नींद संबंधी विकार: प्रकार, लक्षण, कारण और उपचार - अर्थशास्त्र - 2025

नींद के विकारों चिकित्सा शर्तों है कि मनुष्य की नींद पैटर्न को बाधित कर रहे हैं। उनमें से कुछ गंभीर हैं जो उन लोगों के शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक और मानसिक कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं जो उन्हें पीड़ित करते हैं; जबकि अन्य शायद ही कोई उपद्रव करते हैं।

वहाँ बाहर सभी नींद विकारों के लिए कोई सामान्य कारण नहीं है। हालांकि, कुछ कारक उन सभी की उपस्थिति को अधिक संभव बनाते हैं, तनाव सबसे आम है। आयु, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति, और कुछ शारीरिक कारक भी सबसे लगातार कारणों में से हैं।

कई अलग-अलग नींद विकार हैं, जिनमें से प्रत्येक में लक्षणों का एक अलग सेट है। सबसे आम में से कुछ हैं अनिद्रा, ब्रुक्सिज्म, स्लीप एपनिया, नार्कोलेप्सी या हाइपरिन्सोम्निया और कैटैप्लेसी। कुछ विशेषज्ञ इस समूह के भीतर रात के क्षेत्र या एनारिसिस को भी वर्गीकृत करते हैं।

आमतौर पर, नींद की गड़बड़ी को चार अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है: डिसोमनिआ, पैरासोमनिआ, सर्कैडियन रिद्म स्लीप डिसऑर्डर और स्लीप डिसॉर्डर। हालाँकि, यह वर्गीकरण सही नहीं है, और इस बारे में कुछ बहस है कि कौन सी समस्या प्रत्येक समूह की है।

सबसे आम नींद विकार

-अनिद्रा

अनिद्रा अब तक का सबसे आम नींद विकार है। यह माना जाता है कि दुनिया की लगभग आधी आबादी ने किसी समय इसके लक्षणों का अनुभव किया है; और पहली दुनिया के लगभग 10% निवासियों को इससे पीड़ित होने का दावा है।

अनिद्रा में नींद की खराब गुणवत्ता की विशेषता होती है, जो कई प्रकार के रूप ले सकती है। इस विकार वाले कुछ लोगों के पास सोते समय एक कठिन समय होता है। दूसरी ओर, अन्य लोग रात के मध्य में उठते हैं और सो नहीं पाते हैं, या सुबह उठने से पहले उठ जाते हैं।

यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो अनिद्रा सभी प्रकार के नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है। सबसे आम हैं कि नींद आराम नहीं कर रही है, दिन भर ऊर्जा की एक सामान्य कमी है, और दिन के दौरान मानसिक और शारीरिक थकान की उपस्थिति।

दूसरी ओर, नींद की कमी उन लोगों के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्तर को भी प्रभावित करती है जो अनिद्रा से पीड़ित हैं। अन्य लक्षणों में, आप एकाग्रता, विस्मृति, अचानक मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, आवेगी व्यवहार, और सभी प्रकार के कार्यों में प्रभावशीलता को कम करने के लिए कठिनाइयों का पता लगा सकते हैं।

बहुत ही चरम या पुराने मामलों में, अनिद्रा अवसाद या चिंता जैसी गंभीर समस्याओं को भी जन्म दे सकती है। इसके अलावा, यह सभी प्रकार की बीमारियों से पीड़ित होने, या काम, दुर्घटना या रोजमर्रा की जिंदगी में दुर्घटना होने की संभावना को भी बढ़ाता है।

कारण और उपचार

अनिद्रा के कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं। इस प्रकार, कुछ लोग एक अंतर्निहित मनोरोग या शारीरिक स्थिति के कारण नींद की कमी से पीड़ित हो सकते हैं; जबकि अन्य मामलों में यह बीमारी तनाव या पर्यावरण जैसे कारकों के कारण हो सकती है। कुछ मामलों में, यह बिना किसी स्पष्ट कारण के भी प्रकट होता है।

इस वजह से, अनिद्रा के उपचार अलग-अलग मामलों में भिन्न होते हैं। यदि नींद की कमी अत्यधिक चिंता के कारण होती है, उदाहरण के लिए, रोगी को तनाव का प्रबंधन करने के लिए तकनीक सीखना होगा।

किसी भी मामले में, यदि अनिद्रा बहुत गंभीर और पुरानी है, तो डॉक्टर समस्या के कारण की तलाश करते हुए और इसे ठीक करने के लिए काम करते हुए सोते रहने के लिए गोलियों को लिख सकता है।

-स्लीप एप्निया

दूसरा सबसे आम स्लीप डिसऑर्डर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है। यह इस प्रकार की समस्या है जो दवा द्वारा सबसे अधिक निदान और इलाज की जाती है। मुख्य लक्षण वायुमार्ग में एक रुकावट के कारण, सोते समय कई सेकंड के लिए सांस लेने का ठहराव है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया पर विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 25% वयस्क आबादी अलग-अलग कारणों से इस सिंड्रोम से पीड़ित है। मुख्य लक्षण सामान्य रूप से सोते समय सांस लेने में कठिनाई है, जो उन लोगों के लिए सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बनता है जो इससे पीड़ित हैं।

स्लीप एपनिया इसलिए होता है क्योंकि तालू के कोमल ऊतक आराम करते हैं जबकि व्यक्ति सो रहा होता है। जब ये ऊतक अत्यधिक लटकते हैं, तो वे सामान्य श्वास को रोककर, वायुमार्ग को आंशिक या पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकते हैं। इस प्रकार, एक बाहर के पर्यवेक्षक को खर्राटे, हांफते या घुटन सुनाई दे सकती है।

वायुमार्ग की रुकावट आमतौर पर प्रत्येक सेकंड में कई बार एक घंटे में कई बार होती है। मस्तिष्क को ठीक से सांस लेने के लिए आंशिक रूप से "जागना" पड़ता है, इसलिए व्यक्ति कभी भी नींद के सबसे गहरे चरणों में नहीं पहुंचता है। यह अनिद्रा के समान परिणाम का कारण बनता है, हालांकि उतना गंभीर नहीं है।

दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय तक एपनिया से पीड़ित है, तो उनका संचार तंत्र सामान्य से बहुत अधिक तनाव ग्रस्त है। इससे दिल का दौरा, दिल की विफलता या अतालता जैसी दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं।

कारण और उपचार

वस्तुतः कोई भी स्लीप एपनिया विकसित कर सकता है। हालांकि, कुछ कारक हैं जो इस विकार की उपस्थिति को अधिक संभावना बनाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में अधिक वजन, वृद्धावस्था, या शराब या तंबाकू का लगातार सेवन शामिल हैं।

दूसरी ओर, कुछ व्यक्तियों में इस नींद की बीमारी से पीड़ित होने के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। इस प्रकार के कुछ कारणों में जीभ या टॉन्सिल सामान्य से अधिक हो सकते हैं, या अत्यधिक संकीर्ण गले हो सकते हैं।

एपनिया की गंभीरता के आधार पर, उपचार में केवल स्वस्थ आदतों को अपनाना शामिल हो सकता है। आमतौर पर, कम गंभीर मामलों में, आहार, व्यायाम और तंबाकू या शराब जैसे विषाक्त पदार्थों का परित्याग लक्षणों को काफी कम करने में सक्षम होता है।

हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, व्यक्ति को अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए कुछ विशेष उपचार से गुजरना पड़ सकता है। सबसे आम में मास्क का उपयोग शामिल है जो वायुमार्ग, दबाव, या रात में मुंह को खुला रखने के लिए उपकरणों के दबाव को हवा में इंजेक्ट करता है।

-Narcolepsy

Narcolepsy नींद और जागने के प्राकृतिक चक्र को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क की अक्षमता द्वारा विशेषता एक न्यूरोलॉजिकल विकार है। यह अनुमान है कि प्रत्येक 2,000 लोगों में से लगभग एक व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है, जो सामान्य जीवन जीने में सभी प्रकार की कठिनाइयों को उत्पन्न करता है।

नार्कोलेप्सी के रोगियों में कई सामान्य लक्षण होते हैं। सबसे प्रमुख में दिन के दौरान पुरानी थकान की उपस्थिति, और "नींद के हमलों" की उपस्थिति है जिसमें व्यक्ति अचानक सो जाता है। ये हमले किसी भी गतिविधि के बीच में भी हो सकते हैं।

नींद के हमले न केवल कम तीव्रता के क्षणों के दौरान दिखाई देते हैं, बल्कि तब भी हो सकते हैं जब व्यक्ति बहुत सक्रिय होता है। वे आम तौर पर कई सेकंड से कई मिनट तक रहते हैं। इसके अलावा, उस समय के दौरान जब व्यक्ति जागता है, वे थकान के लक्षण पेश करते हैं जैसे कि एकाग्रता की कमी या सुस्तपन की भावना।

इन दो लक्षणों के अलावा, नार्कोलेप्सी वाले लोग अन्य कम आम पीड़ित हो सकते हैं जैसे कि नींद का पक्षाघात, कैटाप्लेक्सी (जागते समय मोटर कार्यों का नुकसान), नींद आने या जागने पर मतिभ्रम और नींद का कम आना।

कारण

यद्यपि आज नार्कोलेप्सी के सटीक कारणों का पता नहीं चला है, विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों ने कुछ न्यूरोट्रांसमीटर की पहचान की है जो इस विकार से सीधे जुड़े हुए दिखाई देते हैं। नार्कोलेप्सी रोगियों को हाइपोकैट्रिन नामक पदार्थ के सामान्य स्तर से कम दिखाया गया है।

कुछ शोध से पता चलता है कि नार्कोलेप्सी वाले रोगियों में इस विकार के बिना व्यक्तियों की तुलना में 95% कम हाइपोकैट्रिन-उत्पादक न्यूरॉन्स होते हैं। यह न्यूरोट्रांसमीटर जागृति को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यह रोग की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है।

हालांकि, आज यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि हाइपोकैटिन-उत्पादक न्यूरॉन्स के नुकसान का कारण क्या हो सकता है। रोग के लिए एक आनुवंशिक घटक प्रतीत नहीं होता है। इसके विपरीत, यह माना जाता है कि यह एक स्वप्रतिरक्षी प्रतिक्रिया, ट्यूमर की उपस्थिति या किसी प्रकार के सिर के आघात के साथ करना पड़ सकता है।

इलाज

दुर्भाग्य से, नार्कोलेप्सी के लिए कोई निश्चित इलाज नहीं है, क्योंकि हाइपोकैट्रिन का नुकसान उलटा नहीं हो सकता है और इसे एक आजीवन स्थिति माना जाता है। हालांकि, कुछ दवाओं का उपयोग, जीवन शैली में बदलाव के साथ मिलकर, इस विकार वाले लोगों को लगभग सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकता है।

औषधीय उपचारों के लिए, सबसे आम उत्तेजक दवाओं का नुस्खा है जो रोगी को दिन में जागृत रहने में मदद करता है। हालांकि उनके कुछ दुष्प्रभाव हैं, इन पदार्थों का उपयोग करते समय होने वाले जीवन की गुणवत्ता में सुधार बहुत महत्वपूर्ण है।

दूसरी ओर, कुछ अवसरों पर अन्य पदार्थ जैसे एंटीडिप्रेसेंट और नींद की गोलियां भी निर्धारित की जाती हैं। संयुक्त, दोनों प्रकार की दवाएं एक व्यक्ति को रात में बेहतर नींद लेने, अधिक आराम महसूस करने और दिन के दौरान अत्यधिक थकान से बचने में मदद करती हैं।

अंत में, यह साबित हो गया है कि कुछ जीवन शैली तत्व जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना और एक नियमित नींद कार्यक्रम का पालन करने से narcolepsy के लक्षणों को काफी कम करने में मदद मिल सकती है।

-Parasomnias

Parasomnias नींद की गड़बड़ी का एक समूह है जो असामान्य आंदोलनों, व्यवहार, भावनाओं, धारणाओं या सपनों के साथ होता है जो आप सो रहे हैं, या जब आप जागने से लेकर REM या नॉन-रेम नींद के चरणों में जा रहे हैं।

आम तौर पर, पैरासोमनिआ को इन दो समूहों में विभाजित किया जाता है: वे जो नींद के गैर-रेम चरणों के साथ करना है, और जो कि REM चरण से संबंधित हैं। यह ज्ञात नहीं है कि वे क्यों होते हैं, हालांकि कुछ स्थितियां जैसे शराब का दुरुपयोग, उन्नत आयु, या नींद की कमी उन्हें प्रकट होने की अधिक संभावना है।

आगे हम देखेंगे कि सबसे सामान्य प्रकार के पैरासोमनिआ और उनके लक्षण क्या हैं।

गैर-आरईएम चरण से संबंधित पैरासोमनिआस

नॉन-आरईएम या एनआरईएम पैरासोमनिआस उत्तेजना संबंधी विकार हैं जो चरण 3 नींद में होते हैं, जिसे "धीमी लहर नींद" के रूप में जाना जाता है। वे तब होते हैं जब रोगी का मस्तिष्क इस चरण को छोड़ देता है और नींद और जागने के बीच फंस जाता है। यह व्यक्ति के आधार पर विभिन्न लक्षणों का कारण बनता है।

इस प्रकार के कुछ सबसे आम पैरासोमनिआ जागृत, स्लीपवॉकिंग और नाइट टेरियर्स हैं। वे अनुपचारित हैं, और वे आमतौर पर अपने दम पर चले जाते हैं।

भ्रमित जागृति यह है कि व्यक्ति जागता है, लेकिन कुल भ्रम की स्थिति में रहता है। आम तौर पर, पीड़ित बिस्तर पर बैठते हैं और खुद को उन्मुख करने की कोशिश करते हैं, जब तक कि वे फिर से सो नहीं जाते। ये एपिसोड कई मिनट तक चल सकते हैं, और आमतौर पर व्यक्ति को इनमें से कुछ भी याद नहीं रहता है।

स्लीपवॉकिंग में, व्यक्ति ऐसा कार्य करता है मानो वे जाग रहे हों, भले ही उनका मस्तिष्क वास्तव में सो रहा हो। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति उठ सकता है और चल सकता है, वस्तुओं को स्थानांतरित कर सकता है, दबा सकता है, या बोल सकता है। हालांकि, यदि जागृत होता है, तो रोगी उलझन में है और जो कुछ भी हुआ है, उसका कोई याद नहीं है।

अंत में, रात के लोगों में अनिद्रा के समान आंदोलनों की उपस्थिति शामिल होती है, जबकि व्यक्ति बुरे सपने आ रहा है। यह परसोम्निया खतरनाक हो सकता है, इस अर्थ में कि प्रभावित लोग उदाहरण के लिए भाग सकते हैं जब वे सोते हैं, वस्तुओं को मारते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति पर हमला करते हैं जो पास है।

REM चरण पैरासोमनिआस

दूसरी तरफ, पैरासोमनिआस भी हैं जो आरईएम चरण में दिखाई देते हैं, जो कि जहां सपने आते हैं। सबसे आम "REM चरण व्यवहार विकार" के रूप में जाना जाता है। इसका मुख्य लक्षण सोते समय मांसपेशियों की टोन की उपस्थिति है, जो व्यक्ति को कार्य करने का कारण बनता है जैसे कि वे अपने सपने में थे।

इस परसोमनिया के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि व्यक्ति को सपने देखते समय हिलने डुलने का बहुत नुकसान हो सकता है। इस अर्थ में, समस्या स्लीपवॉकिंग से मिलती-जुलती है, इस अंतर के साथ कि व्यक्ति अपने सपनों को याद रखेगा और गैर-यादृच्छिक क्रियाएं करेगा, जो उसके दिमाग में अनुभव कर रहा है।

REM चरण व्यवहार विकार का कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि यह मनोभ्रंश, पार्किंसंस या अल्जाइमर जैसी समस्याओं से संबंधित हो सकता है। वास्तव में, यह माना जाता है कि इस पैरासोमनिया की उपस्थिति का उपयोग इन न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में से कुछ की भविष्य की उपस्थिति का अनुमान लगाने के लिए किया जा सकता है।

संदर्भ

1. "स्लीप डिसऑर्डर" में: वेब एमडी। वेब एमडी: webmd.com से 14 मार्च, 2019 को पुनःप्राप्त।
2. "स्लीप डिसऑर्डर" में: हेल्थ लाइन। 14 मार्च, 2019 को हेल्थ लाइन: हेल्थलाइन डॉट कॉम से पुनः प्राप्त।
3. "द 4 मोस्ट कॉमन स्लीप डिसॉर्डर: लक्षण और व्यापकता": अलास्का स्लीप क्लिनिक में। 14 मार्च, 2019 को अलास्का स्लीप क्लिनिक से लिया गया: alaskasleep.com।
4. "8 आम (और भयानक) नींद विकार" में: फास्ट कंपनी। फास्ट कंपनी से 14 मार्च, 2019 को लिया गया: fastcompany.com
5. "स्लीप डिसऑर्डर" में: विकिपीडिया। 14 मार्च 2019 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।