से रूमाल पहनने से छूत की संभावना कम हो सकती है।
बाद की शताब्दियों में, इत्र और दवा दोनों में सुगंधित पौधों का उपयोग तेजी से सामान्य हो गया, और पौधों से निबंध निकालने के लिए संभव बनाने वाली प्रौद्योगिकियां अधिक परिष्कृत हो गईं।
बीसवी सदी
20 वीं शताब्दी ने पौधों को ठीक करने के लिए जिस तरह से उपयोग किया गया था, उस पर एक महान परिवर्तन लाया: पहली बार यह आवश्यक तेलों के अवयवों को अलग करने और दवाओं और सिंथेटिक यौगिकों को बनाने के लिए संभव था। इसने आधुनिक चिकित्सा को जन्म दिया और तेलों के अधिक परंपरागत उपयोग से बाहर हो गए।
हालांकि, रेने - मौरिस गट्टेफोसे नामक एक फ्रांसीसी रसायनज्ञ दवा के क्षेत्र में आवश्यक तेलों के उपयोग में रुचि रखते थे। अपने काम से, उन्होंने "एरोमाथेरेपी" शब्द गढ़ा और चिकित्सा उद्देश्यों के लिए इन पदार्थों के उपयोग को फैलाना शुरू किया।
इस क्षण से, आवश्यक तेलों और अन्य प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग बढ़ने लगा और कुछ लोकप्रियता हासिल की।
आज, सिंथेटिक यौगिकों और पारंपरिक चिकित्सा के विकल्पों की खोज ने कुछ वातावरण में अरोमाथेरेपी को बहुत फैशनेबल बना दिया है।
यह कैसे काम करता है?
अरोमाथेरेपी कुछ सुगंधित उत्पादों का उपयोग करके काम करती है जो या तो रोगियों द्वारा साँस ली जाती हैं, या उनकी त्वचा के माध्यम से अवशोषित होती हैं। सबसे आम में से कुछ स्नान लवण, शरीर के तेल या क्रीम, डिफ्यूज़र, मास्क, इनहेलर्स हैं…
वे सभी अपनी कथित उपचार क्षमताओं का लाभ उठाने के लिए एक या एक से अधिक पौधों के यौगिकों का उपयोग करते हैं। आम तौर पर, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला आवश्यक तेल, अर्क है जो एक पौधे या फूल को आसवित करके प्राप्त किया जाता है।
इन आवश्यक तेलों में से प्रत्येक के अलग-अलग गुण हैं; और वे एक दूसरे के साथ मिलकर एक अधिक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय में से कुछ नीलगिरी, गुलाब, लैवेंडर, नींबू, अदरक, या कैमोमाइल हैं।
सकारात्मक प्रभाव क्यों हैं?
अरोमाथेरेपी के लाभकारी प्रभावों को समझाने की कोशिश करने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले दो स्पष्टीकरण हैं। पहला व्यक्ति उन परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करता है जो सुगंध मस्तिष्क में पैदा करते हैं, जबकि दूसरा इस्तेमाल किए गए पौधों के अंतर्निहित चिकित्सा गुणों के बारे में बात करता है।
पहली व्याख्या के अनुसार, हमारी गंध की भावना बहुत शक्तिशाली है, और इसलिए कुछ निश्चित गंधों का हमारे मस्तिष्क पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
एक निश्चित सुगंध को साँस लेने से, हमारा लिम्बिक सिस्टम एक चेन रिएक्शन को ट्रिगर करता है, जो तनाव, चिंता या दर्द जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।
इस पहली व्याख्या का एक प्रकार यह है कि पौधों की गंध मस्तिष्क में एंडोर्फिन की रिहाई का कारण होगी। यदि सच है, तो यह समझाता है कि कुछ scents का उपयोग दर्द को कम करने या शारीरिक और मानसिक विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
दूसरा स्पष्टीकरण पौधों के लाभकारी गुणों पर केंद्रित है, जो आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं। उदाहरण के लिए, मालिश और स्नान में आवश्यक तेलों और अन्य समान उत्पादों का उपयोग करते समय यह होता है।
संभावित लाभ
इसके अधिवक्ताओं के अनुसार, अरोमाथेरेपी के सभी प्रकार के लाभ हैं, दोनों शरीर और मन के लिए। हालांकि, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि अभी भी कुछ विवाद हैं कि क्या ये लाभ वास्तविक हैं या नहीं।
फिर भी, दुनिया भर के लाखों लोग अपने स्वयं के मांस पर अरोमाथेरेपी के सकारात्मक प्रभावों पर ध्यान देने का दावा करते हैं। यहाँ हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण देखेंगे।
दर्द कम करें
माना जाता है, अरोमाथेरेपी के मुख्य लाभों में से एक यह है कि आवश्यक तेलों के आवेदन से सभी प्रकार के शारीरिक दर्द और दर्द को कम किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, इस अनुशासन का उपयोग संयुक्त रूप से जोड़ों के दर्द में सुधार करता है, सिरदर्द और माइग्रेन को कम करता है, पेट की परेशानी से राहत देता है, मांसपेशियों को आराम देता है और यहां तक कि कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को भी कम कर सकता है।
मन को शांत करें
इस अनुशासन के विशेषज्ञों के अनुसार, अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले विभिन्न पदार्थों की गंध चिंता और तनाव को कम करने, मानसिक आंदोलन को कम करने और गहरी छूट की स्थिति पैदा करने में सक्षम है।
यह, उदाहरण के लिए, कुछ मानसिक विकारों के लक्षणों को सुधारने, अनिद्रा का मुकाबला करने और मनोदशा को बढ़ाने में मदद करने में बहुत मददगार हो सकता है।
कुछ बीमारियों से लड़ने में मदद करता है
अंत में, अरोमाथेरेपी के अधिवक्ताओं का कहना है कि अरोमाथेरेपी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकती है और कुछ प्रकार के रोगजनकों को मार सकती है, जैसे कि बैक्टीरिया, कवक या वायरस। इसके कारण, कुछ रोगों से लड़ने पर इसके कुछ लाभकारी गुण होंगे।
विज्ञान क्या कहता है?
अरोमाथेरेपी की वास्तविक प्रभावशीलता के बारे में वैज्ञानिक सबूत बहुत कम है। इस तथ्य के बावजूद कि इसके लाभों के बारे में कई गंभीर बयान वर्षों में किए गए हैं, इस पर नवीनतम अध्ययन बिल्कुल भी निर्णायक नहीं हैं।
अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता पर अध्ययन की एक बड़ी संख्या की कई समीक्षाओं से पता चलता है कि उनमें से अधिकांश सही ढंग से नहीं किए गए थे।
या तो नमूने बहुत छोटे थे, या यह निर्धारित नहीं किया जा सकता था कि इस अनुशासन को लागू करने के लाभ वास्तव में गंधक या पौधों के गुणों के कारण थे।
इस वजह से, अरोमाथेरेपी को आम तौर पर एक छद्म विज्ञान माना जाता है, और वैज्ञानिक हलकों के भीतर इसे कोई विश्वसनीयता नहीं दी जाती है। अभी भी, दुनिया भर में हजारों लोग दावा करते हैं कि इस अनुशासन ने उन्हें विभिन्न समस्याओं में मदद की है।
किसी भी मामले में, इस बारे में अधिक अध्ययन करना आवश्यक है कि स्पष्ट रूप से यह निर्धारित करने में सक्षम हो कि अरोमाथेरेपी पारंपरिक चिकित्सा का एक वैध विकल्प है या नहीं।
ऐसा होने तक, इसे केवल एक पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और अधिक पारंपरिक चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं।
संदर्भ
- "अरोमाथेरेपी क्या है": स्वास्थ्य रेखा। 07 दिसंबर, 2018 को हेल्थ लाइन: हेल्थलाइन डॉट कॉम से पुनः प्राप्त।
- "अरोमाथेरेपी का इतिहास": एरोमाब। Aromaweb: aromaweb.com से 07 दिसंबर, 2018 को लिया गया।
- "अरोमाथेरेपी क्या है?" में: वेब एमडी। Web MD: webmd.com से 07 दिसंबर, 2018 को पुनःप्राप्त।
- "अरोमाथेरेपी क्या है?" में: अरोमाथेरेपी एसोसिएट्स। Aromatherapy एसोसिएट्स से 07 दिसंबर, 2018 को प्राप्त किया गया: aromatherapyassociates.com।
- "अरोमाथेरेपी": विकिपीडिया में। 07 दिसंबर 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।