हैंडबॉल या हैंडबॉल नियम - संस्कृति शब्दावली - 2025

हैंडबॉल या हैंडबॉल के नियमों को जानना इस खेल को अच्छी तरह से खेलना और प्रतिद्वंद्वी टीमों के लिए एक दूसरे का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। हालांकि पूरे इतिहास में इसी तरह के सैकड़ों खेल हुए हैं, हैंडबॉल नियमों का मानकीकरण 1926 में हुआ।

इस लेख में हम लैटिन अमेरिका, स्पेन और पूरे विश्व में इस खेल के नियमों की व्याख्या करेंगे। एक जिज्ञासा के रूप में, जिन देशों में हैंडबॉल या हैंडबॉल सबसे अधिक खेला जाता है, वे बढ़ते क्रम हैं- रूस, पोलैंड, ब्राजील, जापान और संयुक्त राज्य अमेरिका।

हैंडबॉल के नियम

खेल का मैदान

खेत को 40 मीटर तक 20 मीटर नापना चाहिए।

लक्ष्य क्षेत्र रेखा या 6-मीटर रेखा, सबसे महत्वपूर्ण रेखा है। गोलकीपर के अलावा किसी को भी गोल क्षेत्र में होने की अनुमति नहीं है। लक्ष्य 3 मीटर से 2 मीटर है। यदि खिलाड़ी क्षेत्र में उतरने से पहले गेंद फेंकता है तो क्षेत्र में प्रवेश कर सकता है।

गेंद

हैंडबॉल एक 32-पैनल चमड़े की गेंद के साथ खेला जाता है। महिलाओं के लिए, गेंद 54 से 56 सेंटीमीटर और 325 से 400 ग्राम है। पुरुषों के लिए, यह 58 से 60 सेंटीमीटर और 425 से 475 ग्राम है।

खिलाड़ियो की संख्या

प्रत्येक टीम में सात खिलाड़ी होते हैं (छह कोर्ट खिलाड़ी और एक गोलकीपर)। प्रत्येक टीम के लिए अधिकतम 12 खिलाड़ी तैयार हो सकते हैं और एक खेल में भाग ले सकते हैं।

सबस्टेशन जोन के माध्यम से किसी भी समय खेल में प्रवेश कर सकता है, जब तक कि वे जिस खिलाड़ी की जगह ले रहे हैं वह अदालत से बाहर निकल गया है।

खिलाड़ियों की वर्दी

खिलाड़ी संख्या 20 के माध्यम से 1 है। समान शर्ट और शॉर्ट्स एक ही रंग हैं।

गोलकीपर को अपने साथियों और विरोधियों की शर्ट से अलग रंग की शर्ट पहननी चाहिए। आभूषण की अनुमति नहीं है।

रेफरी

दो अंपायर, एक फील्ड अंपायर और एक गोल लाइन अंपायर होते हैं। रेफरी के पास पूर्ण अधिकार हैं: उनके निर्णय अंतिम हैं। रेफरी को एक टाइमर और एक स्कोरर द्वारा सहायता प्रदान की जाती है।

खेल की अवधि

18 साल और उससे अधिक उम्र के खिलाड़ियों के लिए, खेल में 10 मिनट के मध्यांतर के साथ 2 30-मिनट के हिस्से होते हैं।

टूर्नामेंट और युवा खेलों के लिए 15 मिनट के 2 भाग या 20 मिनट के 2 भाग। आधे समय में टीमें बेंच बदल देती हैं।

यदि कोई लक्ष्य नहीं है, तो खेल एक ड्रॉ में समाप्त होता है जब तक कि गेम विजेता के लिए कॉल नहीं करता। टूर्नामेंट के नियम तय करते हैं कि एक विजेता का निर्धारण किया जाना चाहिए। ओवरटाइम में 5 अवधि के 2 अवधि होते हैं।

पैसिव प्ले

हमला करने और स्कोर करने की कोशिश करने के लिए एक पहचानने योग्य प्रयास किए बिना गेंद को टीम के कब्जे में रखना अवैध है।

शुभारंभ

सिक्का टॉस जीतने वाली टीम गेंद के कब्जे में खेल शुरू करती है। प्रत्येक टीम को गेंद के 3 मीटर के दायरे में बचाव के साथ अदालत के अपने आधे हिस्से में होना चाहिए।

सीटी के बाद, गेंद को केंद्र अदालत से टीम के साथी के पास भेजा जाता है और खेल शुरू होता है। प्रत्येक गोल के बाद और आधे समय के बाद थ्रो दोहराया जाता है।

विराम चिह्न

एक गोल तब किया जाता है जब पूरी गेंद लक्ष्य में गोल रेखा को पार कर जाती है। किसी भी शॉट से गोल किया जा सकता है।

गेंद खेलो

किसी खिलाड़ी को इसकी अनुमति नहीं है:

• गेंद के साथ एक प्रतिद्वंद्वी को खतरे में डालना
• प्रतिद्वंद्वी को मारना या खींचना या गेंद को प्रतिद्वंद्वी के हाथों से मारना
• घुटने के नीचे की गेंद से संपर्क करें
• रोलिंग या स्थिर गेंद को पकड़ने के लिए जमीन पर रेंगना

विरोधी के खिलाफ

एक खिलाड़ी को गेंद के साथ या उसके बिना किसी प्रतिद्वंद्वी को बाधित करने के लिए शरीर के धड़ का उपयोग करने की अनुमति है।

हालांकि, रुकावट वाले हथियारों या पैरों का उपयोग बाधा, धक्का, पकड़, गोली मारने या हड़ताल करने की अनुमति नहीं है। हमलावर खिलाड़ी एक रक्षात्मक खिलाड़ी में चार्ज नहीं कर सकता।

डोर शॉट

थ्रो-इन को सम्मानित किया जाता है जब गेंद किनारे पर सीमा से बाहर जाती है या जब गेंद को एक रक्षात्मक खिलाड़ी (गोलकीपर को छोड़कर) द्वारा छुआ जाता है और सीमा से बाहर जाता है।

फेंक उस बिंदु से लिया जाता है जहां गेंद साइड लाइन को पार करती थी, या यदि वह निकटतम कोने से अंतिम रेखा को पार करती थी। घड़ा शॉट को निष्पादित करने के लिए एक पैर को किनारे पर रखना होगा। सभी विरोधी खिलाड़ियों को गेंद से 3 मीटर की दूरी पर रहना चाहिए।

रेफरी ने थ्रो किया

एक रेफरी थ्रो से सम्मानित किया जाता है जब गेंद नियमों के एक साथ उल्लंघन के बाद अदालत के ऊपर कुछ भी छूती है, गेंद के एक साथ कब्जे के बाद।

रेफरी दो विरोधी खिलाड़ियों के बीच गेंद को लंबवत फेंकता है। जो खिलाड़ी कूदने जा रहे हैं, वे या तो गेंद को पकड़ सकते हैं या टीम के साथी पर टैप कर सकते हैं।

अन्य सभी खिलाड़ियों को फेंक के 3 मीटर के भीतर होना चाहिए। रेफरी का खेल हमेशा सेंटर कोर्ट पर लिया जाता है।

मुक्त फेंक

जब कोई मामूली बेईमानी या उल्लंघन होता है, तो विरोधी को सटीक स्थान पर फेंक दिया जाता है, जहां यह हुआ था।

यदि लक्ष्य-क्षेत्र रेखा और 9-मीटर लाइन के बीच बेईमानी या उल्लंघन होता है, तो शॉट को 9-मीटर लाइन के बाहर निकटतम पोस्ट से लिया जाता है। घड़े को जमीन के संपर्क में एक फुट रखना चाहिए, फिर पास या पिच।

7 मीटर फेंक

7-मीटर फेंकने पर सम्मानित किया जाता है:

• एक बेईमानी स्कोर करने का एक स्पष्ट मौका नष्ट कर देती है
• गोलकीपर गेंद को अपने गोल क्षेत्र में वापस ले जाता है
• एक रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद के कब्जे में एक हमलावर खिलाड़ी पर एक फायदा पाने के लिए अपने लक्ष्य क्षेत्र में प्रवेश करता है।

फेंक दिए जाने पर सभी खिलाड़ियों को फ्री थ्रो लाइन के बाहर होना चाहिए। शॉट लेने वाले खिलाड़ी के पास रेफरी की सीटी के बाद शूट करने के लिए 3 सेकंड हैं। कोई भी खिलाड़ी 7 मीटर के थ्रो को अंजाम दे सकता है।

गोल किक

जब एक गोल दिया जाता है, तो उसे दिया जाता है:

-बाल गोलकीपर की गेंद को गोल की तरफ उछाल देता है

- हमलावर टीम द्वारा गेंद को आधार रेखा के ऊपर फेंका गया।

• गोलकीपर शॉट को गोल क्षेत्र के अंदर ले जाता है और 3 चरण / 3 सेकंड नियम द्वारा प्रतिबंधित नहीं है।

प्रगतिशील दंड:

जुर्माना उन बेईमानी से संबंधित है जिन्हें एक सरल मुक्त फेंक की तुलना में अधिक सजा की आवश्यकता होती है। "क्रियाएं" मुख्य रूप से प्रतिद्वंद्वी पर निर्देशित होती हैं और गेंद पर नहीं (जैसे कि किसी प्रतिद्वंद्वी पर पहुंचना, पकड़ना, धक्का देना, मारना, ट्रिप करना और कूदना) को धीरे-धीरे दंडित किया जाना चाहिए।

चेतावनी

पिला पत्रक:

रेफरी नियम उल्लंघन के लिए एक खिलाड़ी को एक चेतावनी देता है और एक टीम को कुल तीन।

इन सीमाओं को पार करने से 2 मिनट का निलंबन होता है। 2 मिनट का निलंबन देने से पहले किसी भी चेतावनी की आवश्यकता नहीं है। गंभीर या बार-बार नियम उल्लंघन के लिए 2 मिनट का निलंबन दिया जाता है।

गैरकानूनी आचरण या अवैध प्रतिस्थापन:

निलंबित खिलाड़ी की टीम 2 मिनट तक खेलती है।

अयोग्यता और बहिष्करण

लाल कार्ड:

एक अयोग्यता तीन, 2 मिनट के निलंबन के बराबर है। अयोग्य खिलाड़ी को अदालत और बेंच छोड़ना चाहिए, लेकिन टीम 2 मिनट के निलंबन की अवधि समाप्त होने के बाद खिलाड़ी को बदल सकती है।

एक हमला बहिष्करण है। बहिष्कृत खिलाड़ी की टीम शेष खेल के लिए एक खिलाड़ी के साथ जारी रहती है।

संदर्भ

1. यूएसए DHT। (2013)। टीम हैंडबॉल के बुनियादी नियम। 2-23-2017, तिपाई.कॉम से पुनर्प्राप्त।
2. टीम हैंडबॉल। (2015)। टीम हैंडबॉल के बुनियादी नियम। 2-23-2017, sportsknowhow.com से पुनर्प्राप्त।
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4. एनबीसी ओलंपिक। (2016)। हैंडबॉल 101: नियम। 2-23-2017, nbcolympics.com वेबसाइट से: RulesOf Sport। (2016)। हैंडबॉल नियम। 2-23-2017, RulesOfSport.com से पुनर्प्राप्त।