- रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास
- डेनमार्क
- रिफ्लेक्सोलॉजी किन मामलों में प्रभावी हो सकती है?
- मासिक धर्म की परेशानी से छुटकारा
- सिरदर्द के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी
- मांसपेशियों में दर्द और दर्द से राहत
- मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है
- रिफ्लेक्सोलॉजी चिंता को कम कर सकती है
- बेहतर नींद के लिए
- रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर हालिया शोध
- रिफ्लेक्सोलॉजी और चिंता प्रबंधन पर अधिक
- कैंसर रोगियों में जीवन की गुणवत्ता
- मधुमेह के रोगियों में नई खोज
- बच्चों में रिफ्लेक्सोलॉजी
- पश्चात के दर्द का मुकाबला करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी
संवेदनशीलता पैर (पैर) और हाथ जिसमें चिकित्सक क्रम कुछ बीमारियों तकनीक के लक्षणों को कम करने के लिए पैर, हाथ, कान और नाक के कुछ बिंदुओं पर उसकी उंगलियों के साथ मालिश लागू होता है एक जापानी है।
यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि जिन बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है वे शरीर के अन्य भागों के पलटा क्षेत्र हैं। इन बिंदुओं पर उचित रूप से मालिश करने से ऊर्जा के संचार को बढ़ावा मिलता है, विषाक्त पदार्थों को छोड़ दिया जाता है और परिणामस्वरूप इन रिफ्लेक्स क्षेत्रों के अनुरूप अंगों के कामकाज में भी सुधार होता है।
यह कटिस्नायुशूल, सिर दर्द, सरवाइकल दर्द, डिम्बग्रंथि दर्द, मांसपेशियों में संकुचन, कब्ज, बवासीर, माइग्रेन, थायराइड, पेट दर्द, अनिद्रा के लिए इलाज किया जा सकता है…
रिफ्लेक्सोलॉजी के कुछ स्कूलों ने इन रिफ्लेक्स ज़ोन के बहुत विस्तृत "मैप्स" का वर्णन किया है, जो दर्शाता है कि पैर या हाथ के कौन से क्षेत्र श्वसन, पाचन, आदि प्रणालियों के अंगों से मेल खाते हैं।
इस तरह, पैर पर एक निश्चित बिंदु को ठीक से उत्तेजित करके, आप किसी व्यक्ति के श्वसन समारोह में सुधार कर सकते हैं, या उनके सिरदर्द को कम कर सकते हैं।
मतभेदों को सहेजते हुए, यह कहा जा सकता है कि रिफ्लेक्सोलॉजी एक्यूपंक्चर की तरह है, लेकिन सुई के बजाय, चिकित्सक केवल उन बिंदुओं पर अपनी उंगलियों के साथ दबाव और मालिश लागू करता है जो रोगी की स्थिति के अनुसार अनुरूप होते हैं।
रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास
रिफ्लेक्सोलॉजी प्राचीन चीन में, मिस्र में भी और संयुक्त राज्य अमेरिका में कुछ जनजातियों में इसकी उत्पत्ति का पता लगाती है।
20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, एक अमेरिकी चिकित्सक, डॉ। विलियम फिजराल्ड़ ने देखा कि उनके रोगियों के पैरों पर कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने से उन्हें बहुत अधिक आराम महसूस हुआ और यहां तक कि उनके दर्द से राहत मिली, और वह इन विषयों में रुचि रखने लगे। ।
फिर, शेल्बी रिले नामक एक अन्य डॉक्टर के साथ, उन्होंने मानव शरीर को दस अनुदैर्ध्य क्षेत्रों में विभाजित करने का सुझाव दिया, जो बाद में मालिश करने वाले यूनिस इनगाम के पैरों और हाथों में कुछ रिफ्लेक्स क्षेत्रों से जुड़ा हुआ था।
तब से, अपने रिफ्लेक्स ज़ोन के साथ पैर के विभिन्न "मानचित्र" विकसित किए गए हैं, और रिफ्लेक्सोलॉजी के विभिन्न स्कूल उभरे हैं।
डेनमार्क
क्या आप जानते हैं कि डेनमार्क में रिफ्लेक्सोलॉजी सबसे लोकप्रिय वैकल्पिक चिकित्सा है? 1987 में, डेनिश आबादी के 9% लोगों ने किसी समय इस थेरेपी का सहारा लिया था, लेकिन 2003 में, यह प्रतिशत बढ़कर 22.7% हो गया।
उस देश का रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट एसोसिएशन इस चिकित्सा के प्रभावों पर कई अध्ययन कर रहा है, जिसमें बहुत ही सकारात्मक प्रारंभिक परिणाम हैं। यह देखा गया है कि कार्यस्थलों में जहां सिविल सेवकों को रिफ्लेक्सोलॉजी की पेशकश की जाती है, बीमार छुट्टी कम है।
हैरानी की बात है, है ना?
रिफ्लेक्सोलॉजी किन मामलों में प्रभावी हो सकती है?
हालाँकि अभी भी कई लोगों ने इसे छद्म विज्ञान माना है, फिर भी कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन्होंने कई स्थितियों में रिफ्लेक्सोथेरेपी के सकारात्मक प्रभावों का सुझाव दिया है या उनका प्रदर्शन किया है।
कृपया निम्नलिखित सूची पर एक नज़र डालें:
मासिक धर्म की परेशानी से छुटकारा
1993 में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि रिफ्लेक्सोलॉजी प्रीमेंस्ट्रुअल असुविधा, विशेष रूप से दर्द से राहत देने में बहुत मददगार हो सकती है।
इस जांच में, पीएमएस के साथ अस्सी-तीन महिलाओं को दो समूहों में विभाजित किया गया था। पहले को रिफ़्लेक्सोलॉजी का 30 मिनट का सत्र मिलता था, सप्ताह में एक बार 8 सप्ताह के लिए, जबकि दूसरे समूह को रिफ्लेक्सोलॉजी द्वारा सुझाए गए क्षेत्रों से दूर के क्षेत्रों में मालिश प्राप्त हुई।
भाग लेने वाली महिलाओं को पता नहीं था कि क्या वे सही या गलत चिकित्सा प्राप्त कर रही हैं। 8 सप्ताह के उपचार के बाद, उन्हें उनकी मासिक धर्म संबंधी शिकायतों के बारे में एक प्रश्नावली दी गई।
परिणामों से पता चला कि जिन महिलाओं का समूह सच्ची रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी प्राप्त करता था, उनमें प्लेसबो समूह की तुलना में लक्षणों में उल्लेखनीय कमी देखी गई।
सिरदर्द के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी
1990 में यह पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया गया था कि सिरदर्द से राहत देने में रिफ्लेक्सोलॉजी कितनी प्रभावी है।
32 लोगों ने इसमें भाग लिया और दो समूहों में विभाजित हो गए। समूहों में से एक को प्रतिदिन दो बार प्लेसबो गोली मिलती है और इसके अलावा, दो से तीन महीने की अवधि के लिए सप्ताह में दो बार रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र होता है।
दूसरे समूह को फ्लुंजरिज़िन नामक दवा की दैनिक खुराक प्राप्त हुई (आमतौर पर माइग्रेन सिरदर्द को रोकने के लिए), और पहले समूह के समान अवधि के लिए सप्ताह में दो बार एक गैर-विशिष्ट क्षेत्र की मालिश।
परिणामों का मूल्यांकन करते समय, रोगियों के दोनों समूहों ने अपने सिरदर्द में सुधार दिखाया, इसलिए शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि रिफ्लेक्सोलॉजी माइग्रेन को रोकने में फ्लुनेरिज़िन के समान प्रभावी हो सकती है।
हालांकि अध्ययन किए गए लोगों की संख्या काफी कम है, ये निष्कर्ष बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
कल्पना करें कि दवा लेने के बजाय, अब आप बहुत अधिक प्राकृतिक विधि का चयन करने में सक्षम हो सकते हैं, व्यावहारिक रूप से बिना रिफ्लेक्सोलॉजी के जैसे सिरदर्द से बचने के लिए।
मांसपेशियों में दर्द और दर्द से राहत
यह शोध 1993 में भी किया गया था। कम तीव्रता के विभिन्न गैर-दर्दनाक दर्द वाले 91 लोगों ने इसमें भाग लिया।
एक उपसमूह ने उचित बिंदुओं पर न्यूरो-रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र प्राप्त किया, जबकि एक दूसरे उपसमूह ने एक ही उपचार प्राप्त किया, लेकिन अनुचित या निरर्थक क्षेत्रों में।
दोनों समूहों ने अपनी सामान्य दवा लेना जारी रखा और साथ ही साथ अपने शारीरिक उपचार सत्र भी जारी रखे।
30 दिनों के बाद, जिन रोगियों को उचित न्यूरो-रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार प्राप्त हुआ, उनके दर्द, मांसपेशियों में सिकुड़न और गतिशीलता में महत्वपूर्ण सुधार दिखाई दिया और अध्ययन अवधि के दौरान उनके लक्षणों को पूरी तरह से राहत देते हुए, दवा को रोकने में सक्षम थे।
निष्कर्ष में, यदि आपके पास मांसपेशियों में दर्द या सिकुड़न है, तो रिफ्लेक्सोलॉजी आपके लिए बहुत अच्छा विकल्प है।
मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है
रिफ्लेक्सोलॉजी टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोगी हो सकती है। वैज्ञानिक जांच के हिस्से के रूप में, डायबिटीज के रोगियों का एक समूह अपनी सामान्य मौखिक दवा के अलावा रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार करता है।
उपचार के एक निश्चित समय के बाद, परिणामों से पता चला कि रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करने वाले रोगियों में नियंत्रण समूह की तुलना में कम उपवास रक्त शर्करा का स्तर था, जो केवल मौखिक दवा प्राप्त करते थे।
रिफ्लेक्सोलॉजी चिंता को कम कर सकती है
कुछ साल पहले एक मनोरोग अस्पताल में रोगियों के एक छोटे समूह में एक अध्ययन किया गया था। रोगियों के पहले उपसमूह को रोजाना एक घंटे का रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र मिलता था।
दूसरे उपसमूह ने इस घंटे को अस्पताल के अधिकारियों के साथ बातचीत में बिताया। और तीसरे उपसमूह ने कोई विशिष्ट गतिविधि नहीं की।
पहले और दूसरे उपसमूह में रोगियों ने गतिविधि के प्रदर्शन के बाद अपने चिंता के स्तर में महत्वपूर्ण कमी दिखाई। सुधार उन रोगियों में अधिक चिह्नित किया गया था जो समूह में से प्रतिवर्तविज्ञान प्राप्त करते थे जो केवल कर्मचारियों के साथ बातचीत करते थे।
लेकिन चिंता को कम करने में रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर यह एकमात्र अध्ययन नहीं है।
2000 में किए गए शोध से पता चला कि यह चिकित्सा स्तन और फेफड़ों के कैंसर के रोगियों में चिंता को कम करने में प्रभावी थी। यह भी पता चला कि इनमें से कई रोगियों में, रिफ्लेक्सोलॉजी भी उनके दर्द को कम करने में सक्षम थी।
बेहतर नींद के लिए
रिफ्लेक्सोलॉजी आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए भी साबित होती है।
वैज्ञानिकों ने इस विषय पर किए गए कई अध्ययनों के परिणामों की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला कि रिफ्लेक्सोलॉजी थकान को दूर करने, दर्द को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम है।
रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर हालिया शोध
यह अनुशासन शोधकर्ताओं के लिए तेजी से दिलचस्प होता जा रहा है, जो पूरक उपचारों के प्रभावों का गहराई से अध्ययन करने के लिए समर्पित हैं, उनके निर्विवाद लाभों के कारण।
हाल के वर्षों में, इस संबंध में काम जारी रहा है। ये विभिन्न स्थितियों में रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर सबसे हाल के अध्ययनों के परिणाम हैं।
2008 में आयोजित एक बड़ी शोध समीक्षा ने संकेत दिया कि रिफ्लेक्सोलॉजी सक्षम है:
विशिष्ट अंगों के कामकाज पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है । रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार के बाद चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग अध्ययनों से गुर्दे और आंतों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि देखी गई।
गुर्दे की विफलता सहित विभिन्न स्थितियों के लक्षणों में सुधार । गुर्दे की कार्यक्षमता में सकारात्मक परिवर्तन अपर्याप्तता वाले रोगियों में देखे गए थे जो रिफ्लेक्सोथेरेपी सत्र से गुजर चुके थे।
एक आराम प्रभाव है। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम ने तरंगों में परिवर्तन दिखाया, इस उपचार को प्राप्त करने वाले रोगियों में चिंता, तनाव और रक्तचाप में कमी देखी गई।
दर्द कम करें। 27 वैज्ञानिक जांचों ने विभिन्न स्थितियों वाले रोगियों में दर्द को कम करने में रिफ्लेक्सोलॉजी के सकारात्मक प्रभाव दिखाए, जिनमें एड्स, छाती में दर्द, परिधीय न्यूरोपैथी, गुर्दे की पथरी, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, आदि शामिल हैं।
रिफ्लेक्सोलॉजी और चिंता प्रबंधन पर अधिक
ग्रेट ब्रिटेन में सरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह ने दिखाया कि रिफ्लेक्सोलॉजी उन रोगियों के समूह में चिंता को कम करने में प्रभावी थी जिन्हें एक साधारण वैरिकाज़ नस के ऑपरेशन से गुजरना पड़ता था।
जिन रोगियों को ऑपरेशन के दौरान और बाद में कम चिंता होने के अलावा, उनके हाथों पर एक रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार प्राप्त हुआ, उन्हें भी कम दर्द हुआ।
यह अध्ययन बहुत हाल ही में किया गया था और इसके परिणाम 2015 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ नर्सिंग स्टडीज में प्रकाशित हुए थे, जो इस क्षेत्र के सबसे हाल के अध्ययनों में से एक है।
कैंसर रोगियों में जीवन की गुणवत्ता
हाल ही में, कीमोथेरेपी उपचार से गुजरने वाले कैंसर रोगियों के जीवन की गुणवत्ता पर रिफ्लेक्सोलॉजी के सकारात्मक प्रभाव भी साबित हुए हैं।
2000 में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि इस वैकल्पिक चिकित्सा ने प्लेसबो समूह के 67.6% के मुकाबले इस प्रकार के रोगियों की भूख, संचार, उपस्थिति और श्वसन और पाचन क्रिया में 100% सुधार किया।
2002 में किए गए अन्य शोधों से पता चला कि रिफ्लेक्सोलॉजी कैंसर रोगियों में शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों को कम करने, मूड और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम थी।
मधुमेह के रोगियों में नई खोज
रिफ्लेक्सोलॉजी के रोमांचक लाभों के कारण, वैज्ञानिकों ने टाइप 2 मधुमेह के रोगियों पर इसके प्रभावों का अध्ययन करना जारी रखा।
2014 में, एक जांच की गई, जिसमें रिफ्लेक्सोलॉजी को एक तकनीक के रूप में दिखाया गया, जो इस प्रकार के रोगी में रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, तंत्रिका चालकता और विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता, कई अन्य सकारात्मक प्रभावों में से एक थी।
बच्चों में रिफ्लेक्सोलॉजी
एक ही वर्ष में शोधकर्ताओं कोक और गोज़ेन द्वारा किए गए एक अध्ययन में नियंत्रण समूह और रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करने वाले समूह के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर देखा गया, दोनों तीव्र दर्द वाले बच्चों से बना।
इसके अलावा, इस चिकित्सा को प्राप्त करने वालों में हृदय गति भी कम होती है, रक्त का अधिक ऑक्सीकरण और कम रोने वाले मंत्र होते हैं। 2010 में पुरानी अज्ञातहेतुक कब्ज वाले बच्चों में रिफ्लेक्सोलॉजी के प्रभाव की भी जांच की गई थी। उपचार 12 सप्ताह तक चला।
इस अवधि के बाद, बच्चों में नियंत्रण समूह की तुलना में आंत्र आंदोलनों की अधिक संख्या और कब्ज के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी थी।
पश्चात के दर्द का मुकाबला करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी
2006 में, भारत में एक प्रयोग किया गया, जिसमें उन रोगियों को रिफ्लेक्सोलॉजी लागू की गई जिनकी सर्जरी की गई थी।
इन रोगियों के एक समूह को ऑपरेशन पूरा होने के तुरंत बाद, रिकवरी रूम में जाने के 15 से 20 मिनट पहले रिफ्लेक्सोलॉजी मिली।
एक दूसरे समूह ने नियमित रूप से दर्द की दवा (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं और ओपियोइड) प्राप्त की। परिणामों से पता चला कि जिन रोगियों को रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त हुई, उन्होंने दवा की कम खुराक का उपयोग किया और नियंत्रण समूह की तुलना में कम दर्द महसूस किया।
दूसरी ओर, यह भी शोध है कि रिफ्लेक्सोलॉजी पश्चात के रोगियों में मतली और उल्टी को कम करने में सक्षम है। जिन लोगों ने सामान्य दवाओं के संयोजन में यह उपचार प्राप्त किया, उन्होंने अकेले दवा प्राप्त करने वालों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।
जबकि वैज्ञानिक आमतौर पर मानते हैं कि इन प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, पहले से ही कई अध्ययनों ने कई प्रकार की स्थितियों में रिफ्लेक्सोलॉजी के सकारात्मक प्रभावों को दिखाया है।