- इतिहास
- मनोरोगी के लिए क्या है?
- जिन क्षेत्रों में इसका उपयोग किया जाता है
- सत्रों के चरण
- गरम करना
- प्रतिनिधित्व
- अदला बदली
- तकनीक
- बदलती भूमिकाएँ
- मिररिंग
- प्रतिलिपि
- संदर्भ
साइकोड्रामा चिकित्सा का एक प्रकार कई प्रतिभागियों के बीच इस तरह के नाटक के रूप में तकनीक, भूमिका निभाता है और संवाद का उपयोग करता है उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं, संकल्प आंतरिक संघर्ष की जांच करेंगे और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार है। इसे 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में जैकब मोरेनो द्वारा विकसित किया गया था।
इस थेरेपी का नाम इस तथ्य से आता है कि, साइकोड्रामा सत्रों में, थिएटर के तत्वों का उपयोग किया जाता है। थेरेपी अक्सर एक मंच पर होती है, जिसमें कई प्रतिभागी होते हैं। प्रत्येक सत्र भूत या भविष्य की स्थितियों, या आंतरिक मानसिक प्रक्रियाओं का प्रत्यक्ष रूप से प्रतिनिधित्व करने का प्रयास करता है।
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उनके मानसिक अवस्थाओं का प्रतिनिधित्व करते हुए, एक साइकोड्रमा सत्र में भाग लेने वाले अपने स्वयं के व्यवहार और भावनाओं का आकलन कर सकते हैं, साथ ही अधिक आसानी से समझ सकते हैं कि एक विशेष स्थिति उनके जीवन को कैसे प्रभावित कर रही है। इसलिए, यह चिकित्सा व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने के लिए बहुत उपयोगी उपकरण प्रदान करती है।
एक समूह में किए जाने के बावजूद, साइकोड्रामा को आमतौर पर समूह चिकित्सा का एक रूप नहीं माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक सत्र प्रतिभागियों में से एक की समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करता है। हालांकि, एक सत्र में शामिल बाकी लोग अपने सहयोगियों की समस्याओं को देखने और उनका विश्लेषण करने से कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
इतिहास
साइकोड्रमा 20 वीं शताब्दी के शुरुआती दिनों में जैकब मोरेनो नामक एक मनोचिकित्सक द्वारा विकसित किया गया था, जिसने 1921 में पहला आधिकारिक सत्र आयोजित किया था। इस नए प्रकार की चिकित्सा बनाने में उनके मुख्य इरादों में से एक था समूह के लाभों को अन्य तरीकों से जोड़ना। प्रत्येक ग्राहक के साथ अलग-अलग काम के साथ।
मोरेनो को आम तौर पर हिंसक स्वभाव वाली अभिनेत्री को देखकर एक थिएटर-आधारित प्रकार की थेरेपी विकसित करने का विचार मिला, जो एक आक्रामक चरित्र की तरह काम करने के लिए बहुत शांत लग रहा था। इससे उन्हें लगता है कि प्रदर्शन किए गए व्यवहार किसी व्यक्ति के वास्तविक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।
वैकल्पिक चिकित्सा के इस रूप को विकसित करने के लिए, उन्होंने अपने ज्ञान, मनोविज्ञान, रंगमंच और रहस्यवाद के ज्ञान को संयोजित किया। 1930 के दशक के दौरान, उन्होंने न्यूयॉर्क में बीकन अस्पताल की स्थापना की, जिसमें एक छोटा थिएटर शामिल था जिसमें साइकोड्रामा को एक बड़ी चिकित्सा के हिस्से के रूप में अभ्यास किया जा सकता था।
1942 में, मोरेनो ने अमेरिकन सोसाइटी फ़ॉर ग्रुप साइकोथेरेपी और साइकोड्रामा के नाम से एक एसोसिएशन बनाया। अपने शेष जीवन के दौरान, उन्होंने कई देशों में विकसित तकनीकों का उपयोग करने के लिए यात्रा और शिक्षण के लिए खुद को समर्पित किया; और 1974 में उनकी मृत्यु के बाद, उनकी पत्नी ज़र्का ने इस काम को जारी रखा।
यद्यपि जैकब मोरेनो साइकोड्रामा के मुख्य प्रमोटर थे, लेकिन वे अकेले नहीं थे जिन्होंने इसके विकास में योगदान दिया। इस विषय में सबसे उल्लेखनीय आंकड़ों में हम मार्टिन हास्केल, ऐनी एंसेलिन श्टजेनबर्गर, ईया फेचन ब्रांहम, मार्सिया कार्प और ग्रेटेल लेट्ज जैसे मनोवैज्ञानिकों को पाते हैं।
मनोरोगी के लिए क्या है?
जब उन्होंने इस प्रकार की चिकित्सा का निर्माण किया, तो जैकब मोरेनो ने एक नाटकीय पद्धति के माध्यम से मनोविद्या को सत्य का वैज्ञानिक अन्वेषण बताया। उनका दृष्टिकोण समाजमिति, समूह की गतिशीलता और भूमिका सिद्धांत से तैयार तत्वों को जोड़ता है, साथ ही रचनात्मकता और सहजता को प्रोत्साहित करने की कोशिश करता है।
साइकोड्रमा सत्रों का उद्देश्य रोगियों में भावनात्मक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करना है, ताकि वे अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में उनके द्वारा निभाई जाने वाली भूमिकाओं को बेहतर ढंग से समझ सकें, जो चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, और वे दूसरों के साथ बातचीत करते हैं।
साइकोड्रामा का मुख्य लाभ आमतौर पर माना जाता है कि यह रोगियों को उनके अतीत, वर्तमान और भविष्य के जीवन पर नए दृष्टिकोण उत्पन्न करने में सक्षम बनाता है।
लोगों को अपने जीवन का पता लगाने की अनुमति देकर "बाहर से", वे नए समाधानों के बारे में सोचने में सक्षम हैं और तर्कसंगत रूप से निरीक्षण करते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है।
जिन क्षेत्रों में इसका उपयोग किया जाता है
हालांकि साइकोड्रामा मूल रूप से मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के रूप में उभरा, आज इसे विभिन्न क्षेत्रों में बड़ी संख्या में लागू किया जाता है। इस तकनीक, और इससे प्राप्त अन्य का उपयोग कई दशकों से व्यवसाय, शिक्षा और व्यावसायिक प्रशिक्षण जैसे क्षेत्रों में किया जाता है, साथ ही साथ कोचिंग जैसे व्यवसायों में भी।
नैदानिक दुनिया के भीतर, साइकोड्रामा विभिन्न दृष्टिकोणों के साथ फिट बैठता है और इसे अन्य, अधिक पारंपरिक प्रकार की चिकित्सा के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आमतौर पर गेस्टाल्ट मनोविज्ञान, सामाजिक हस्तक्षेप, गहन मनोविज्ञान और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा पद्धति से प्राप्त तकनीकों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।
नैदानिक क्षेत्र जिसमें साइकोड्रामा का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, वह सभी प्रकार के आघात के उपचार में है। उदाहरण के लिए, इस चिकित्सा को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के कई लक्षणों को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी दिखाया गया है।
एक विशेष क्षेत्र जिसमें साइकोड्रामा का उपयोग किया जा सकता है, वह अस्वास्थ्यकर संबंध शैलियों के साथ लोगों के इलाज में है। विभिन्न प्रकार के असुरक्षित लगाव आमतौर पर माता-पिता के साथ संबंधों में समस्याओं के कारण बनते हैं; इसलिए चिकित्सा में इस रिश्ते को राहत देने से इससे होने वाली समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
सत्रों के चरण
सभी साइकोड्रामा सत्रों के तीन चरण होते हैं: वार्म-अप, रोल-प्ले और शेयरिंग।
गरम करना
वार्म-अप चरण प्रतिभागियों को उस कार्य में शामिल करने का कार्य करता है जिसे वे प्रदर्शन करने जा रहे हैं, उनके और निर्देशक के बीच विश्वास का निर्माण करते हैं, और उनका पालन करने की विधि से परिचित करते हैं। यह विचार है कि मनोचिकित्सकों को प्रभावी होने के लिए सही भावनात्मक स्थिति में रखा जाए।
गर्म करने के कई तरीके हैं। मोरेनो ने सभी प्रतिभागियों से बात की और अपने विचार और अनुभव साझा किए।
अन्य विकल्प समूह गतिकी करना, प्रस्तुति गतिविधियाँ करना या कई स्वयंसेवकों को संक्षेप में यह बताना हो सकता है कि सत्र कैसे चलेगा।
प्रतिनिधित्व
प्रतिनिधित्व के चरण में, एक स्वयंसेवक एक समस्या साझा करता है जिसे वे समूह के साथ काम करना चाहते हैं, और निर्देशक के साथ मिलकर, वे बाकी प्रतिभागियों को उस स्थिति के अनुसार व्यवहार करने का निर्देश देते हैं, जिस स्थिति में वे relive या प्रतिनिधित्व करना चाहते हैं।
आम तौर पर, साइकोड्रामा सत्र एक निश्चित सेटिंग में होता है, जिसे तीन संकेंद्रित हलकों में विभाजित किया जाता है। उनमें से प्रत्येक में, प्रतिभागी एक भूमिका निभाते हैं। बाहर पर पर्यवेक्षक हैं, बीच में जो हुआ उसका पर्यावरण का प्रतिनिधित्व करते हैं, और केंद्र में स्थिति को इस तरह से किया जाता है।
नायक किसी को भी शामिल करने की भूमिका में प्रतिनिधित्व में भाग लेने और बाहर रहने और पर्यवेक्षक बनने के लिए दोनों का चयन कर सकता है।
अदला बदली
एक साइकोड्रमा सत्र के अंतिम चरण में, इसमें शामिल सभी लोग उन छापों को साझा करते हैं जो प्रदर्शन ने उन्हें बताए हैं। आमतौर पर, नायक पहले वह साझा करता है जो उसने स्थिति से सीखा है; लेकिन बाद में, बाकी प्रतिभागियों ने भी अपने अनुभव के बारे में बात की।
यह विचार यह है कि दोनों अभिनेता और पर्यवेक्षक नायक को यह बताते हैं कि वे अपनी कहानी से कैसे पहचानते हैं। इस तरह, एक स्थिति जो शुरू में दर्दनाक और जटिल होती है, सामान्यीकृत होती है, और इससे निपटने के तरीके पर नया ज्ञान प्राप्त किया जाता है।
साइकोड्रामा सत्रों का यह हिस्सा सबसे मूल्यवान है। वास्तव में, यह अक्सर कहा जाता है कि यदि विनिमय चरण ठीक नहीं हुआ है, तो पूरी प्रक्रिया व्यर्थ हो गई है। इसलिए, निर्देशक को भाग लेने के लिए उन सभी को प्राप्त करने का प्रयास करना होगा और जो उन्होंने अनुभव किया है उसे साझा करने में सक्षम महसूस करेंगे।
अंत में, एक्सचेंज चरण के बाद, प्रतिभागियों को सत्र से ले जाने वाली संवेदनाओं से खुद को अलग करने में मदद करने के लिए, और वास्तविक दुनिया पर अपना ध्यान लौटाने के लिए आमतौर पर कुछ प्रकार के व्यायाम किए जाते हैं।
तकनीक
साइकोड्रमा सत्र आम तौर पर साप्ताहिक चिकित्सा के भाग के रूप में आयोजित किए जाते हैं, 8-12 प्रतिभागियों के समूह में। प्रत्येक सत्र लगभग 2 घंटे तक रहता है, उनमें से प्रत्येक को प्रतिभागियों में से एक की एक विशेष समस्या पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, बाकी समूह चुने हुए स्थिति के विभिन्न पात्रों का प्रतिनिधित्व करता है।
यद्यपि प्रत्येक चरण के लिए तकनीकें हैं, सबसे महत्वपूर्ण वे हैं जो प्रतिनिधित्व चरण में किए जाते हैं। यहां हम कुछ सबसे आम देखेंगे।
बदलती भूमिकाएँ
भूमिकाओं के परिवर्तन के साथ, नायक अपनी भूमिका को छोड़ देता है और अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के चरित्र के रूप में कार्य करता है। इस तरह, नायक उस भूमिका को बेहतर ढंग से समझ सकता है जो अन्य व्यक्ति स्थिति में निभाता है, ऐसे में वह अपनी सहानुभूति बढ़ा सकता है।
एक ही समय में, रोल रिवर्सल भी चिकित्सक को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है कि विशिष्ट स्थिति में किस प्रकार की गतिशीलता हो रही है। यह आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि मौजूदा समस्याओं के निवारण के लिए आप क्या दृष्टिकोण अपना सकते हैं।
मिररिंग
दर्पण के साथ, नायक दृश्य का एक पर्यवेक्षक बन जाता है, जबकि एक अन्य प्रतिभागी दृश्य में अपनी भूमिका निभाता है। इस तरह, नायक खुद को बाहर से देख सकता है, जो चिकित्सा के भावनात्मक प्रभाव को कम करने और जो कुछ हो रहा है, उसे तर्कसंगत रूप से प्रतिबिंबित करने में मदद करता है।
उसी समय, मिररिंग रोगी को उन तरीकों को महसूस करने में मदद करने में बहुत उपयोगी है जिसमें वह अभिनय कर रहा है, कुछ ऐसा जो भीतर देखना बहुत मुश्किल है।
प्रतिलिपि
दोहराव में, प्रतिभागियों में से एक नायक के व्यवहार और आंदोलनों को अपनाता है, और समूह के साथ उन विचारों और भावनाओं को साझा करता है जो उसे लगता है कि वह महसूस कर रहा है। इस तकनीक का उपयोग समूह के बाकी सदस्यों को मरीज की जगह पर रखने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
दूसरी ओर, व्यवहार के तरीके पर नायक का सामना करने के लिए दोहराव भी बहुत उपयोगी है। इस तरह, वह महसूस कर सकता है कि वह क्या कर रहा है जो उसे पसंद नहीं है, और अभिनय करने के लिए एक वैकल्पिक तरीका ढूंढता है।
संदर्भ
- "साइकोड्रामा क्या है?" में: मनोविज्ञान आज। 29 मार्च, 2019 को आज मनोविज्ञान से लिया गया: psychologytoday.com
- "क्या साइकोड्रामा है": फ़ेप्टो। 29 मार्च 2019 को Fepto: fepto.com से पुनः प्राप्त।
- "साइकोड्रमा": गुड थेरेपी। 29 मार्च 2019 को गुड थेरेपी से प्राप्त: goodtherapy.org
- "साइकोड्रामा क्या है?" में: ब्रिटिश साइकोड्रामा एसोसिएशन। ब्रिटिश साइकोड्रमा एसोसिएशन से 29 मार्च, 2019 को लिया गया: psychodrama.org.uk
- "साइकोड्रमा": विकिपीडिया में। 29 मार्च 2019 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।