आत्म-क्षति: कारण, संकेत और सुझाव - आर्टे - 2025

आत्म- चोटें उन व्यवहारों को शामिल करती हैं जिनमें आत्म-सूजन शारीरिक क्षति होती है, आमतौर पर कट (85%), जलता (30%), वार (32%), पंक्चर, खरोंच, चुटकी, बाल खींचना आदि। कई मामलों में, आत्म-नुकसान के कई युगपत रूपों का उपयोग किया जाता है।

स्वयं-युवा व्यवहार विशेष रूप से युवा और युवा वयस्कों में दिखाई देता है, और उम्र बढ़ने के साथ इसकी प्रवृत्ति कम हो जाती है। रोमुएल ब्रूनर द्वारा किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि, 14 से 15 साल की उम्र के 5,000 छात्रों में से 2% लड़के और 6% लड़कियाँ आत्म-अनुचित व्यवहार में लिप्त हैं।

जो लोग खुद को चोट पहुंचाते हैं वे अक्सर दुखी, खाली महसूस करते हैं, कई कठिनाइयों के साथ जब अपनी भावनाओं को पहचानने और उन्हें व्यक्त करने की बात आती है। संदेह आपके दिमाग पर आक्रमण करता है, जिससे अज्ञात भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए एक हताश खोज होती है।

कई लोगों के लिए, खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए एक दोस्त के रूप में देखा जा सकता है, क्योंकि यह इन अनियंत्रित भावनाओं के लिए एक आउटलेट बन जाता है, इस तीव्र और भारी भावना को सहन करने की अनुमति देता है।

हम कह सकते हैं कि जो व्यक्ति घायल हुआ है, उसने तनाव को नियंत्रित करने के लिए अनुकूली व्यवहार नहीं सीखा है, और वे इस क्रिया का सहारा लेते हैं क्योंकि यह वास्तव में उनके लिए समझने और व्यक्त करने की कोशिश करने से आसान है जो वे महसूस करते हैं।

वास्तव में, उनके लिए यह समझाना मुश्किल है कि उनके भीतर क्या हो रहा है क्योंकि वे इसे स्वयं नहीं समझते हैं, और न ही वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं जो वे इतनी तीव्रता से महसूस करते हैं।

ऐसे लोगों की प्रोफाइल क्या है जो खुदकुशी करते हैं?

आत्म-घायल लोगों की विकार समानता उत्कृष्टता बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) है। इस विकार को व्यक्तित्व विकारों के समूह बी के भीतर वर्गीकृत किया गया है, जिसे डीएसएम-आईवी-टीआर में "नाटकीय-भावनात्मक" कहा जाता है।

यह विकार महान भावनात्मक, व्यवहारिक और सामाजिक अस्थिरता के कारण सबसे ऊपर है। वे गंभीर आत्म-अनुचित व्यवहार करते हैं, और अत्यधिक आवेगी और आक्रामक व्यवहार पैटर्न रखते हैं।

इससे उनके पारस्परिक संबंध कठिन, अस्थिर और असुरक्षित हो जाते हैं। जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे, यह व्यक्तित्व विकारों में सबसे आम है (0.2% और 1.8% आबादी के बीच)।

बीपीडी वाले लोगों के अलावा, अन्य मनोचिकित्सकीय विकार भी स्वयं को नुकसान पहुंचाने के लिए संवेदनशील होते हैं, जैसे कि मूड विकार, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, खाने के विकार, असामयिक विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार ।

आत्म-आहत व्यवहार के संकेत

-Frequent अस्पष्टीकृत निशान या कोई स्पष्ट कारण के लिए, कटौती, जलता है और खरोंच; विशेष रूप से बाहों, जांघों, पेट और कूल्हों पर।

कपड़ों पर बाढ़ के दाग।

-विभिन्न दुर्घटनाएं।

-छोटे को छुपाना, जैसे कि लंबे पैंट या स्वेटर ऐसे समय में जब यह पहले से ही गर्म हो।

-किसी की उपस्थिति में अनफेयर करना, और उन सभी स्थितियों से बचना जो इसके लिए आवश्यक हैं: डॉक्टर के पास जाना, समुद्र तट पर जाना, पूल…

आत्म-हानि के लिए क्या हो सकता है, इसे नियंत्रित करने के लिए कहीं-कहीं ब्लेड, क्रिस्टल और उपयोगी चीजें।

-कुछ विशिष्ट संकेत नहीं हैं जो अधिक ध्यान नहीं देते हैं, जैसे अचानक और बहुत स्पष्ट मिजाज, कम आत्मसम्मान, आवेग, अलगाव, चिड़चिड़ापन।

-बहुत समय तक अकेला रहना।

कारण

ऐसी स्थितिएँ जो व्यक्ति को मुश्किल या अपमानजनक या अतिरंजना की भावनाओं के साथ अनुभव करता है, एक व्यक्ति को आत्म-नुकसान पहुंचा सकता है।

ये लोग बहुत जल्दी सीखते हैं कि उनकी भावनाओं और भावनाओं की व्याख्या गलत या बुरी है। जब ऐसा होता है, तो आप यह नहीं जानते कि आपको क्या महसूस करना है या नहीं और यह महसूस करना आपके लिए ठीक है या नहीं।

वास्तव में, यह संभव है कि इनमें से कई लोगों ने सीखा कि कुछ भावनाओं को अनुमति नहीं दी गई थी, कुछ मामलों में प्राप्त करना, यहां तक ​​कि इसके लिए सजा भी।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आत्म-हानिकारक व्यवहार "संक्रामक" है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह घटना, जब हम किसी और के द्वारा साझा करते हैं, जिसे हम जानते हैं, एक समूह से संबंधित होने की भावना पैदा करता है, जो व्यवहार को मजबूत करता है।

हालांकि, केवल वे लोग जो व्यक्तिगत समस्याओं के कारण मजबूत भावनात्मक तनाव में हैं, वे ही होंगे जो तनाव को दूर करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं।

खुदकुशी के मुख्य कारण हैं:

बहुत तीव्र और नकारात्मक भावनाओं के नियंत्रण और राहत का तरीका

इन भावनाओं को बेकाबू, अत्यधिक असहनीय और पहचानने में असंभव से ऊपर माना जाता है। व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है और इसे अब और नहीं ले सकता है। आत्मघात एक उपकरण है जो इस असुविधा को दूर करता है।

अपराध

भावनाएँ अपराधबोध से जुड़ी हैं, गलतियाँ जो उन्होंने की हैं और आत्म-लोभी हो सकती हैं।

कुछ महसूस करने के तरीके के रूप में

अंतिम गवाही में हम अच्छी तरह देख सकते हैं कि उसे एक प्रमाण की आवश्यकता थी कि वह अभी भी जीवित है, कि वह कुछ भी महसूस नहीं होने के बावजूद अस्तित्व में बनी रही।

क्रोध और क्रोध को व्यक्त करने के एक तरीके के रूप में, बेकाबू भी

ये लोग दूसरों को चोट पहुंचाने से डर सकते हैं, इसलिए जिस तरह से वे इससे बचते हैं, वह खुद के साथ आक्रामक होने से है।

ध्यान के लिए बुलाओ

कभी-कभी, आम जनता द्वारा, इन लोगों को ध्यान चाहने वाले माना जाता है। सच्चाई यह है कि वे अपने आप में ध्यान आकर्षित करने की तलाश नहीं करते हैं, लेकिन यह व्यक्त करने के लिए कि वे नहीं जानते कि उन्हें "सबसे आसान" तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए।

तंत्रिका सब्सट्रेट

यह एक तथ्य है कि आत्म-घायल करने वाले लोग अन्य लोगों की तुलना में दर्द के प्रति अधिक असंवेदनशील होते हैं जो खुद को घायल नहीं करते हैं। फ्रीबर्ग के विश्वविद्यालय में मार्टिन बोहस के एक अध्ययन में, उन्होंने उन लोगों के दर्द की धारणा की जांच की जो खुद को चोट पहुंचाते हैं।

स्व-नुकसान प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के अत्यधिक नियंत्रण से संबंधित है, जो दर्द के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है, साथ ही एमिग्डाला, जो प्रसंस्करण भावनाओं के लिए जिम्मेदार है।

इसके अलावा, इन रोगियों में, दर्दनाक उत्तेजनाएं कमजोर उत्तेजनाओं की तुलना में भावनात्मक तनाव को बेहतर तरीके से रोकती हैं। दूसरे शब्दों में, सब कुछ इंगित करता है कि इन रोगियों में आत्म-क्षति की भावनात्मक विनियमन भूमिका है।

क्या आत्महत्या आत्महत्या के प्रयास हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात को ध्यान में रखें कि आत्म-अनुचित व्यवहार एक आत्महत्या का प्रयास नहीं है, बल्कि काफी विपरीत है: वे उस बिंदु तक पहुंचने से बचने से बचना चाहते हैं जो उन्हें इतना तीव्र लगता है।

हालांकि यह सच है कि कुछ ऐसे मामले हैं जो आत्महत्या में समाप्त होते हैं, यह एक वास्तविकता है कि या तो उन्होंने इसकी तलाश नहीं की (और योजनाबद्ध आत्म-नुकसान गलत हो गया), या उन्होंने आत्महत्या के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य तरीकों के अलावा अन्य तरीकों की तलाश करके आत्महत्या की।

संभव नशे की लत व्यवहार

कई बार, आत्म-अवैध व्यवहार एक सच्चे व्यसन में बदल सकता है, जिससे एक अंतहीन दुष्चक्र शुरू हो जाता है।

शारीरिक प्रतिक्रिया वह है जो सुदृढीकरण की केंद्रीय भूमिका निभाती है: आंतरिक भावनात्मक तनाव कम हो जाता है, असंतोषजनक भावनाएं गायब हो जाती हैं और व्यक्ति को राहत मिलती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

बाद में, शर्म और अपराध से संबंधित अन्य भावनाएं दिखाई देती हैं, जो एक साथ पट्टियों और निशान को छिपाने की चिंता के साथ सामाजिक परिहार और अलगाव का कारण बन सकती हैं।

यदि हम इसे इस दृष्टिकोण से देखते हैं, तो यह तर्कसंगत है कि वे असहज प्रश्नों से बचने की कोशिश करते हैं जो उन्हें पता है कि शायद ही समझ में आएगा। हालांकि, कभी-कभी ध्यान आकर्षित करना, माता-पिता को उकसाना या प्रभावित हुए अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करना भी आत्म-अनुचित व्यवहार को मजबूत कर सकता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपने व्यवहार के साथ ध्यान चाहते हैं। हमने पहले ही टिप्पणी की है कि वे अपने व्यवहार को छिपाने की कोशिश करते हैं। इसका मतलब है कि ध्यान (और इसके साथ, स्नेह) प्राप्त करके, आत्म-घायल व्यवहार को प्रबल किया जा सकता है।

परिवार और दोस्तों के लिए टिप्स

-भयावहता, क्रोध या पश्चाताप के साथ प्रतिक्रिया न करें । इन लोगों को समझने और स्वीकृति की आवश्यकता है, न कि दूसरे तरीके से।

-प्रभावित व्यक्ति के साथ बिना क्रोध और बिना किसी सम्मान के आत्म-नुकसान के बारे में बताएं । यह आपको अपने साधनों के भीतर अपनी भावनाओं को स्पष्ट करने में मदद करेगा।

-जब आप प्रभावित व्यक्ति से खुदकुशी के बारे में बात करते हैं, तो खुलकर करें, लेकिन बातचीत को थोपे बिना। वे वे हैं जिन्हें "अपनी सहमति" देनी है और किसी भी चीज़ के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए।

-व्यवहार को नजरअंदाज न करें या इसे कम से कम करें, यह महत्वपूर्ण है कि प्रभावित लोग जानते हैं कि वे ध्यान देने योग्य हैं।

-उसे जान लें कि आप मदद करना चाहते हैं और जब आपको उसकी जरूरत होगी तो आप वहां मौजूद रहेंगे। यह उसे मजबूर किए बिना शारीरिक निकटता प्रदान करता है।

-निषेध, दंड या अल्टीमेटम न व्यक्त करें । आप केवल स्थिति को बदतर बना देंगे।

-संबंधों और जरूरतों में रुचि रखने वाले प्रभावित व्यक्ति को व्यवहार में आत्म-अनुचित व्यवहार करने के लिए प्रेरित करते हैं।

- घावों को भरने और उन्हें पट्टी करने के लिए सामग्री प्रदान करें । यदि आवश्यक हो, तो उन्हें ठीक करने और उन्हें कीटाणुरहित करने में मदद करें, और प्रभावित व्यक्ति को गंभीर मामलों में डॉक्टर के पास ले जाएं।

-उसे प्यार करना और खुद को प्यार देना जानते हैं । अजीब तरह से, इस व्यक्ति ने खुद को प्यार करना और लाड़ प्यार करना नहीं सीखा है।

-उससे यह न पूछें कि आप क्या कर सकते हैं । ये लोग वास्तव में नहीं जानते कि उन्हें क्या चाहिए। बेहतर है उनसे पूछें कि क्या आप "यह" कर सकते हैं, और वे हां या नहीं कहेंगे।

-बड़ी वस्तुओं की जब्ती बेकार है और आप इसे जारी रखने के लिए केवल उनकी रचनात्मकता को बढ़ावा देंगे।

-थेरेपी के लिए जाना जरूरी है । जहां तक ​​संभव हो, बिना किसी चीज और हमेशा प्यार और सम्मान के लिए मजबूर करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका परिवार का सदस्य या दोस्त यह समझे कि उन्हें मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्राप्त करनी चाहिए, जिससे उन्हें खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी और वे महसूस करेंगे थोड़ा बेहतर है। यदि वह अनिच्छुक है, तो आपको आग्रह नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको उन अवसरों की फिर से कोशिश करनी चाहिए जो बाद में आवश्यक हैं।

संदर्भ

1. हॉटन, के।, हॉल, एस।, सिमकिन, एस।, बेल, एल।, बॉन्ड, ए।, कोडड, एस।, स्टीवर्ट, ए (2003)। किशोरावस्था में खुद को नुकसान पहुंचाना: ऑक्सफोर्ड में विशेषताओं और प्रवृत्तियों का एक अध्ययन, 1990-2000। बाल मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा जर्नल, 44 (8), 1191-1198।
2. मॉस्क्यूरा, डी। (2008)। खुदकुशी: दर्द की भाषा। मैड्रिड: प्लेइडे।
3. पैटीसन, ईएम, कहन, के। (1983)। जानबूझकर खुद को नुकसान पहुंचाने वाला सिंड्रोम। अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकेट्री, 140 (7), 867-872।
4. शमहल, सी। (2014)। आत्म-चोट के तंत्रिका आधार। माइंड एंड ब्रेन, 66, 58-63।