- क्या एथलीट को प्रेरित करता है?
- प्रेरणा के प्रकार
- एक खेल का अभ्यास करते समय क्षण
- शुरू
- रखना
- संन्यास
- प्रेरणा के प्रति झुकाव
- कार्य अभिविन्यास
- परिणाम की ओर उन्मुखीकरण
- महान एथलीटों और खिलाड़ियों की विशेषताएं
खेल प्रेरणा क्या हर समय कार्य करने के लिए खिलाड़ी ड्राइव और क्यों क्या किया जाता है से संबंधित है। यह सक्रियण से अलग है, जो जीव का स्टार्ट-अप है जो व्यवहार के निष्पादन की अनुमति देता है। सक्रियण आवश्यक है, हालांकि यह एक प्रेरक राज्य होने के लिए पर्याप्त नहीं है।
किसी व्यक्ति के लिए खेल गतिविधि के निष्पादन में निरंतरता और निरंतरता होना, यह महत्वपूर्ण है कि इसमें कुछ संतुष्टि हो। क्योंकि यह एक कठिन गतिविधि है जिसे प्रयास करने की आवश्यकता होती है, इसे करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
क्या एथलीट को प्रेरित करता है?
एथलीट प्रेरित होने के कारण क्या हैं:
-इस संदर्भ में: एक पदक, सामाजिक मान्यता, एक कप जीतें।
-भारत: वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और व्यक्तिगत इतिहास पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए परिवार की परंपरा के अनुसार किसी खेल का अभ्यास करना।
प्रेरणा के प्रकार
मूल प्रेरणा: एक गतिविधि का अभ्यास करने के लिए एथलीट का नेतृत्व करने वाले कारण। उदाहरण के लिए, टेनिस खेलना क्योंकि वह उस खेल को पसंद करता है।
दैनिक प्रेरणा: हर दिन या सप्ताह में कई दिन लगातार गतिविधि का अभ्यास करने के कारण।
इसलिए, 4 स्थितियां हो सकती हैं:
-उच्च बुनियादी और उच्च दैनिक प्रेरणा: यह आदर्श स्थिति है, उदाहरण के लिए एक लड़का जो टेनिस और ट्रेन खेलना पसंद करता है)।
बुनियादी और उच्च दैनिक प्रेरणा: उदाहरण के लिए एक लड़की, जिसे वह प्रशिक्षित करना पसंद करती है, उसे खेल पसंद नहीं है।
-उच्च बुनियादी और निम्न हर रोज प्रेरणा: एक लड़का जो एक खेल को पसंद करता है लेकिन प्रशिक्षित नहीं करता है।
-बेशिक निम्न और निम्न हर रोज प्रेरणा: एक लड़की जो खेल या प्रशिक्षण पसंद नहीं करती है। इन मामलों में खेल के अभ्यास को छोड़ना बेहतर है।
एक खेल का अभ्यास करते समय क्षण
जिन कारणों से किसी चीज की उपलब्धि होती है, वह उस क्षण के आधार पर बदलती है जिसमें व्यक्ति किसी लक्ष्य की उपलब्धि के संबंध में होता है। तीन मुख्य क्षणों की पहचान की जा सकती है:
शुरू
अभी खेल शुरू हुआ है। शुरुआत में यह महत्वपूर्ण है कि इसका आनंद लिया जाए, अन्यथा इसे शुरू करना मुश्किल होगा।
रखना
गतिविधि को बनाए रखने के लिए कारण। उन्हें वही सीखा जा सकता है जो सीखा गया है, चुनौती है, मज़े करो या सीखते रहो।
संन्यास
जब इसे छोड़ दिया जाता है तो यह ऐसे कारणों के लिए होता है जैसे कि सक्षम न होना, अपेक्षित परिणाम न होना, दबाव, टकराव, अन्य गतिविधियों के साथ असंगति, बोरियत, चिंता…
उस कार्य में क्षमता के अनुसार खेल का अभ्यास किया जाना चाहिए। यदि कौशल बहुत अधिक है और कार्य की आवश्यकता छोटी है, तो एथलीट ऊब जाएगा और यदि कौशल छोटा है और कार्य की आवश्यकता बहुत अधिक है, तो वे चिंता महसूस करेंगे।
प्रेरणा के प्रति झुकाव
ओरिएंटेशन उन लक्ष्यों को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति खेल का अभ्यास करते समय चाहता है। प्रेरणा के प्रति दो प्रकार के उन्मुखीकरण हैं: कार्य की ओर और परिणामों की ओर।
कार्य अभिविन्यास
वे ऐसे लोग हैं जो अपने द्वारा की जाने वाली गतिविधि में अपने कौशल में सुधार करना चाहते हैं और अपने कौशल और क्षमताओं को बढ़ाने का प्रयास करते हैं, दूसरों के साथ खुद से अधिक प्रतिस्पर्धा करते हैं।
क्योंकि वे परिणामों पर ध्यान नहीं देते हैं, ये लोग लंबे समय तक प्रेरित रहते हैं और छोड़ने के लिए अधिक प्रतिरोध करते हैं। वे अधिक लगातार, असफलता के लिए प्रतिरोधी और कड़ी मेहनत करते हैं। इसके अलावा, यथार्थवादी या कुछ हद तक कठिन लेकिन अप्राप्य लक्ष्य प्रस्तावित नहीं हैं।
इन लोगों के पास बेहतर दीर्घकालिक परिणाम हैं और वे बेहतर कल्याण महसूस करते हैं।
उदाहरण: एक खेल के अभ्यास में सुधार, एक नया कौशल सीखना।
परिणाम की ओर उन्मुखीकरण
वे ऐसे लोग हैं जो किसी चीज में परिणाम और सफलता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। जब वे चाहते थे कि परिणाम प्राप्त करें और असफलताओं के बावजूद बने रहने पर वे गर्व करते हैं। हालांकि, वे दूसरों की तुलना में सफलता का अनुभव करते हैं, जो उन्हें निर्भर करता है।
उदाहरण: एक गतिविधि में सफल होना, दूसरों पर जीत हासिल करना।
महान एथलीटों और खिलाड़ियों की विशेषताएं
यद्यपि भौतिक आवश्यकताओं में अपवाद हैं, उच्च स्तरीय एथलीटों में मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण आवश्यक हैं।
"ड्राइव", एकाग्रता, लचीलापन, दृढ़ता, आत्म-अनुशासन या आत्म-नियंत्रण उनमें से कुछ कौशल हैं। ये उच्च स्तरीय एथलीटों की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं:
1-कार्य नैतिक: एक उच्च स्तरीय एथलीट प्रतिदिन 6 से 10 घंटे तक ट्रेन करता है। जिम और खेल के अभ्यास के बीच सैंडविच।
2-प्रतिबद्धता: मिलने वाले उद्देश्यों के लिए प्रतिबद्धता और खेल के अभ्यास में सुधार करना।
3- लचीलापन: उच्च स्तर के एथलीट असफलताओं का सामना नहीं करते। वे उनसे सीखते हैं और आगे बढ़ते हैं।
3-ध्यान का ध्यान: दोनों लघु, मध्यम और दीर्घकालिक उद्देश्यों के साथ-साथ मैचों के पहलुओं और व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए।
4- आत्म- विश्वास: किसी की स्वयं की क्षमताओं और उद्देश्यों को प्राप्त करने की क्षमता में आत्मविश्वास को संदर्भित करता है।
5-जुनून: कार्य अभिविन्यास से संबंधित, उच्च-स्तरीय एथलीट अपने खेल का अभ्यास करना पसंद करते हैं।
6-दृढ़ता: अग्रिम कौशल के लिए दैनिक अभ्यास करें।