पॉल एकमैन की 15 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें - GEOGRAFIA - 2025

हम पॉल एकमैन की 15 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों को देखते हैं जिनका मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है। कहा प्रतियां विषय के भावनात्मक पहलुओं, उनके हावभाव और शरीर के भावों से संबंधित हैं।

इसके अलावा, टेलीविजन श्रृंखला लाइ टू मी, 48 अध्यायों से बनी और 2009 और 2011 के बीच फॉक्स नेटवर्क पर साठ से अधिक देशों में प्रसारित की गई, इस लेखक के कामों से दोबारा बनाई गई है।

मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन

एक जीवनी डेटा के रूप में, पॉल एकमैन का जन्म 1934 में वाशिंगटन डीसी शहर में हुआ था। उन्होंने मनोविज्ञान में स्नातक किया, भावनाओं और उनकी अभिव्यक्तियों पर अध्ययन केंद्रित किया। बदले में, वह 38 से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं, 20 वीं शताब्दी के सबसे मान्यता प्राप्त मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं।

पॉल एकमैन की 15 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें

1- बच्चों में झूठ का पता कैसे लगाएं?

इस पुस्तक में, पॉल एकमैन हर रोज़ स्थितियों के वर्णन के माध्यम से यह समझाने की कोशिश करते हैं कि बच्चे झूठ बोलते हैं कि क्या कारण हैं। सरल और आसानी से समझ में आने वाली भाषा का उपयोग करते हुए, इसका उद्देश्य माता-पिता को यह सिखाना है कि विभिन्न झूठों से सफलतापूर्वक कैसे निपटें, जो सभी उम्र के बच्चे अक्सर बताते हैं।

2- झूठ का पता कैसे लगाएं: काम, राजनीति और अपने साथी में उपयोग करने के लिए एक गाइड

इस पुस्तक को पढ़ने के माध्यम से, पॉल एकमैन विभिन्न तरीकों को सिखाता है जिसके द्वारा झूठ का पता लगाया जा सकता है।

वे यह बताने के लिए कि हमें क्या सच है या नहीं, यह जानने के लिए वे एक गाइड या संकेतक की श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं। विषय के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों, जैसे काम, युगल, घर, के बीच दूसरों में उनके अवलोकन को लागू करने में सक्षम होना।

3- डार्विन एंड फेशियल एक्सप्रेशन (डार्विन एंड फेशियल एक्सप्रेशंस)

इस मुफ्त पुस्तक में पॉल एकमैन ने डार्विनियन की कुछ केंद्रीय अवधारणाओं पर भावनाओं की अभिव्यक्ति पर काम किया।

डार्विन द्वारा यह कहते हुए बयान दिया गया है कि जानवरों की भावनात्मक अभिव्यक्तियों को सबसे पहले मनुष्य के साथ ऐसा करने में सक्षम होने के लिए समझना चाहिए।

4- भावनाओं का सामना

इस पुस्तक में पॉल एकमैन एक परीक्षण प्रदान करता है ताकि पाठक यह जान सके कि उनकी भावनाओं को छिपाने या उनकी भावनाओं को छिपाने की उनकी क्षमता क्या है।

एक ही समय में यह इशारों के माध्यम से उत्सर्जित संकेतों को समझने के लिए विभिन्न उपकरण प्रदान करता है, जो हमें दूसरे की सच्ची भावनाओं की खोज करने की अनुमति देता है जिनके साथ हम संबंधित हैं।

ये गुण मानव संपर्क में महत्वपूर्ण हैं क्योंकि विभिन्न भावनाओं को खेल में डाला जाता है, ये दूसरों के साथ सभी संबंधों में महत्वपूर्ण हैं।

5- ह्यूमन फेस में इमोशन

इस पुस्तक का पहला संस्करण 1972 में बनाया गया था। इसमें डार्विन के बाद से सभी मौजूदा शोधों का मूल्यांकन भावनाओं की चेहरे की अभिव्यक्ति पर किया गया था।

बाद में इसे 1982 में फिर से जारी किया गया, जिसमें व्यक्तियों के चेहरे पर अभिव्यक्तियों के माध्यम से देखी गई भावनाओं के महत्व पर नए शोध और निष्कर्ष शामिल हैं।

6- भावनात्मक जागरूकता (भावनात्मक जागरूकता)

यह पुस्तक पॉल एकमैन और दलाई लामा के बीच बैठक में प्राप्त निष्कर्षों को बताती है, जो दुनिया के सबसे प्रतिष्ठित आध्यात्मिक नेताओं में से एक है।

इस संस्करण में विज्ञान और आध्यात्मिकता और मानव की भावनाओं की प्रकृति का उल्लेख करते हुए साझा किए गए विचार दिखाई देते हैं।

भावनात्मक शोध और बौद्ध शिक्षाओं के अपने अनुभवों से आकर्षित होकर, वे पाठक को भावनाओं को खोजने और समझने के लिए आमंत्रित करते हैं।

7- भावनाओं का पता चला: चेहरे और भावनाओं को समझना (चेहरे और भावनाओं को समझना)

पॉल एकमैन इस पुस्तक में यह समझाने के लिए मानवीय भावनाओं पर चालीस से अधिक वर्षों के शोध का उपयोग करते हैं कि मनुष्य कब और क्यों भावुक हो जाता है। इसके परिणामों का विवरण देते हुए, चेहरे पर व्यक्त किया गया।

यह पाठक को उन भावनाओं को समझने में भी आसान बनाता है जो दूसरों के चेहरे पर स्पष्ट दृष्टि से छिपी हुई हैं। और यह कुछ स्थितियों में होने वाली भावनात्मक ज्यादतियों के कारणों की व्याख्या करता है।

8- फेशियल एक्शन कोडिंग सिस्टम (फेशियल एक्शन कोडिंग सिस्टम)

एफएसीएस के रूप में जाना जाता है, इस प्रणाली को पॉल एकमैन द्वारा डिजाइन किया गया था, चेहरे के भावों को वर्गीकृत करने के लिए एक गाइड प्रदान करने के लक्ष्य के साथ। इस पुस्तक में, वह चेहरे की मांसपेशियों को नाम देने के बजाय कार्रवाई की इकाइयों का उपयोग करता है जो एक भावना व्यक्त होने पर गति में डालते हैं।

कार्रवाई की ये इकाइयां मानव चेहरे के क्षेत्र या क्षेत्र को संदर्भित करती हैं जो एक निश्चित भावना व्यक्त होने पर आंदोलन को बढ़ाती है, जिसे विषय पर विशेषज्ञ होने के बिना सराहना की जा सकती है। लेखक अपने स्पष्टीकरण से प्रदान करता है, भावनाओं के भौतिक अभिव्यक्तियों का एक व्यवस्थित वर्गीकरण।

9- वैश्विक करुणा की ओर बढ़ना (विश्व करुणा की ओर जाना)

इस पुस्तक में, पॉल एकमैन दूसरों की पीड़ा के बारे में और वैश्विक करुणा के बारे में मनुष्यों की सहानुभूति के बारे में पूछता है। कारणों की जांच करते हुए कि कुछ ही ऐसी चिंता क्यों करते हैं, बहुसंख्यक इसके प्रति उदासीन हैं। यह एक ही समय में, सहानुभूति और परोपकारिता की एक नई दृष्टि प्रदान करता है।

10- अशाब्दिक संदेश: कोड क्रैकिंग (अशाब्दिक संदेश; कोड क्रैकिंग)

नॉन-वर्बल मैसेजेस में, पॉल एकमैन ने खुलासा किया कि इशारों की शब्दावली पर अपना शोध करने के लिए उन्हें क्या प्रेरित किया है। चेहरे के भाव को मापने के लिए एक उपकरण प्रदान करना और उनके सार्वभौमिक अस्तित्व के लिए सबूत का परीक्षण करना।

11- क्या कहता है कि इशारा?

इस पुस्तक के माध्यम से पॉल एकमैन ने उन कारणों की व्याख्या की है जिनके कारण मनुष्य में भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। सवालों के जवाब, कैसे, कब और क्यों। बदले में, यह विवरण देता है कि हम अपनी भावनाओं को कितना नियंत्रित कर सकते हैं और बता सकते हैं कि भावनाओं के दृश्य संकेतों को कैसे पहचाना जा सकता है और दूसरों में व्याख्या की जा सकती है।

12- भावनात्मक बुद्धि

इस पुस्तक में, दलाई लामा के साथ, पॉल एकमैन पाठक को भावनात्मक जीवन की प्रकृति और कामकाज को समझने में मदद करने से चिंतित हैं। बौद्ध अभ्यास और भावनाओं से संबंधित वैज्ञानिक खोजों के क्षेत्र में विविध अनुभवों से।

13- भावनाओं की प्रकृति: मौलिक प्रश्न (भावना की प्रकृति: मौलिक प्रश्न)

इस पुस्तक में पॉल एकमैन ने रिचर्ड जे। डेविडसन के साथ मिलकर भावनाओं के क्षेत्र में निहित बारह मौलिक प्रश्नों को संबोधित किया। इस विश्वास में कि इन सवालों के जवाब पाठक को मानव जाति में निहित भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।

14- चेहरे को नज़रअंदाज़ करना: चेहरे के सुराग से भावनाओं को पहचानने के लिए एक गाइड

यह पुस्तक बताती है कि बुनियादी भावनाओं को ठीक से कैसे पहचाना जाए। और यह इस बात का सुराग प्रदान करता है कि जब लोग उन्हें छिपाने या बेअसर करने की कोशिश करते हैं तो उन्हें कैसे पता चलता है। यह व्यायाम की एक श्रृंखला भी प्रदान करता है जो पाठक के लिए चेहरे के भावों को पढ़ने के माध्यम से भावनाओं को समझना आसान बनाता है।

15- क्यों बच्चे झूठ बोलते हैं: कैसे माता-पिता सच्चाई को प्रोत्साहित कर सकते हैं (क्यों बच्चे झूठ बोलते हैं: माता-पिता सच्चाई कैसे पा सकते हैं)

इस पुस्तक में पॉल एकमैन ने माता-पिता को अपने बच्चों के विभिन्न झूठों से प्रभावी ढंग से निपटने के तरीके सिखाए, उन कारणों के बारे में बताया जो उन्हें झूठ बोलने के लिए प्रेरित करते हैं। साथ ही यह बताता है कि क्यों कुछ दूसरों की तुलना में अधिक झूठ बोलते हैं और यदि आपका बच्चा संदिग्ध है या झूठ बोल रहा है तो क्या करना चाहिए।

संदर्भ

1. Goodreads.com से निकाला गया।
2. Paulekman.com से निकाला गया।
3. दलाई लामा, पीई (2008)। भावनात्मक जागरूकता: मनोवैज्ञानिक संतुलन और करुणा के लिए बाधाओं पर काबू पाना।
4. एकमैन, पी। (2007)। भावनाओं का पता चला, दूसरा संस्करण: संचार और भावनात्मक जीवन को बेहतर बनाने के लिए चेहरे और भावनाओं को पहचानना। हेनरी होल्ट एंड कंपनी।
5. एकमैन, पी। (2012)। भावनाओं का पता चला: चेहरे और भावनाओं को समझना। हैचेट यूके।
6. पॉल एकमैन, ईएल (2005)। चेहरे का क्या पता चलता है: फेशियल एक्शन कोडिंग सिस्टम (FACS) का उपयोग करके सहज अभिव्यक्ति के मूल और एप्लाइड अध्ययन। ऑक्सफोर्ड यूनिवरसिटि प्रेस।
7. पॉल एकमैन, एमए (1989)। क्यों बच्चे झूठ बोलते हैं: कैसे माता-पिता सच्चाई को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
8. पॉल एकमैन, डब्ल्यूवी (1976)। चेहरे की तस्वीरें प्रभावित करती हैं। परामर्श मनोवैज्ञानिक प्रेस।
9. पॉल एकमैन, डब्ल्यूवी (2003)। फेस अनमैस्किंग: एक गाइड फेशियल क्लू से इमोशंस को पहचानना।
10. पॉल एकमैन, डब्ल्यूवी (2013)। मानव चेहरे में भावना: अनुसंधान के लिए दिशानिर्देश और निष्कर्षों का एकीकरण।