- बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के निर्माण के टिप्स
- उसे खुद को बेहतर जानने में मदद करें और वह जो महसूस करता है उसे नाम दें
- भावनात्मक साक्षरता पर काम करें
- अपनी भावनाओं को मान्य करें
- अपने स्वाभिमान का ख्याल रखें
- उसकी ताकत और कमजोरियों को खोजने में उसकी मदद करें
- आत्म-नियंत्रण और अनुकूलन क्षमता पर काम करें
- प्रेरणा पर काम करें
- उसे सहानुभूति विकसित करने में मदद करें
- उसके साथ संवाद करें
- सामाजिक कौशल पर काम करें
- संघर्षों को सुलझाने में उसकी मदद करें
- उसे टीम वर्क का महत्व बताएं
- यह जानना कि कैसे सुनना भी महत्वपूर्ण है
- मुखरता से काम करें
- उसे खुद पर भरोसा रखने में मदद करें
- स्नेह व्यक्त करें और कहें कि आप कैसा महसूस करते हैं
- अपनी आवश्यकताओं में भाग लें
- संदर्भ
बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उन कौशलों में से एक है जो उन्हें व्यक्तिगत रूप से विकसित करने में मदद करेंगे, स्वस्थ व्यक्तिगत संबंध होंगे और जीवन में सफल होंगे।
जब भावनात्मक असंतुलन होते हैं, तो बच्चों और किशोरों के व्यवहार में परिवर्तन होता है, यह परिवार, स्कूल और सामाजिक सह-अस्तित्व को प्रभावित करता है और उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण को भी प्रभावित करता है।
ये असंतुलन तब दिखाई देते हैं जब बच्चा अपनी भावनाओं को पर्याप्त रूप से नहीं पहचानता है, उन्हें व्यक्त नहीं करता है या ऐसा अनुचित तरीके से करता है या उदाहरण के लिए दूसरों के व्यवहार या भावनाओं की गलत व्याख्या करता है। इस सब के लिए, हमारे बच्चों में पर्याप्त भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण करने से उन्हें भावनात्मक रूप से स्वस्थ होने में मदद मिल सकती है।
बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के निर्माण के टिप्स
उसे खुद को बेहतर जानने में मदद करें और वह जो महसूस करता है उसे नाम दें
स्रोत:
आत्म-ज्ञान या आत्म-ज्ञान भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आधारशिला है। इसलिए नहीं कि यह सबसे महत्वपूर्ण है, बल्कि इसलिए कि इसके बिना दूसरों का अस्तित्व ही नहीं हो सकता।
एक पर्याप्त भावनात्मक जागरूकता विकसित करने के लिए, जहां व्यक्ति अपनी आंतरिक अवस्थाओं, अपनी भावनाओं के बारे में, अपने संसाधनों के बारे में जानता है, भावनाओं का उन पर जो प्रभाव पड़ता है, उन्हें नाम देना महत्वपूर्ण है।
अपनी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए, आपको पहले उन्हें ठीक से पहचानना होगा, और यही वह जगह है जहाँ स्वयं का सर्वश्रेष्ठ ज्ञान निहित है।
यदि हम कहते हैं कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारी अपनी भावनाओं और दूसरों को पहचानने की क्षमता है, तो उनका सम्मान करना, सबसे पहले, स्वयं को जानना आवश्यक है।
सेल्फ-अवेयरनेस इंटेरपर्सनल इंटेलिजेंस के मूल स्तंभों में से एक है, जो गार्डनर द्वारा कई इंटेलीजेंस के अपने सिद्धांत में प्रस्तावित बुद्धिमत्ता में से एक है।
ऐसा करने के लिए, आपको जो कुछ भी महसूस हो उसे नाम दें। हर बार एक निश्चित स्थिति उत्पन्न होती है जहां आपका बच्चा एक भावना महसूस कर रहा है, भले ही वह इसे अनुचित तरीके से व्यक्त करता हो, कार्य करता है।
नकारात्मक भावना को खत्म करने और कम से कम करने की कोशिश करने के बजाय, इसे शुरू करने के लिए इसे नाम दें और अपने बच्चे को समझाएं कि यह क्या और क्यों महसूस करता है। इस तरह आप आत्म-जागरूकता पर काम कर रहे होंगे।
भावनात्मक साक्षरता पर काम करें
स्रोत:
बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के निर्माण के लिए सबसे उपयुक्त सुझावों में से एक यह है कि आप भावनात्मक साक्षरता में भाग लें।
भावनात्मक साक्षरता बच्चों को एक बड़ी और धाराप्रवाह शब्दावली के बारे में बता रही है जो उनके विकास के चरण में एक मूल मुद्दा है।
यह जानना कि भावनाओं को कैसे महसूस किया जाए, उन्हें पहचानने और उन्हें स्वीकार करने का पहला कदम है। बच्चे अक्सर नहीं जानते कि वे किस भावना को महसूस कर रहे हैं। वे नहीं जानते कि प्रत्येक भावना के भौतिक या भावनात्मक भाग की पहचान कैसे करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपका बेटा दुखी है क्योंकि वह पसीने से तरबतर होना चाहता है जो गंदा है और इसे डाल नहीं सकते हैं और वह आँसू में बह गया है, उसके साथ उस भावना पर काम करें।
उदाहरण के लिए, आप उसे यह बताने का अवसर ले सकते हैं कि वह दुखी है, इसलिए उसने आँसू बहाए हैं, कि आप समझते हैं कि वह दुखी है क्योंकि वह उस शर्ट को बहुत पसंद करता है और उसे पहनना पसंद करेगा।
अपनी भावनाओं को मान्य करें
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यद्यपि आपका बच्चा निश्चित समय पर जो महसूस करता है वह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं लग सकता है, यह उसके लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए।
उपरोक्त उदाहरण लेते हुए, अपने बच्चे की भावनाओं को मान्य करें। उस स्थिति में, जिसमें आपका बच्चा रोना बंद कर देता है क्योंकि वह एक स्वेटशर्ट पहनना चाहता है जो गंदा है, उसे यह मत कहो कि "उसके बारे में मत रोओ, यह मूर्खतापूर्ण है, आपके पास यह शर्ट है जो बिल्कुल दूसरे के समान है।"
यह महत्वपूर्ण है कि आप उसकी भावनाओं को स्वीकार करें, कि आप उसे बताएं कि आप उसकी भावना को समझते हैं, और आप उसका समाधान खोजने में उसकी मदद करते हैं। कई बार, चूंकि हम बच्चों को पीड़ित करना पसंद नहीं करते हैं, हम सीधे नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने की कोशिश करते हैं (जब वे रोते हैं, जब वे गुस्से में होते हैं)।
हम उन्हें अन्य चीजों (एक खिलौना, टेलीविजन के साथ, आदि) के साथ विचलित करते हैं। कुछ भी ऐसा हो जाता है कि वे रोना बंद कर देते हैं, उदाहरण के लिए। अन्य समय में, कुछ लोग उन्हें बताते हैं कि "रो रहा है जब वे छोटे हैं" या वाक्यांश "जैसे कि मूर्खतापूर्ण है।"
यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात को ध्यान में रखें कि आपका बच्चा जो कुछ सोचता है और महसूस करता है वह आपको ध्यान में रखना चाहिए, सम्मान करना चाहिए और उसे लागू करना चाहिए। आपके लिए मजबूत आत्म-सम्मान के साथ बढ़ना और आपके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह महत्वपूर्ण है।
अपने स्वाभिमान का ख्याल रखें
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आत्म-सम्मान बच्चे के व्यक्तित्व का एक अनिवार्य पहलू है, जो बचपन में विकसित हो रहा है। यदि कोई व्यक्ति खुद को स्वीकार करता है, तो वह आगे बढ़ने और परिपक्व होने में सक्षम होगा और व्यक्तिगत रूप से खुद को पूरा करना जारी रखेगा।
बच्चे और वयस्क को सकारात्मक आत्मसम्मान और खुद की एक अच्छी अवधारणा की आवश्यकता होगी, जो उसे जीवन में आने वाली बाधाओं को दूर करने और संघर्षों को हल करने की अनुमति देगा।
आत्मसम्मान किसी के व्यक्तिगत मूल्य की प्रशंसा है। और बच्चे का आत्म-सम्मान उन अनुभवों से बनता है, जो वह अपने माता-पिता के साथ रहता है।
उसे दिखाना कि वह महत्वपूर्ण है और खुद को स्वीकार करना सीख रही है कि वह कौन है, सकारात्मक आत्म-सम्मान विकसित करने का एक अच्छा तरीका है।
यदि व्यक्ति महसूस करता है और मानता है कि अन्य उसे स्वीकार करते हैं, उससे प्यार करते हैं और उसे महत्वपूर्ण मानते हैं, तो वह सक्षम, सुरक्षित और अच्छे आत्मसम्मान के साथ महसूस करेगा।
उसकी ताकत और कमजोरियों को खोजने में उसकी मदद करें
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अपनी खुद की ताकत और कमजोरियों को जानना भी आत्म-जागरूकता का एक अनिवार्य पहलू है।
जब आप जानते हैं कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं, तो आप अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और अपनी क्षमताओं के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। आप जानते हैं कि आप कितनी दूर जा सकते हैं, आप क्या उम्मीद कर सकते हैं और आपको क्या सुधार करने की आवश्यकता है।
हमें अपने बेटे को यह सिखाना चाहिए कि हम सभी के सकारात्मक पहलू और कमजोरियाँ हैं और यह हमें दूसरों से बेहतर या बुरा नहीं बनाता है। हमें हर चीज में अच्छा होने की जरूरत नहीं है और न ही हमारी गलतियां या हमारी कमजोरियां हमें लोगों के रूप में परिभाषित करती हैं।
अपने बच्चे को उनकी ताकत और कमजोरियों का पता लगाने में मदद करने से उन्हें पहचानने में मदद मिलेगी कि उन्हें किस तरह की मदद चाहिए, कैसे वे कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं, जब वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं और आप उनके व्यक्तिगत विकास में योगदान करेंगे।
आत्म-नियंत्रण और अनुकूलन क्षमता पर काम करें
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आत्म-नियंत्रण भी भावनात्मक बुद्धिमत्ता की मुख्य विशेषताओं में से एक है। सेल्फ-कंट्रोल और सेल्फ-मोटिवेशन उस इंट्रपर्सनल इंटेलिजेंस का हिस्सा है जिसे गार्डनर ने पहले से ही नाम दिया था।
आत्म-नियंत्रण आत्म-प्रबंधन का हिस्सा है, यह जानना कि किसी की स्वयं की भावनाओं को ठीक से कैसे प्रबंधित किया जाए।
आत्म-नियंत्रण होने का मतलब यह नहीं है कि आप भावनाओं को दबाएं या इनकार करें या यह कि आपका बच्चा उन्हें व्यक्त नहीं करता है। भावनाओं का उचित प्रबंधन वह सीख रहा है जिसके लिए समय और प्रयास की आवश्यकता होती है।
सबसे पहले, बच्चे को उन भावनाओं को पहचानना होगा जो उसके पास हैं, और यदि वह ऐसा करने में सक्षम नहीं है, तो वह शायद ही इसे ठीक से प्रबंधित कर पाएगा।
आत्म-नियंत्रण पर काम किया जा सकता है, लेकिन भावनाओं को दबाने या इनकार करने के माध्यम से नहीं। उन्हें स्वीकार किया जाना चाहिए, और भले ही वे हमारे बच्चे में उचित रूप से सामने आए (उदाहरण के लिए, नखरे के रूप में), उन्हें दंडित नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि उस व्यवहार से अंतर्निहित भावना पर काम करना चाहिए।
आत्म-नियंत्रण होने का अर्थ है कि भावना को समझना और भावना को हमारे लाभ में बदलना। यह व्यक्ति को लचीला होना चाहिए, नए दृष्टिकोणों के लिए खुला होना चाहिए और समस्या को हल करने में नए दृष्टिकोणों को अनुकूलित करना चाहिए।
प्रेरणा पर काम करें
स्रोत:
स्व-प्रेरणा भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक और घटक है, विशेष रूप से जटिल बुद्धि जिसे गार्डनर ने प्रस्तावित किया था।
आत्म-प्रेरित होना भावनात्मक रूप से लक्ष्य-उन्मुख व्यवहार बनाए रखने के लिए खुद को सशक्त बनाना है। यह बच्चे के मन में लक्ष्य रखने और उसे प्राप्त होने वाले पुरस्कारों को याद करने के बारे में है।
यह बच्चों में काम करने की दृढ़ता, हतोत्साहित न होने के तथ्य, लागू होने के बावजूद, गलतियों के बावजूद हासिल करने, आदि के बारे में है।
प्रेरणा आपके बच्चे को जीवन में निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, उन्हें प्रयास करने में मदद करें, यथार्थवादी और विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, और उन्हें उन कार्यों को करने से रोकें जो उन्हें करने की आवश्यकता है।
उसे सहानुभूति विकसित करने में मदद करें
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सहानुभूति इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस के घटकों में से एक है जो गार्डनर के थ्योरी ऑफ मल्टीपल इंटेलिजेंस में प्रस्तावित है।
सहानुभूति बच्चों को दूसरों को समझने में मदद करती है, खुद को उनकी जगह पर रखने के लिए, उनके मूड को समझने के लिए और उनके मनोवैज्ञानिक या प्रेरक अवस्थाओं को समझने में मदद करती है।
दूसरों की भावनात्मक स्थिति को पहचानने के लिए, हमें समझदार, संवेदनशील, अवधारणात्मक कौशल और विभिन्न भूमिकाओं को अपनाने की क्षमता रखने की आवश्यकता है।
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने के लिए सहानुभूति का विकास आवश्यक है, क्योंकि यह वह बिंदु है जहां से हमारे साथियों के साथ संतोषजनक सामाजिक रिश्ते शुरू होते हैं।
उसके साथ संवाद करें
स्रोत:
बच्चों में संचार कौशल भी उनकी सामाजिक क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसलिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता में।
संचार के भीतर हम बुनियादी गैर-मौखिक कौशल (उदाहरण के लिए, आंखों के संपर्क या इशारों), बातचीत या भाषा कौशल में दक्षता का उल्लेख करते हैं।
अपने बच्चे के साथ संवाद करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको भावनाओं को जोड़ने और व्यक्त करने में मदद करेगा, उन भावनाओं का पता लगाने के लिए जो उन्हें लकवा, ब्लॉक या उनके लिए मायने रखती हैं।
बच्चे को अपनी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने के लिए सीखने के लिए, यह आवश्यक है कि माता-पिता और शिक्षकों को अपने भावनात्मक राज्यों का प्रबंधन करने और बच्चों को सीखने की सुविधा प्रदान करने के लिए जानकारी हो।
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप उसे बात करने दें, और कुछ ट्रिक्स जो आप उसके साथ ठीक से संवाद करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, उन संदेशों का उपयोग करना है जो भावनाओं को दर्शाते हैं।
सामाजिक कौशल पर काम करें
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सामाजिक कौशल भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक मूलभूत घटक है।
वे उन व्यवहारों का समूह हैं जो एक विषय पारस्परिक संबंधों के अंतर्गत आते हैं जहां वे अपनी भावनाओं, इच्छाओं और विचारों को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं, दूसरों को ध्यान में रखते हुए और तत्काल समस्याओं को हल करने और भविष्य की समस्याओं को रोकने में सक्षम होते हैं।
व्यक्ति के विकास और उनकी समाजीकरण प्रक्रिया की स्थितियों में अन्य लोगों के साथ बातचीत आवश्यक है। सामाजिक कौशल सरल से जटिल व्यवहार तक हो सकते हैं: ग्रीटिंग, राय व्यक्त करना, दोस्त बनाना।
ऐसा करने के लिए, यह सामाजिक कौशल का एक उपयुक्त मॉडल पेश करता है, बच्चा उदाहरण के द्वारा सीखेगा जब वह अपने माता-पिता के प्रति अन्य लोगों के प्रति शिष्टाचार, सम्मान, एकजुटता के भावों को देखता है।
इसके अलावा, सकारात्मक पहलुओं को महत्व दें और अपने बच्चे को मजबूत करें और उसे ऐसे अवसरों के साथ प्रदान करें जहां वह सामाजिक परिस्थितियों से संबंधित हो सकता है।
संघर्षों को सुलझाने में उसकी मदद करें
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खराब प्रबंधित भावनाओं के कारण अक्सर टकराव होता है। अपने बच्चे को सिखाएं कि क्रोध एक सामान्य भावुकता है और गुस्सा करना ठीक है।
आपको उस क्रोध को प्रबंधित करना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसे दिखाओ कि भले ही हर कोई क्रोधित हो जाए, लेकिन बाद में हम जिस तरह से कार्य करते हैं वह परिणाम निर्धारित करता है।
उसे उन संकेतों का पता लगाना सिखाएं जो क्रोध की ओर ले जाते हैं और संघर्ष को जन्म दे सकते हैं, साथ ही साथ अभिनय के विभिन्न तरीकों की तुलना में वह हमेशा करता है।
उसे दिखाएं कि क्रोध का प्रबंधन कैसे करें और उन समस्याओं से कैसे बचें जो संघर्ष का कारण बनती हैं। विभिन्न तकनीकों (श्वास, विश्राम) के साथ शांत करने के लिए, आवेगी कृत्यों से बचने में उसकी मदद करें।
उसे टीम वर्क का महत्व बताएं
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टीमवर्क उस समाज में मौलिक है जिसमें हम विकसित होते हैं और बच्चों के जीवन में लगातार मौजूद रहते हैं।
एक समूह में प्रबंधन करना, अन्य लोगों के साथ व्यवहार करना, संघर्षों को हल करना, संवाद करना आदि, एक टीम में काम करने के लिए आवश्यक कौशल हैं।
जब हम एक टीम के रूप में काम करते हैं, तो भावनात्मक बुद्धिमत्ता बहुत मौजूद होती है। और भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने से आपके बच्चे को समूहों में और अधिक आशावादी रूप से काम करने में मदद मिल सकती है।
आप टीमवर्क पर अपने बच्चे के साथ काम कर सकते हैं: सहकर्मियों के बीच अच्छा संचार स्थापित करने का महत्व, विभिन्न समाधानों के साथ काम करने का तथ्य, प्रतिबद्धता को बनाए रखने का महत्व, संघर्षों को हल करने का तरीका जानना।
यह जानना कि कैसे सुनना भी महत्वपूर्ण है
स्रोत:
सक्रिय सुनना भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्तंभों में से एक है। सुनने के लिए बोलने से अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। यह जानने के लिए कि कैसे सुनने के लिए सीखने की आवश्यकता है, और न केवल उस व्यक्ति को जो उसने व्यक्त की है, बल्कि अंतर्निहित भावनाओं और विचारों में भाग लेने के लिए सुनने के लिए संदर्भित करता है।
सक्रिय रूप से सुनने में सक्षम होने के लिए भी सहानुभूति की आवश्यकता होती है।
सक्रिय सुनना सीखा है और इसे बच्चों के साथ बचपन में विकसित करना शुरू कर दिया है, इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि दूसरों को ठीक से संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए क्या महत्व है।
उन्हें बोलने की बारी का सम्मान करने का महत्व सिखाएं, अन्य लोगों को बाधित न करें, ध्यान केंद्रित करें जब कोई हमें कुछ महत्वपूर्ण बता रहा है, आंखों के संपर्क को बनाए रखें।
मुखरता से काम करें
स्रोत:
मुखरता भी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का हिस्सा है, यह इसके मूल स्तंभों में से एक है।
यदि आप मुखरता से काम करते हैं, तो बच्चा खुद पर यकीन करेगा, खुद को स्पष्ट रूप से व्यक्त करेगा और एक ऐसा व्यक्ति होगा जो अपनी इच्छाओं, प्रेरणाओं और जरूरतों को व्यक्त करने में सक्षम हो, दूसरों को एक ही समय में ध्यान में रखते हुए।
इसके लिए यह जरूरी है कि आप अपने बच्चे का सम्मान करें और आप उसे दिखाए कि उसकी राय महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही उसे दूसरों को भी ध्यान में रखना चाहिए।
एक मुखर बच्चा अपने आप को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में सक्षम होगा, नहीं, जब उसे इसकी आवश्यकता हो, तो अपने अधिकारों की रक्षा करें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, सभी अपने हितों और उद्देश्यों के अनुसार और दूसरों के अधिकारों का सम्मान करें।
उसे खुद पर भरोसा रखने में मदद करें
स्रोत:
पर्याप्त भावनात्मक बुद्धि का निर्माण करने के लिए, आत्मविश्वास भी आवश्यक है। हम इस विश्वास का उल्लेख करते हैं कि व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसका मूल्यांकन और उसकी क्षमताओं और दक्षताओं के बारे में दिखाता है।
एक बच्चा जो खुद पर भरोसा करता है वह एक बच्चा है जो अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों तक पहुंचने में सक्षम महसूस करता है, जो उन बाधाओं का सामना करने के लिए मजबूत है जो जीवन उसे प्रदान करता है और इसलिए आशावादी रूप से विकसित हो सकता है।
एक बच्चे को खुद पर भरोसा करने के लिए, आपको उस पर भरोसा करने की जरूरत है। इसलिए उससे बहुत उम्मीदें रखें, लेकिन उन्हें यथार्थवादी बनाए रखें, अन्यथा वह निराश हो सकता है।
यदि आप उस पर भरोसा करते हैं, तो बच्चा भी ऐसा करेगा और हार नहीं मानेगा, हमेशा ऐसे विकल्पों की तलाश करेगा जो उसे अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करें।
स्नेह व्यक्त करें और कहें कि आप कैसा महसूस करते हैं
स्रोत:
बिना शर्त प्यार एक ऐसी चीज है जिसे व्यक्त किया जाना चाहिए और जिसे दिन-प्रतिदिन के आधार पर दिखाया जाना चाहिए। प्यार को किसी भी चीज के बदले में नहीं दिया जाना चाहिए, और इसे रोजमर्रा के उदाहरणों और शब्दों में व्यक्त किया जाना चाहिए।
आप जिस तरह से हैं, उसके लिए अपने बच्चे का सम्मान करना चाहिए, उसे बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और शब्दों को आप कैसा महसूस करते हैं।
अपने रिश्ते में और अपने आप में, हर दिन आपके साथ होने वाली चीजों में, कई और बहुत विविध भावनाएं पैदा होती हैं। कभी-कभी आप दुखी होते हैं, दूसरी बार आप खुश होते हैं, कभी-कभी आप क्रोधित होते हैं, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और आप कैसा महसूस करते हैं और इसे बच्चे को व्यक्त करते हैं।
उन्हें यह बताना कि हम कैसा महसूस करते हैं, भावनाओं को क्या कहते हैं, और हम ऐसा क्यों महसूस करते हैं, इससे उन्हें अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने में भी मदद मिलती है।
अपनी आवश्यकताओं में भाग लें
स्रोत:
सफल माता-पिता के मुख्य कार्यों में से एक उन्हें भावनात्मक दक्षताओं में प्रशिक्षित करना है ताकि वे जिम्मेदार और भावनात्मक रूप से स्वस्थ वयस्क हों।
माता-पिता को अपने बच्चों को भावनाओं को पहचानने और लेबल करने में मदद करनी चाहिए, उनकी भावनाओं का सम्मान करना चाहिए, सामाजिक परिस्थितियों से निपटने में मदद करना चाहिए।
जिस तरह से माता-पिता अपने बच्चों की जरूरतों में शामिल होते हैं, वे जो महसूस करते हैं और उनकी ज़रूरत होती है, उसके लिए सहानुभूति दिखाते हैं, अपनी भावनाओं को विनियमित करते हैं, उनके साथ खुद को व्यक्त करते हैं या भावनाओं के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को खुद में इसका अभ्यास करने में मदद करेंगे।
बच्चे नकल करके भी सीखते हैं, और अगर वे अपने माता-पिता के उदाहरण में कुछ दृष्टिकोण देखते हैं, तो वे अंततः उन्हें अपने प्रदर्शनों की सूची में शामिल करेंगे।
संदर्भ
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