बाल तनाव: लक्षण, कारण और रोकथाम - अर्थशास्त्र - 2025

बचपन तनाव एक अध्ययन क्षेत्र है कि और अधिक शोध विकासशील जरूरतों आज रहता है, इसलिए हम अभी भी इस घटना के बारे में जवाबों से ज्यादा सवाल पाते हैं। हालाँकि, बच्चे, आमतौर पर वयस्कों की तुलना में कम तनावपूर्ण पर्यावरणीय कारक रखते हैं, वे कुछ स्थितियों में तनाव का अनुभव भी कर सकते हैं।

तनाव किसी भी उत्तेजना (तनावपूर्ण या नहीं) से उत्पन्न हो सकता है, जिस पल में व्यक्ति पर्यावरणीय कारक को परेशान या अप्रिय मानता है, और इसे ठीक से पालन करने में समस्याएं हैं।

अंततः, उत्तेजनाओं और पर्यावरणीय कारकों (जो अधिक परेशान या कम हो सकता है) और उनके प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया के बीच बातचीत से तनाव उत्पन्न होता है, जो उनके पास मौजूद संसाधनों के माध्यम से अनुकूलित करने के लिए किस्मत में है।

हम आसानी से समझते हैं कि जो व्यक्ति दिन में 10 घंटे काम करता है, उसे अपने बच्चों की देखभाल करनी होती है, विश्वविद्यालय की पढ़ाई पूरी करनी होती है और घर के सभी कामों को आसानी से पूरा करना होता है।

दूसरी ओर, हमारे लिए यह समझना कठिन है कि छोटी गतिविधि वाला बच्चा, कुछ माँगें और जिनके पास तनाव से पीड़ित होने के लिए बहुत कम समय है। हालांकि, तनाव उन प्रतिक्रियाओं से उत्पन्न होता है जो एक व्यक्ति अपने पर्यावरणीय कारकों के बारे में करता है, इसलिए यह उत्तरार्द्ध नहीं है जो उनकी उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करता है, बल्कि व्यक्ति का स्वयं का अनुकूलन है।

इस तरह, कुछ गतिविधियों, दायित्वों और जिम्मेदारियों वाला व्यक्ति स्थायी रूप से व्यस्त कार्यक्रम वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक तनावग्रस्त हो सकता है।

बचपन के तनाव के लक्षण

बच्चों में तनाव की अभिव्यक्ति उन लक्षणों से भिन्न होती है जो वयस्कों और बच्चों के बीच संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहार संबंधी मतभेदों के कारण वयस्क इसी समस्या से पीड़ित होते हैं।

इसी तरह, विकास का चरण एक और महत्वपूर्ण कारक है जब यह व्याख्या करने की बात आती है, क्योंकि जीवन के कुछ वर्षों के बच्चे द्वारा किए गए तनाव की अभिव्यक्तियां एक बड़े बच्चे द्वारा किए गए से अलग होती हैं।

इस प्रकार, बच्चे के तनाव के लक्षणों को वर्तमान में बच्चे की उम्र के आधार पर दो अलग-अलग समूहों में विभाजित किया जाता है जो इससे पीड़ित हैं।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में तनाव के लक्षण

छोटे बच्चे चिड़चिड़ापन की लगातार स्थिति के माध्यम से तनाव की अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, लगातार रो रहे हैं और अपनी परेशानी को कम करने के लिए हमेशा अपने माता-पिता की बाहों में रहने की इच्छा रखते हैं।

इसी तरह, वे बुरे सपने, अतिरंजित भय, आमतौर पर अंधेरे, जानवरों या अपने माता-पिता से अलग होने और उनकी भूख में बदलाव से पीड़ित हो सकते हैं।

अंत में, इस उम्र के बच्चों में बचपन का तनाव भाषण में कठिनाइयों का कारण बन सकता है और व्यवहारों के प्रतिगमन को प्रेरित कर सकता है, उनकी आयु के लिए अधिक सामान्य व्यवहार करना, जैसे कि बिस्तर गीला करना या उंगली चूसना।

इन उम्र के बच्चे तनाव की स्थिति के रूप में अपनी भावनाओं को पहचानने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए वे अभिव्यक्ति के विभिन्न तरीकों के माध्यम से अपनी परेशानी को व्यक्त कर सकते हैं।

5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में तनाव के लक्षण

बड़े बच्चे चिड़चिड़ापन की लगातार स्थिति के माध्यम से या अपने अनमोल रोते हुए मंत्रों को बढ़ाकर भी अपना तनाव प्रकट कर सकते हैं।

इसी तरह, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसके लिए सामान्य से अधिक आक्रामक होना, ध्यान आकर्षित करने के लिए व्यवहार करना, अपने भाई-बहनों के प्रति नकारात्मक रवैया हासिल करना और शारीरिक दर्द और परेशानी की शिकायत करना आम बात है।

यद्यपि बड़े या पूर्व-किशोर बच्चों को इस बात की अधिक समझ हो सकती है कि चिंता और तनाव क्या है, वे आमतौर पर अपनी भावनाओं को इस तरह से व्याख्या करने में सक्षम नहीं होते हैं, और असुविधा विभिन्न व्यवहार और भावनात्मक परिवर्तनों को जन्म दे सकती है।

कारण

तनाव बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों के कारण हो सकता है, और सबसे ऊपर, दोनों कारकों के बीच बातचीत से हो सकता है।

इस तरह, बचपन के तनाव के कारण वयस्कों द्वारा पीड़ित तनाव से बहुत अलग नहीं हैं, क्योंकि यह पर्यावरण की मांगों या आवश्यकताओं के लिए एक खराब मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत अनुकूलन के माध्यम से उत्पन्न होता है।

आतंरिक कारक

जब हम आंतरिक कारकों के बारे में बात करते हैं, तो हम उन विशेषताओं का उल्लेख करते हैं जो बच्चे के मानसिक और मनोवैज्ञानिक कामकाज का हिस्सा हैं जो तनाव से ग्रस्त हैं।

आंतरिक कारकों के रूप में जो तनाव के विकास में शामिल हो सकते हैं, हम बच्चे के व्यक्तित्व, विचारों और दृष्टिकोणों का पता लगाते हैं।

इस प्रकार, जब बच्चे को कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो बच्चे के पास पर्याप्त रूप से अनुकूलन करने और तनाव की भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए आवश्यक संसाधन नहीं हो सकते हैं।

इस तरह, बच्चे के तनाव को बच्चे खुद (जैसा कि वयस्कों के साथ मामला है) द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है, अपने आप को और उसके आसपास की दुनिया को समझने के तरीके के अनुसार।

कुछ आंतरिक विशेषताएं जो बच्चे को तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं, वे हैं चिंता, शर्म, दूसरों को खुश करने की इच्छा, असफलता का डर, सजा का डर, उनकी शारीरिक बनावट के बारे में चिंता, उनकी क्षमता पर संदेह दूसरों के बीच प्रदर्शन।

बाहरी कारक

वयस्कों के साथ, बच्चों में तनाव तब प्रकट होता है जब उनके व्यक्तिगत संसाधन पर्यावरण के लिए पर्याप्त रूप से अनुकूलन करने में असमर्थ होते हैं, अर्थात, जब बाहरी कारक बच्चे की अनुकूली क्षमता से अधिक हो जाते हैं।

आमतौर पर, बाहरी मांगें जिनसे एक बच्चा उजागर होता है, आमतौर पर उन लोगों की तुलना में "तनावपूर्ण" कम होते हैं, जो एक वयस्क के जीवन में प्रकट हो सकते हैं, हालांकि, यह तथ्य गारंटी नहीं देता है कि बच्चा कभी भी तनाव ग्रस्त नहीं होगा।

बच्चे के आंतरिक कारकों के आधार पर, उसके दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण या प्रासंगिक परिवर्तन भावनाओं और तनाव की स्थिति का कारण बनने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।

इसी तरह, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी क्षमता से परे जिम्मेदारियाँ आती जाती हैं, परिवार के संकट, तलाक या माता-पिता से अलगाव के साक्ष्य भी तनाव के जोखिम कारक हो सकते हैं।

अन्य पहलुओं जैसे कि परिवार के किसी करीबी सदस्य की गंभीर बीमारी से मृत्यु या पीड़ा, एक भाई-बहन का जन्म, अस्पताल में भर्ती होने की अवधि, स्कूल के माहौल में बदलाव या दोस्तों के साथ समस्याएं भी बच्चे को तनाव के समय का सामना कर सकती हैं।

बचपन में तनाव के क्षेत्र

बचपन के तनाव से निपटने के लिए, तनावों के प्रकार और प्रकृति पर विचार करने के अलावा, संतोष को ध्यान में रखना जरूरी है जिसमें "तनावपूर्ण" घटनाएं होती हैं।

जब बच्चे छोटे होते हैं, तो तनाव परिवार और स्कूल के संदर्भ में अधिक होते हैं। इसके विपरीत, किशोरावस्था और पूर्व किशोरावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन, माता-पिता और दोस्तों के साथ संबंधों में बदलाव और रोमांटिक रिश्तों की शुरुआत की अधिक संभावना है।

इस अर्थ में, हम 2002 में मारिया विक्टोरिया ट्राइनेस द्वारा प्रस्तावित तीन मुख्य तनाव क्षेत्रों पर टिप्पणी करेंगे।

स्कूल

बाल तनाव पर साहित्य में, स्कूल के माहौल से संबंधित घटनाओं की एक श्रृंखला है जो प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में तनाव के रूप में कार्य कर सकती है। य़े हैं:

• बराबरी से खारिज किया जा रहा है।
• बच्चों और वयस्कों द्वारा छेड़ा जाना।
• किसी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए अंतिम रहें।
• कक्षा में उपहास किया जा रहा है।
• स्कूलों को बदलें।
• अतिरिक्त स्कूल की मांग
• परीक्षा दें।
• घर खराब ग्रेड लाएं।
• शिक्षकों के साथ टकराव है।
• शैक्षणिक भविष्य को लेकर चिंताएं हैं।
• सफलता के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और खेल की मांग करें।

परिवार

सबसे अधिक तनावपूर्ण पारिवारिक कारक जो बाल आबादी में पाए गए हैं, मूल रूप से इस पर आते हैं:

• एक भाई का जन्म।
• माता-पिता के साथ रिश्ते में टकराव।
• दादा-दादी या करीबी दोस्तों की मौत।
• एक परिवार के सदस्य की गंभीर बीमारी।
• पता बदला।
• कार्यस्थल, आर्थिक या विवाह में माता-पिता को प्रभावित करने वाले तनाव और कठिनाइयाँ।

स्वास्थ्य

अंत में, मैकफर्सन द्वारा 2004 में किए गए शोध में, इस बात पर प्रकाश डाला गया कि दर्द और बीमारी बच्चों के लिए तनाव के मुख्य स्रोतों में से एक हो सकते हैं।

इसी तरह, ज्वेट और पीटरसन ने अस्पताल में भर्ती को बाल आबादी में सबसे प्रासंगिक तनाव के रूप में और पुरानी बीमारी को एक तनाव के रूप में उजागर किया, जो कि बच्चे और उनके परिवार दोनों को एक पूरे के रूप में प्रभावित कर सकता है।

बचपन में तनाव को कैसे रोकें?

बाल तनाव की रोकथाम के लिए कई अलग-अलग पहलुओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है जो बच्चे के जीवन को बनाते हैं, और विशेष रूप से उन तीन क्षेत्रों से संबंधित होते हैं जिनके बारे में हमने अभी चर्चा की है।

सबसे पहले, माता-पिता के लिए खुद को अपने बच्चों के लिए रोल मॉडल के रूप में पेश करना आवश्यक है, इसलिए उन्हें बच्चे के सामने अपनी चिंता की स्थिति और तनाव की अवधि को ठीक से प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए।

यदि यह पहली आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो बच्चा अपने माता-पिता की तरह ही बाहरी कारकों से पहले प्रतिक्रिया करना सीख सकता है, जिससे वह तनाव की चपेट में आ सकता है।

इसी तरह, धैर्य, खुशी, शांति, शांत और अपने बच्चे के प्रति माता-पिता की चिंतनशील क्षमता जैसे सकारात्मक दृष्टिकोण, बच्चे को बाहरी कारकों के प्रति समान दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करते हैं और उन्हें तनाव के राज्यों से बचने के लिए अधिक संसाधन रखने की अनुमति देते हैं।

बचपन के तनाव को रोकने के लिए एक और महत्वपूर्ण पहलू उन्हें दैनिक और पारिवारिक समस्याओं के समाधान में भाग लेना है, ताकि इस प्रकार की चुनौतियों का सामना करने के लिए एक सरल, यथार्थवादी और आशावादी तरीके को बढ़ावा दिया जा सके। इस तरह, बच्चे को व्यवहार के बारे में स्वीकृति और समस्याओं के बारे में सुसंगत व्यवहार का एक पैटर्न विकसित होगा।

जब कोई बच्चा तनाव ग्रस्त होना शुरू हो जाता है या ऐसी स्थिति में होता है जो उनके दुख को शुरू कर सकता है, तो उन्हें सुनना और उनकी राय को महत्व देना महत्वपूर्ण है।

हालाँकि छोटे बच्चों को यह तय नहीं करना चाहिए कि वे क्या गतिविधियाँ करते हैं और पूरी तरह से नहीं करते हैं, उनकी राय जानने से उन संभावित क्षेत्रों और घटनाओं का पता लगाना बहुत फायदेमंद हो सकता है जो उन्हें तनाव दे सकती हैं।

दूसरी ओर, "बच्चे की लय" का सम्मान करना भी महत्वपूर्ण है, अपने भाई-बहनों या दोस्तों के साथ तुलना करने से बचें, उनके गुणों को कम आंकें या उनकी क्षमताओं और कौशल को कम करें।

अंत में, इन पंक्तियों के साथ, माता-पिता को इस बात से बचना चाहिए कि उनका बच्चा मानता है कि वह जो करता है उसमें एक आदर्श प्रदर्शन करने के लिए वह मूल्यवान, सम्मानित और प्यार करता है।

यह कारक बच्चे में बहुत अधिक तनाव पैदा कर सकता है, इसलिए उन्हें एक प्रयास करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए और उस प्रदर्शन की मांग करनी चाहिए जो वे प्राप्त करने में सक्षम हैं, लेकिन कभी भी इन शर्तों पर पिता और बच्चों के बीच संबंधों को संतृप्त या आधार नहीं बनाते हैं।

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