जब मैं धूम्रपान करता हूं तो मुझे चक्कर क्यों आते हैं? - आर्टे - 2025

लग रहा है चक्कर जब आप पहली बार धूम्रपान असामान्य नहीं है; वास्तव में मतली जैसे अन्य लक्षण भी होना सामान्य है। सामान्य तौर पर, सिगरेट में बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर में जल्दी से प्रवेश करते हैं, जिससे उस पर विभिन्न हानिकारक प्रभाव उत्पन्न होते हैं।

सिगरेट में तंबाकू के पौधे के पत्ते होते हैं। यह उन में रखे जाने से पहले सूख जाता है और किण्वित होता है। अन्य हानिकारक रसायनों के अलावा, तंबाकू में निकोटीन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो मजबूत नशा पैदा कर सकता है। यही कारण है कि बहुत सारे धूम्रपान करने वाले हैं, जिन्हें इस आदत को छोड़ने में गंभीर कठिनाइयाँ हैं।

तंबाकू का सेवन फेफड़ों के कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है। हालांकि इसे अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे, कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक से भी जोड़ा गया है।

लेकिन अगर आप पहली बार धूम्रपान कर रहे हैं या क्योंकि आप हर दिन धूम्रपान नहीं करते हैं, तो सिगरेट के साथ चक्कर आना आम है। दिलचस्प बात यह है कि तंबाकू से पीरियड्स या "मोनो" के दौरान धूम्रपान करने वालों को भी चक्कर आ सकते हैं। हालांकि बाद में, चक्कर आना लंबे समय तक चल सकता है।

इस लेख में मैं समझाता हूं कि आपका शरीर तंबाकू के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है और धूम्रपान करते समय आपको चक्कर क्यों आते हैं, साथ ही ऐसा होने से रोकने के तरीके भी।

जब आप धूम्रपान करते हैं तो आपको चक्कर क्यों आते हैं

निकोटीन

निकोटीन प्राकृतिक रूप से तंबाकू के पौधे में मौजूद होता है। यह एक उत्तेजक पदार्थ है, अर्थात यह शरीर के कुछ कार्यों की गतिविधि को बढ़ाता है।

यह सबसे अधिक नशे की लत वाली दवाओं में से एक है जो कोकीन या हेरोइन की वजह से इसकी लत की तुलना आज भी मौजूद है।

निकोटीन तम्बाकू की लत के लिए जिम्मेदार है, और यही कारण है कि ज्यादातर चक्कर आना है। जब धूम्रपान किया जाता है, तो यह पदार्थ फेफड़ों के अस्तर के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। मस्तिष्क तक पहुंचने में 7-10 सेकंड लगते हैं।

एक बार जब यह रक्त में प्रवेश करता है, तो निकोटीन तुरंत अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। इन ग्रंथियों में गुर्दे के ठीक ऊपर स्थित दो छोटे अंग होते हैं। वे हार्मोन का उत्पादन करने के लिए सेवा करते हैं जो शरीर के उचित कार्य को बनाए रखते हैं। उदाहरण के लिए, वे यौन विकास और तनाव की प्रतिक्रियाओं की मध्यस्थता करते हैं।

इन ग्रंथियों को उत्तेजित करके, वे एपिनेफ्रीन (एड्रेनालाईन) जारी करते हैं। यह हार्मोन वही होता है जिसे हम लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार करते समय स्रावित करते हैं।

जब यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करता है, तो एड्रेनालाईन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके रक्तचाप बढ़ाता है। इसके अलावा, यह श्वसन और हृदय गति को बढ़ाता है।

कोकीन और हेरोइन की तरह, निकोटीन भी डोपामाइन की रिहाई को बढ़ाता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर आनंद और इनाम की सनसनी के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्रों को उत्तेजित करता है।

दूसरी ओर, तंबाकू के धुएं में मौजूद अन्य रसायन हमारे मस्तिष्क में निकोटीन के प्रभावों को और बढ़ा सकते हैं। उनमें से एक एसीटैल्डिहाइड प्रतीत होता है।

निकोटीन का एक और उल्लेखनीय प्रभाव यह है कि यह अग्न्याशय से इंसुलिन की रिहाई में देरी करता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त में अतिरिक्त शर्करा को खत्म करने के लिए जिम्मेदार है और हमारे शरीर में शर्करा के स्तर को संतुलित रखने का कार्य करता है।

जब अग्न्याशय विफल हो जाता है और पर्याप्त इंसुलिन जारी नहीं करता है, तो रक्त में ग्लूकोज (चीनी) का स्तर बढ़ जाता है। यह कुछ प्रकार के मधुमेह में होता है जिसमें बहुत खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम होते हैं।

तो पहले कुछ बार आप धूम्रपान करते हैं, निकोटीन इंसुलिन को रिलीज होने से रोकता है जैसा कि इसे चाहिए। जिसके परिणामस्वरूप भूख की कमी, मतली और निश्चित रूप से चक्कर आना की भावना होती है।

कम इंसुलिन रिलीज से हृदय गति और श्वसन में तेजी से वृद्धि के कारण चक्कर आना हो सकता है। इसलिए, जब धूम्रपान करने वाला तंबाकू का सेवन करता है, तो एक महत्वपूर्ण वापसी लक्षण एक बढ़ी हुई भूख है।

यह हाइपोग्लाइसीमिया के कारण है कि निकोटीन की खपत को त्यागने पर शरीर को नुकसान होता है जब यह पहले से ही इसके अनुकूल हो जाता है। इस मामले में, चीनी के स्तर में गिरावट भी हल्के चक्कर का कारण बनती है।

निकोटिनिक रिसेप्टर उत्तेजना

हमारे शरीर में निकोटीन रिसेप्टर्स होते हैं। जब हम पहली बार धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन बड़ी मात्रा में प्रवेश करता है और स्थायी रूप से इन रिसेप्टर्स के लिए अत्यधिक बांधता है।

यही कारण है कि आप धूम्रपान के बाद एक "बड़ा बट" या "उच्च" महसूस कर सकते हैं, जिसके कारण आपको इसकी आदत नहीं होती है।

कार्बन मोनोऑक्साइड

तंबाकू के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड भी होता है। यह पदार्थ, जैसे निकोटीन, रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को कम करता है। परिणाम के रूप में हमारे मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कार्बन मोनोऑक्साइड अणु हीमोग्लोबिन से बंधते हैं जो लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर फैलते हैं। चूंकि इनमें ऑक्सीजन की तुलना में हीमोग्लोबिन के साथ अधिक संबंध हैं। इसलिए, एक बार एकजुट होने के बाद, वे आसानी से अलग नहीं होते हैं।

परिणाम रक्त में ऑक्सीजन का हाइपोक्सिया या कमी है जो चक्कर आना, थकान और यहां तक ​​कि बेहोशी की ओर जाता है।

ये लक्षण उस तंबाकू की मात्रा पर निर्भर करेंगे जो हमने एक विशिष्ट अवधि में धूम्रपान किया है और हम धूम्रपान करने के आदी हैं। जैसा कि हम फिर से ऑक्सीजन में सांस लेते हैं, चक्कर आना गायब हो जाता है।

हालांकि, लंबे समय तक चक्कर आना जो आमतौर पर "बंदर" चरण में होते हैं, मुख्य रूप से हमारे मस्तिष्क में निकोटीन के प्रभाव के कारण होते हैं।

फेफड़ों पर प्रभाव

हमारे फेफड़ों में धुएं के अधिभार से चक्कर भी आते हैं। ये कार्बन और अन्य कणों से भरते हैं जो ऑक्सीजन को ब्रोन्किओल्स और रक्त के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहने से रोकते हैं।

अंत में, धुआं हमें कमजोर, घुटन और चक्कर महसूस करने का कारण बनता है। चूंकि हमारा मस्तिष्क ऑक्सीजन की जरूरत के लिए संघर्ष कर रहा है।

यह उच्च मात्रा में निकोटीन के साथ भी होता है, हालांकि इसका आधा जीवन बहुत कम है और ये प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहते हैं।

इसके अलावा, न केवल सिगरेट धूम्रपान ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनता है। धूम्रपान के अन्य तरीकों जैसे कि पारंपरिक पाइप या पानी के पाइप (हुक्का या हुक्का) के साथ भी ऐसा ही होता है।

धूम्रपान करने का तरीका

जिस तरह से व्यक्ति धूम्रपान करता है उससे चक्कर आना भी प्रभावित होता है। इसका अर्थ है निकोटीन की मात्रा जो शरीर में एक निश्चित अवधि में प्रवेश करती है।

निकोटीन मुंह और फेफड़ों के अस्तर के माध्यम से रक्त में अवशोषित होता है, कुछ सेकंड में मस्तिष्क तक पहुंचता है। यदि वे अधिक लगातार और गहरी हिट लेते हैं, तो शरीर में एक बार पहुंचने वाले निकोटीन की मात्रा अधिक होती है।

धूम्रपान से उत्पन्न चक्कर कितने समय तक रहता है?

धूम्रपान या निकोटीन के साथ विषाक्तता द्वारा उत्पन्न लक्षण प्रत्येक व्यक्ति, उनके तंबाकू के उपयोग और उनके शरीर की संवेदनशीलता पर निर्भर करते हैं। कुछ मामलों में, लोगों को मतली और उल्टी हो सकती है।

सामान्य तौर पर, चक्कर आना तम्बाकू की मात्रा के आधार पर जल्दी से चला जाता है। यह आमतौर पर कुछ मिनटों में कुछ घंटों के लिए दूर चला जाता है।

धूम्रपान और जीन होने पर चक्कर आना

जीन को स्पष्ट रूप से धूम्रपान से जुड़े विभिन्न प्रकार के व्यवहारों से जुड़ा पाया गया है।

ये जीन हमारे शरीर के न्यूरॉन्स में निकोटिनिक रिसेप्टर्स के विकास की मध्यस्थता करते हैं। Ehringer एट अल द्वारा एक अध्ययन में। (2011), धूम्रपान और 226 एसएनपी (सिंगल न्यूक्लियोटाइड पॉलीमॉर्फिम्स) न्यूरोलॉनिक निकोटिनिक रिसेप्टर जीन में चक्कर आने की प्रतिक्रिया के बीच संबंध पाए गए।

एसएनपी डीएनए अनुक्रमों में भिन्नता है जो जीनोम अनुक्रम में एकल आधार को शामिल करते हैं। हमें एसएनपी की बात करने के लिए इन विविधताओं को कम से कम 1% आबादी में होना चाहिए। चूंकि, यदि यह 1% से कम है, तो इसे उत्परिवर्तन माना जाएगा।

अध्ययन के नमूने में 789 लोग शामिल थे जो इस लत के बिना निकोटीन और 811 लोगों पर निर्भर थे। जिन लोगों ने धूम्रपान करने की सूचना दी थी, जब धूम्रपान न करने वाले समूह में महत्वपूर्ण रूप से पाया गया था।

विशेष रूप से, CHRNB3 जीन (जो न्यूरोनल निकोटिनिक रिसेप्टर्स के विकास में शामिल है) के एक क्षेत्र में कई एसएनपी पहले सिगरेट पीने पर चक्कर आने के अनुभव से जुड़े थे।

तंबाकू किस रूप में कम से कम हानिकारक है?

औद्योगिक सिगरेट, रोलिंग सिगरेट और तंबाकू के अन्य रूपों में निकोटीन और रासायनिक पदार्थों की एक सामग्री होती है जो उनके बीच व्यापक रूप से भिन्न होती है। तो शायद सभी एक ही चक्कर प्रतिक्रिया का उत्पादन नहीं करते हैं।

एक औद्योगिक सिगरेट में लगभग 0.50 से 0.90 ग्राम तम्बाकू होता है। इस प्रकार यह 13.79 और 22.68 मिलीग्राम निकोटीन प्रति ग्राम तंबाकू के बीच हो सकता है।

दूसरी ओर, एक सिगार में 21.5 ग्राम तक तंबाकू शामिल हो सकता है। इसकी निकोटीन सामग्री तंबाकू के प्रति 6.3 और 15.6 मिलीग्राम के बीच होती है। यानी 5.9 से 335.2 प्रति शुद्ध।

अन्य तंबाकू उत्पाद भी हानिकारक और मादक होते हैं, हालांकि वे चक्कर आने की समान भावना का उत्पादन नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, तंबाकू चबाने से नशे और मुंह का कैंसर होता है। पाइप से फेफड़े, मुंह, गले, स्वरयंत्र और ग्रासनली के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।

जबकि हुक्का, हुक्का या शीश, जो माना जा सकता है के विपरीत, सिगरेट के धुएं के समान ही विषाक्त प्रभाव पैदा करते हैं।

भारतीय मूल की बीड़ी सिगरेट, पारंपरिक सिगरेट की तुलना में अधिक निकोटीन, टार और कार्बन मोनोऑक्साइड है। वे मुंह, गले, स्वरयंत्र, ग्रासनली और फेफड़ों के कैंसर से भी जुड़े हैं। साथ ही दिल का दौरा पड़ता है।

क्रीटेक्स, तम्बाकू और लौंग से बने इंडोनेशियाई निर्मित सिगार का भी यही हाल है।

क्या आप निकोटीन पर ओवरडोज कर सकते हैं?

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि निकोटीन एक विषैला पदार्थ है, और हालांकि यह अजीब है, यह अति करना संभव है।

यह तब होता है जब हम अचानक बहुत अधिक पदार्थ लेते हैं जो हमारे शरीर के लिए जहरीला होता है। और यह हानिकारक लक्षणों की ओर जाता है जो गंभीर हो सकते हैं और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

हालांकि, निकोटीन का आधा जीवन कम होता है और यह जल्दी से समाप्त हो जाता है, जिससे इस ओवरडोज को होने में मुश्किल होती है।

आमतौर पर कुछ मामलों में छोटे बच्चों में देखा जाता है जो गलती से निकोटीन गम, ई-सिगरेट तरल पदार्थ निगलना या धूम्रपान छोड़ने के लिए निकोटीन पैच संभालते हैं।

वे वयस्कों में दस्ताने के बिना ई-सिगरेट के कारतूस भरने, या थोड़े समय में बहुत धूम्रपान करने पर भी हुए हैं यदि वे इसके अभ्यस्त नहीं हैं।

एक निकोटीन ओवरडोज के लक्षणों में सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, बेहोशी, सिरदर्द, कमजोरी और तेज या धीमी गति से दिल की धड़कन शामिल हैं।

अन्य लक्षण लार, पेट में दर्द और मतली हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर किसी तरह से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहता है, शरीर को उन्हें बाहर निकालने की तैयारी करता है।

यदि आप कभी भी ऐसे लक्षणों का निरीक्षण करते हैं, जो निकोटीन या स्वयं का उपयोग करते हैं, तो उपयोग को रोकना और चिकित्सा की तलाश करना सबसे अच्छा है।

कुछ मामलों में, पेट में मरोड़ करने के लिए चिकित्सा केंद्र में एक ट्यूब डाली जाएगी। वे शरीर को अधिक निकोटीन को अवशोषित करने से रोकने के लिए सक्रिय चारकोल का भी उपयोग कर सकते हैं।

चक्कर आने को खत्म करने के लिए क्या करें?

एक बार जब आप तम्बाकू के उपयोग से चक्कर आ रहे हों, तो उसी स्थिति में रहना सबसे अच्छा होता है। यदि आप उठने जा रहे हैं, तो इसे सावधानी से करें और अचानक न करें ताकि आपका शरीर रक्तचाप में बदलावों के लिए अनुकूल हो।

दूसरी ओर, आप ऑक्सीजन वापस पाने के लिए धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं। जितना हो सके उतनी हवा अंदर खींचे और 5 सेकंड तक रोकें। फिर धीरे-धीरे इसे सात की गिनती के लिए हटा दें।

छोटे हल्के व्यायाम भी मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकते हैं और हल्के चक्कर आना कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, थोड़ा टहल लें। हालांकि अगर चक्कर मजबूत है, तो एक ही स्थिति में रहना और बहुत कम पानी पीना सबसे अच्छा है।

यदि आप धूम्रपान करते हैं और चक्कर महसूस करते हैं, तो आपका शरीर आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि यह पदार्थ आपको नुकसान पहुंचा रहा है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने शरीर को सुनें और तुरंत तंबाकू का सेवन बंद कर दें। आपको शायद अभी तक कोई लत नहीं है, और आपके लिए छोड़ना बहुत आसान होगा।

एक सिगरेट में पदार्थ

तंबाकू के धुएं में 7,000 से अधिक रसायन होते हैं जो उच्च गति से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। वास्तव में, और जाहिर तौर पर 250 से अधिक पदार्थों को हानिकारक के रूप में पहचाना गया है। यह निश्चितता के साथ जाना जाता है कि उनमें से 69 कैंसर का कारण बन सकते हैं।

यह धुएं में सांस लेने वाले किसी भी व्यक्ति को प्रभावित करता है, चाहे वे धूम्रपान करने वाले हों या धूम्रपान न करने वाले। ऐसा लगता है कि तंबाकू का धुआं, यहां तक ​​कि कम मात्रा में सांस लेना भी हानिकारक हो सकता है।

कुछ विषैले तम्बाकू उत्पाद हाइड्रोजन साइनाइड, अमोनिया और कार्बन मोनोऑक्साइड हैं। दूसरी ओर, वे पदार्थ जो कैंसर का कारण बन सकते हैं:

- आर्सेनिक।

- एसिटाल्डिहाइड।

- एरोमैटिक अमाइन

- बेंजीन।

- विषाक्त धातु जैसे कैडमियम, बेरिलियम या क्रोमियम।

- इथिलीन ऑक्साइड।

- फॉर्मलडिहाइड।

- निकल।

- पोलोनियम 210, जो एक रेडियोधर्मी रासायनिक तत्व है।

- विनाइल क्लोराइड।

- पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन आदि।

संदर्भ

1. सिगरेट और अन्य तंबाकू उत्पाद। (एस एफ)। 27 मार्च, 2017 को नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ड्रग एब्यूज: drugabuse.gov से लिया गया।
2. सिगरेट पीने के नुकसान और छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ। (एस एफ)। 27 मार्च, 2017 को नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट से लिया गया: cancer.gov।
3. क्या धूम्रपान छोड़ने के बाद चक्कर आना सामान्य है? (5 फरवरी, 2017)। वेनवेल से प्राप्त: verywell.com।
4. निकोटीन विषाक्तता के संकेत और आपको क्या करना चाहिए। (5 सितंबर, 2013)। ऑस्टिनपग हेल्थ से लिया गया: austinpug.org
5. उच्च रक्त शर्करा के लक्षण। (एस एफ)। 27 मार्च, 2017 को नॉर्थशोर यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम: Northshore.org से लिया गया।
6. धूम्रपान और चक्कर आना। (१६ अगस्त २०१३)। Livestrong से प्राप्त: livestrong.com।