बच्चों और वयस्कों के लिए संगीत के 13 अद्भुत लाभ - मनोविज्ञान - 2025

इस लेख में मैं बच्चों और वयस्कों के लिए संगीत के मुख्य लाभों की व्याख्या करूंगा । इसका प्रभाव मस्तिष्क, सामाजिक और व्यवहारिक स्तरों पर देखा जा सकता है। हजारों वर्षों से संगीत होमो सेपियन्स के लिए महत्वपूर्ण रहा है।

यह ज्ञात नहीं है कि पहला गाना या राग कब पैदा हुआ था, हालांकि यह ज्ञात है कि 40 हजार साल पहले कई छेदों के साथ पहले से ही बांसुरी थीं, जैसे कि जर्मनी में खुदाई में पाया गया था।

आजकल, हमारे पास अक्सर यह हमारे जीवन में होता है और जब से हम पैदा होते हैं: स्कूल में, घर पर, फिल्म साउंडट्रैक पर, शादियों में, चर्चों, समारोहों, खेल आयोजनों में…

चार्ल्स डार्विन ने कहा कि संगीत ने शुरू में मनुष्यों को एक साथी खोजने में मदद की। अपनी पुस्तक द ओरिजिन ऑफ मैन (1859) में, डार्विन ने कहा कि पुरुष और महिलाएं, अपने प्यार को शब्दों में व्यक्त करने में असमर्थ हैं, ऐसा उन्होंने संगीत नोट्स और लय के माध्यम से किया, उसी तरह जैसे कि पक्षी।

मनुष्य पर संगीत का सकारात्मक प्रभाव

1-खुशी

मोंटूबीस संगीत और नृत्य का प्रदर्शन करते कलाकार

2013 में "जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी" में प्रकाशित शोध से पता चला कि संगीत सुनना खुशी बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, खासकर जब खुश रहने के इरादे के साथ संयुक्त हो।

खुश रहने का इरादा रखते हुए संगीत सुनने वाले प्रतिभागियों ने अपनी खुशी में सुधार किया। जबकि जिन प्रतिभागियों ने खुश होने के इरादे से संगीत सुना, उनमें सुधार नहीं हुआ।

2-दिल की बीमारी से बचाता है

निश्चित रूप से आपने देखा है कि संगीत चिंता या तनाव को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। वास्तव में, यह हृदय रोग से जुड़े तनाव और चिंता को कम करने के लिए दिखाया गया है।

2009 के शोध से पता चला कि संगीत सुनने से हृदय गति, रक्तचाप और हृदय रोगियों में चिंता कम हो जाती है।

3-व्यायाम करने में मदद करता है

यूके के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन में दिखाया कि प्रेरक संगीत सुनने वाले प्रतिभागियों ने व्यायाम के दौरान बेहतर महसूस किया।

एक अन्य अध्ययन में, ऑक्सीजन की खपत के स्तर को मापा गया, जबकि लोगों ने साइकिल पर व्यायाम करते समय विभिन्न संगीत ताल को सुना।

परिणामों से पता चला कि जब लय तेज थी और उनके आंदोलन के साथ तालमेल था, तो उनके शरीर ने ऑक्सीजन का अधिक कुशलता से सेवन किया।

4-आप ठंड लग रहा है (सकारात्मक)

2010 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 90% लोग संगीत सुनते समय अपनी रीढ़ को ठंडा महसूस करते हैं।

और ठंड की डिग्री व्यक्तित्व पर निर्भर करती है। जो लोग अनुभव के लिए खुले हैं वे अधिक ठंड महसूस करते हैं। इसके अलावा, इन लोगों को एक वाद्ययंत्र बजाने और संगीत को अपने जीवन में महत्वपूर्ण माना जाता है।

5-दृश्य और मौखिक बुद्धि में सुधार करता है

कोलंबियाई संगीत समारोह

कि मोजार्ट को सुनने से बुद्धि बढ़ती है अगर यह मनोविज्ञान का मिथक है। हालांकि, पियानो का अभ्यास करने से आपके दृश्य और मौखिक कौशल में सुधार होगा।

यह 2008 में मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा प्रदर्शित किया गया था।

6-सुखद भावनाओं का संकेत दें

यह कोई नई बात नहीं है, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि उदास संगीत भी आपके मूड को बढ़ा देता है। 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, उदास संगीत का आनंद लिया जाता है क्योंकि यह भावनाओं के मिश्रण को उत्तेजित करता है, कुछ सकारात्मक और कुछ नकारात्मक।

स्वयं लेखकों के शब्दों में:

7-व्यक्तिगत संबंधों में सुधार

यूनिवर्सिटी ऑफ जिवास्कीला के 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन छात्रों के पास एक्स्ट्रा करिकुलर म्यूजिक क्लासेज थीं, उन्होंने स्कूल के लगभग सभी क्षेत्रों में स्कूल में उच्च संतुष्टि की सूचना दी।

स्वयं शोध लेखकों के शब्दों में: «परिणाम बताते हैं कि संगीत का अध्ययन करने से औसत दर्जे का सामाजिक लाभ मिलता है। विस्तारित संगीत शिक्षा वाले छात्र आम तौर पर सामान्य संगीत शिक्षा वाले छात्रों की तुलना में अधिक संतुष्ट थे।

8-यह याददाश्त में सुधार कर सकता है

संगीत का आनंद लेने से मस्तिष्क में डोपामाइन की रिहाई को बढ़ावा मिलता है, जो प्रेरणा से जुड़ा हुआ है और सीखने और स्मृति में शामिल है।

2008 के एक अध्ययन में, यह दिखाया गया था कि जिन रोगियों ने संगीत सुना, उनमें मौखिक याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने में काफी सुधार हुआ।

9-दूसरों को बेहतर देखें

लंदन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, 15 सेकंड के लिए संगीत सुनने से अन्य लोगों के चेहरे का न्याय करने का तरीका बदल सकता है।

थोड़े से उत्साहित संगीत को सुनने से चेहरे खुश लगने लगते हैं। दुःखी संगीत के बारे में भी यही बात है: दुःखी संगीत सुनते समय हम दूसरों के चेहरे को दुःखद समझते हैं।

इसलिए, लोग उस संगीत के मूड को प्रोजेक्ट करते हैं जो वे लोगों के चेहरे पर सुनते हैं।

10-यह दृष्टि के हिस्से को बहाल कर सकता है

स्ट्रोक वाले लोग अपने दृश्य क्षेत्र के हिस्से में दृष्टि खो सकते हैं।

खैर, 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि शास्त्रीय संगीत सुनने से उन रोगियों की दृष्टि में सुधार हो सकता है जिनके स्ट्रोक हुए हैं और जिनके पास केवल एक ही क्षेत्र है।

अध्ययन लेखकों के शब्दों में:

"शास्त्रीय संगीत सुनने से एकतरफा दृष्टि वाले रोगियों में दृश्य ध्यान में सुधार हो सकता है।"

11-मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी

शोध से यह भी पता चला है कि बाद के जीवन में संगीत सुनने या खेलने से मस्तिष्क की उम्र बढ़ने और इसे स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। मेमोरी में भी सुधार होने की उम्मीद है।

12-नींद की गुणवत्ता में सुधार

नींद में बाधा डालने वाली कुछ सामान्य समस्याएं तनाव और चिंता हैं। क्योंकि संगीत दोनों में सुधार करता है, अनुसंधान से पता चला है कि निश्चित समय पर संगीत सुनना गुणवत्ता की नींद को बढ़ावा देता है।

13-दर्द कम करना

संगीत कथित दर्द को कम कर सकता है, विशेष रूप से जराचिकित्सा, गहन या उपशामक देखभाल में।

2013 के एक अध्ययन में, फाइब्रोमाइल्गिया वाले 60 लोगों को दिन में एक बार 4 सप्ताह तक संगीत सुनने का काम सौंपा गया था। उस समूह की तुलना में जो संगीत नहीं सुनता था, संगीत के साथ समूह में दर्द कम हो जाता है और अवसाद के कम लक्षण दिखाई देते हैं।

ऐसा लगता है कि डोपामाइन के स्तर पर संगीत का प्रभाव दर्द में कमी के कारणों में से एक हो सकता है।

14-यह आपको बेहतर सीखने में मदद कर सकता है

हेलेन नेविल और अन्य शोधकर्ताओं ने 2008 में तीन से पांच वर्ष की आयु के बच्चों के साथ एक हस्तक्षेप का आयोजन किया, ताकि संगीत को अकादमिक सहायता कार्यक्रम के रूप में देखा जा सके।

परिणामों से पता चला कि एक अकादमिक समर्थन उपकरण के रूप में संगीत व्यक्तिगत रूप से समर्थन के रूप में शक्तिशाली है, संगीत बनाम वैयक्तिकृत समर्थन द्वारा पेश किए गए मूलभूत प्रभाव।

और संगीत सुनते समय आपने क्या प्रभाव देखा है? मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है। धन्यवाद!