बर्न-आउट केयरगिवर सिंड्रोम: विशेषताओं और चरणों - अर्थशास्त्र - 2025

जले हुए देखभालकर्ता सिंड्रोम व्यक्ति जो एक और का ख्याल रखता है, आम तौर पर एक बुजुर्ग व्यक्ति, जो मस्तिष्क की चोट या अपक्षयी रोग के कुछ प्रकार से जूझने के बाद निर्भर हो जाता है की एक शारीरिक और मानसिक थकावट निकलता है।

यदि आप किसी प्रकार की मस्तिष्क की चोट या बीमारी से किसी की देखभाल कर रहे हैं, तो आप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से थक चुके हैं। क्या अधिक है, आप इस बुरे को महसूस करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, क्योंकि इस व्यक्ति की देखभाल करना आपका कर्तव्य माना जाता है और आपको इसे करने में सक्षम होना चाहिए।

देखभाल करने वाले सिंड्रोम लक्षण

यह उन लोगों में अक्सर दिखाई देता है जो अल्जाइमर रोग के एक रिश्तेदार की देखभाल करते हैं या जो मस्तिष्क संबंधी दुर्घटना से पीड़ित होने के बाद गंभीर परिणामों से बचे हुए हैं।

इस प्रकार के रोगी की देखभाल बहुत मांग है, क्योंकि वे पूरी तरह से किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर करते हैं ताकि उनकी बुनियादी ज़रूरतें पूरी हो सकें। आपको उन्हें खाने में मदद करना है, आपको उन्हें कपड़े पहनना है, उन्हें अपनी दवाएँ देनी हैं, बाथरूम जाने में मदद करनी है और एक लंबा वगैरह, पूरा दिन, हर दिन।

यह निस्संदेह किसी के लिए एक थकाऊ काम है जो ऐसे आश्रित व्यक्ति की देखभाल की जिम्मेदारी लेता है। यह समय के साथ जारी तनाव के कारण देखभालकर्ता में शारीरिक और मानसिक लक्षण पैदा करने लगते हैं, जो लक्षण एक साथ तथाकथित देखभाल करने वाले सिंड्रोम को बनाते हैं।

देखभाल करने वाला प्रोफ़ाइल

कई मामलों में, देखभाल करने वाली एक औसत आयु वाली महिला है:

• वह रोगी का बहुत करीबी रिश्तेदार है: वह पत्नी, मां या बेटी है।
• वह अपने कार्यों के साथ बहुत दृढ़ इच्छाशक्ति और जिम्मेदार है।
• अपने जीवन की गतिविधियों को इस रिश्तेदार की देखभाल के साथ सर्वोत्तम संभव तरीके से संयोजित करने का प्रयास करें
• विश्वास करें कि आप इस व्यक्ति की देखभाल अपने दम पर कर पाएंगे और अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ भी जारी रखेंगे

उस व्यक्ति के बारे में जो दूसरे की परवाह करता है?

समय के साथ, व्यक्ति एक बड़ा बोझ, शारीरिक और मानसिक मान लेता है। रोगी की देखभाल से संबंधित हर चीज का व्यक्तिगत रूप से ध्यान रखने से, देखभाल करने वाला धीरे-धीरे अपनी स्वतंत्रता खो देता है, क्योंकि उसका सारा समय अपने परिवार के सदस्य की देखभाल करने के लिए समर्पित होता है।

इस प्रकार, देखभाल करने वाला खुद को उपेक्षित करता है। वह अपनी मनोरंजक गतिविधियों को छोड़ देता है, उसका सामाजिक जीवन बहुत कम हो जाता है, वह बाहर जाना बंद कर देता है और थोड़ी देर बाद, देखभाल करने वाले के जीवन की गुणवत्ता बहुत प्रभावित होती है।

चेतावनी के संकेत

यदि आप एक रोगी की देखभाल करते हैं जो बहुत निर्भर है, तो आप जरूरी देखभाल करने वाले सिंड्रोम से पीड़ित नहीं होंगे। लेकिन आपको इन लक्षणों के प्रति बहुत चौकस होना चाहिए, क्योंकि शारीरिक और भावनात्मक तनाव आपको किसी भी समय प्रभावित करना शुरू कर सकते हैं।

इसके अलावा, सिंड्रोम एक दिन से दूसरे दिन तक प्रकट नहीं होता है, लेकिन यह थोड़ा-थोड़ा करके स्थापित होता है। लाल झंडे जो आपको निम्नलिखित ध्यान देना चाहिए वे निम्नलिखित हैं:

1. नींद में गड़बड़ी । यह एक बात है अगर आप एक रात अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, लेकिन अगर आपको ज्यादातर दिन अच्छी नींद आने में परेशानी होती है, तो आपको निश्चित रूप से ठीक करने की समस्या है। बेहतर नींद के लिए यह लेख देखें।
2. चिंता के लक्षण । आप पहले की तुलना में अधिक चिंतित महसूस कर सकते हैं, और यह एक संकेत हो सकता है कि केयरगिवर सिंड्रोम आपके जीवन में स्थापित हो रहा है।
3. यदि आपने अत्यधिक और बाध्यकारी व्यवहार को अपनाया है। यदि आपने धूम्रपान शुरू कर दिया है या उदाहरण के लिए पहले से अधिक कर रहे हैं, तो यह एक संकेतक हो सकता है कि आप सिंड्रोम से पीड़ित हैं। अत्यधिक शराब का उपयोग और अचानक मिजाज लाल झंडे भी हैं।
4. याददाश्त की समस्या, एकाग्रता की कमी। क्या आपको अपने दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है? क्या आप अक्सर भूल जाते हैं कि आपको क्या करना था? समय के साथ जारी तनाव, इसका कारण हो सकता है।
5. आपने डेटिंग बंद कर दी है। एक व्यक्ति जो पूरे समय परिवार के सदस्य की देखभाल कर रहा है, वह धीरे-धीरे अपने सामाजिक जीवन को अलग रख रहा है। यदि आपने अपने दोस्तों को देखना बंद कर दिया है और रात में बाहर जाने के बारे में सोच भी नहीं रहे हैं, तो शायद आप देखभाल करने वाले सिंड्रोम से पीड़ित होने लगे हैं।

आपको लगता है कि इन लक्षणों में से कुछ के साथ पहचाने जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको जरूरी सिंड्रोम है। हालांकि, आपको सतर्क रहना चाहिए क्योंकि संदेह के बिना आप बहुत कमजोर स्थिति में हैं।

देखभाल करने वाले सिंड्रोम के चरण

जैसा कि अक्सर मानसिक या मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ होता है, ये एक छोटी सी प्रक्रिया द्वारा एक निश्चित समय लगते हैं। हम आपको इस प्रक्रिया को संक्षेप में समझाते हैं, ताकि आप बेहतर तरीके से समझ सकें कि आपके साथ क्या हो रहा है।

चरण 1. नेतृत्व मान लेना

कई बार एक संवहनी दुर्घटना मस्तिष्क की चोट का कारण होती है जो व्यक्ति को विकलांग बना देती है, और अन्य मामलों में, यह अपक्षयी बीमारियां होती हैं जो डॉक्टर एक ठीक दिन का निदान करता है।

समाचार जानने के बाद, और स्वाभाविक रूप से, कोई व्यक्ति नेतृत्व को मानता है और यद्यपि पूरा परिवार सहयोग करने में सक्षम होगा, केवल एक व्यक्ति मुख्य संदर्भ होगा, और वह व्यक्ति आप हैं। उस दिन आपके प्रयास और समर्पण का महान मार्ग शुरू होता है।

चरण 2. उच्च माँग और कुछ संसाधन

यह संभव है कि पहले से ही देखभाल के पहले दिनों में आपको एहसास हो कि समय और अन्य संसाधनों की मांग वास्तव में बहुत शानदार है।

आप रोगी की सभी जरूरतों को कवर करने की कोशिश करते हैं, उन्हें अधिक समय और अधिक देखभाल समर्पित करते हैं। कई बार रोगी अपनी देखभाल में न्यूनतम सहयोग करने की स्थिति में भी नहीं होता है, जो देखभाल करने वाले के लिए बहुत थकाऊ होता है।

चरण 3. अति-मांग पर प्रतिक्रिया

अपने हिस्से पर बहुत अधिक समर्पण के एक निश्चित समय के बाद, बहुत अधिक तनाव और प्रयास करने पर, आपका शरीर अतिरिक्त मांग पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है।

जल्द ही आप शारीरिक और मानसिक रूप से थकावट महसूस करेंगे। आप चिंतित और उदास महसूस कर सकते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अचानक मिजाज, नींद की गड़बड़ी, और सामाजिक अलगाव दिखाई देने की संभावना है।

शायद आप वास्तव में थके होने के लिए और बीमार व्यक्ति को छोड़ने के लिए (एक पल के लिए) भी खुद को कुछ समय देने के लिए दोषी महसूस करते हैं। इस स्तर पर यह कहा जा सकता है कि आप देखभाल करने वाले सिंड्रोम से पीड़ित हैं।

चरण 4. राहत की अनुभूति

एक बार व्यक्ति के निधन के बाद कुछ लोग राहत की भावना व्यक्त करने में संकोच करते हैं। राहत और मुक्ति की भावना पूरी तरह से स्वाभाविक है, उस हद तक देखभाल करने वाले को उस स्थिति में कैद किया गया था।

सेनेगल डिमेंशिया में केयरगिवर सिंड्रोम

केयरगिवर सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र के अपक्षयी विकारों के साथ देखभाल करने वालों में बहुत अधिक चिह्नित संकेत प्रस्तुत कर सकता है, जिनकी संज्ञानात्मक प्रक्रिया समय के साथ और अधिक बिगड़ती जाती है।

कल्पना कीजिए कि एक बहुत प्रिय व्यक्ति की देखभाल करने का क्या मतलब है, जो वास्तव में आपको अब भी नहीं जानता है, वह नहीं जानता कि वह कौन है, वह कहां है या किस समय में रह रहा है। और न ही वह एक पंक्ति में दो सुसंगत वाक्य कहने में सक्षम है।

यह मनोवैज्ञानिक रूप से थकाऊ है और बहुत निराशाजनक है। और इसके अलावा, देखभाल करने वाला जानता है कि बीमारी अपरिवर्तनीय है, और यह केवल खराब हो जाएगी। उसी समय, आप यह भी नहीं जानते कि यह कितने समय तक चलने वाला है।

डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार, वर्तमान में 36 मिलियन से अधिक लोग सीनेइल डिमेंशिया के साथ जी रहे हैं। दूसरी ओर, अधिक जीवन प्रत्याशा के कारण, यह अनुमान है कि दो दशकों में यह संख्या काफी अधिक होगी।

बड़ी संख्या में रोगियों को देखभाल करने वाले सिंड्रोम के मामलों में वृद्धि होगी। इसका मतलब है कि संसाधनों को न केवल बीमारों की देखभाल के लिए समर्पित करना होगा, बल्कि उन लोगों की देखभाल करना भी होगा जो इन बीमार लोगों की देखभाल करते हैं।

विभिन्न प्रकार के देखभाल करने वाले

देखभाल करने वाले के विभिन्न प्रकार होते हैं, और सिंड्रोम उनमें से प्रत्येक को अलग तरह से प्रभावित करता है। औपचारिक देखभालकर्ता वे हैं जो किसी संस्थान से संबंधित हैं, जैसे अस्पताल या नर्सिंग होम।

फिर परिवार के सदस्य हैं जो अनौपचारिक देखभालकर्ता हैं, जो केवल समय-समय पर बीमारों की देखभाल करते हैं, लेकिन हर समय नहीं।

और फिर परिवार का सदस्य है जो रोगी के साथ रहता है और जो लगभग हर समय उसकी देखभाल करता है, आमतौर पर उसकी पत्नी, बेटी या मां। ये देखभाल करने वाले सिंड्रोम के लिए सबसे अधिक जोखिम वाले देखभालकर्ता हैं।

प्रभावित होने वालों में 63% महिलाएं और 37% पुरुष हैं। इस स्थिति को संबोधित करने के लिए, आज इस प्रकार के लोगों के लिए नियंत्रण, प्रशिक्षण और सहायता कार्यक्रम हैं।

क्या इसे रोका जा सकता है?

जब भी कोई बीमारी या दुर्घटना होती है जो किसी अन्य व्यक्ति पर किसी प्रिय व्यक्ति की निर्भरता उत्पन्न करती है, तो नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

आप इंसान नहीं होते अगर आप उदासी, लाचारी, और यहां तक ​​कि बहुत बुरा महसूस नहीं करते थे: महान अपराध की भावना। क्यों? क्योंकि वह प्रिय व्यक्ति आपके जीने के लिए निर्भर है, और कभी-कभी आप खुद को विचलित करने या अपना ख्याल रखने के लिए बाहर जाने की आवश्यकता महसूस करेंगे।

आपको जो लगता है वह पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि ऐसे उपकरण और उपाय हैं जो आप ले सकते हैं जो आपको सिंड्रोम के प्रभाव को कम करने में मदद करेंगे, या जो भी बेहतर है: उस स्थिति को आपके लिए एक विकार बनने से रोकें।

यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं:

समस्या को स्वीकार करें

दरअसल, उस प्रियजन की बीमारी ने एक समस्या पैदा कर दी है। जैसे कि आपको इसे ग्रहण करना है, और इसे सफलतापूर्वक सामना करने के लिए रणनीतियों की योजना बनाएं। बहुत से लोग, या तो शर्म से बाहर हैं या क्योंकि वे "क्या कहेंगे" के बारे में चिंतित हैं, स्थिति को नीचे गिराते हैं और इसे छिपाते हैं।

जिम्मेदारी के साथ नेतृत्व को भ्रमित न करें

यह हो सकता है कि विभिन्न कारणों से आप इस महान मिशन के नेता हैं जो बीमार लोगों की देखभाल करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल एक जिम्मेदार हैं।

आप सोच सकते हैं कि यदि आप भोजन या दवा खुद नहीं देते हैं, तो कोई और इसे सही नहीं कर सकता है। आपको इन कार्यों को साझा करना और बीमारों की देखभाल में अन्य परिवार और दोस्तों को शामिल करना सीखना चाहिए।

विषय पर बात करें

किसी दोस्त या परिवार के अन्य सदस्य के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। जब कोई समस्या साझा की जाती है, तो परिप्रेक्ष्य पूरी तरह से बदल जाता है। शेयर करने से आपका बोझ कम हो जाएगा। स्वास्थ्य पेशेवरों को सूचित करना भी महत्वपूर्ण है यदि आपने उस रोगी की स्थिति में प्रगति या असफलताओं पर ध्यान दिया है जिसकी आप देखभाल करते हैं।

कभी भी इस बात पर ध्यान न दें कि यह परिवर्तन बीमारी का लक्षण है। खास लोगों पर भरोसा रखें।

जीवन की नई आदतें?

शायद आपने बीमार व्यक्ति की देखभाल करने के लिए अधिक समय बिताने के लिए अपने आहार या अपनी गतिविधियों की उपेक्षा की है।

लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपका आहार संतुलित, स्वस्थ और प्राकृतिक हो और आपके पास मध्यम शारीरिक गतिविधि हो, ताकि आपका शरीर अपने अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रख सके।

अपने लिए समय निकालें

कुछ हद तक उस व्यक्ति की देखभाल करने के लिए अपनी इच्छाओं, स्वादों या अपनी दिनचर्या को अलग रखना आपके लिए स्वाभाविक है।

एक शक के बिना, जब आप किसी की देखभाल करते हैं तो आपके पास अधिक जिम्मेदारियां होती हैं लेकिन आप खुद की देखभाल करना बंद नहीं कर सकते। यदि आप करते हैं, तो आप बुरा महसूस करेंगे, बीमार हो जाएंगे, और एक अच्छा देखभालकर्ता बनना बंद कर देंगे।

एक दोस्त के साथ फिल्मों में जाने के लिए, नाई के पास जाने के लिए या उस शौक के लिए समय निकालें जो आपको बहुत पसंद है। इससे आपको अपना दिमाग साफ करने में मदद मिलेगी, आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और आप बीमार व्यक्ति का बेहतर ख्याल रख सकते हैं।

ओवरप्रोटेक्शन से बचने की कोशिश करें

कभी-कभी और पूरी तरह से अनजाने में, आप उस विशेष अस्तित्व की रक्षा करते हैं जो आप बहुत अधिक देखभाल कर रहे हैं।

आप अपने आप को दोहराते हुए सुन सकते हैं: "आप ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि यह आपको चोट पहुँचाता है" या "मुझे डर है कि आपके साथ कुछ होगा और फिर मैं इसे खुद करूँगा।" सच्चाई यह है कि आप अपने कंधों पर जरूरत से ज्यादा बोझ डाल रहे हैं। इसके अलावा यह दूसरे व्यक्ति के लिए अच्छा नहीं है।

अच्छी तरह से अवगत रहें

कभी-कभी आप चिढ़ और निराश महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि बीमार व्यक्ति उनके पुनर्वास में योगदान करने के लिए कुछ नहीं कर रहा है या आपको लगता है कि वे इस तरह से कार्य करते हैं कि बस आपको परेशान करना है। उस व्यक्ति के मस्तिष्क की क्षति के बारे में जानें ताकि आप बेहतर तरीके से समझ सकें कि वे कैसे व्यवहार करते हैं।

यह देखभाल करने वाला सिंड्रोम आपके विचार से बहुत अधिक सामान्य है। आपको पहले लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए और अपने जीवन में थकावट और गिरावट से बचने के लिए अन्य लोगों के साथ बीमारों की देखभाल करने की जिम्मेदारियों को साझा करना चाहिए।