जाइलोफोबिया: लक्षण, कारण और उपचार - आर्टे - 2025

Xilofobia या hilofobia लकड़ी, उनके डेरिवेटिव या सामग्री है कि नकल की तर्कहीन डर है। इसलिए यह डर लकड़ी की वस्तुओं, जंगलों या ऐसी किसी जगह के सामने हो सकता है जिसमें लकड़ी हो। लकड़ी का अनुकरण करने वाली वस्तुओं का डर भी हो सकता है। ज़ाइलोफ़ोबिया शब्द ग्रीक ज़ाइलॉन से आया है, जिसका अर्थ है लकड़ी, और फ़ोबोस, जिसका अर्थ है भय।

किसी भी प्रकार के विशिष्ट फोबिया की तरह, यह डर या तर्कहीन भय उस व्यक्ति के लिए हानिकारक होने लगता है जो इसे पीड़ित करता है जब यह उन्हें अपने दैनिक जीवन में सीमित करता है। उदाहरण के लिए, जो लोग इस फोबिया से पीड़ित हैं, वे कहीं भी नहीं जा सकते हैं जिसमें लकड़ी (घर, कार्यालय, रेस्तरां, संग्रहालय, आदि) हैं, न ही वे लगातार बचने से बचने के लिए लकड़ी या व्युत्पन्न फर्श पर कदम रखते हैं या चलते हैं।

यह सब काफी हद तक उस व्यक्ति के जीवन को सीमित करता है जो इससे पीड़ित है क्योंकि उन्हें लगातार यह तय करना होगा कि वे लकड़ी के किसी वस्तु या बर्तन से सामना करने की संभावना के आधार पर कहां जा सकते हैं या नहीं। इस बिंदु पर यह सलाह दी जाती है कि आप इस डर को दूर करने में मदद करें और अपने जीवन को सामान्य रूप से विकसित करने में सक्षम हों।

जाइलोफोबिया के लक्षण

लक्षण लकड़ी की वस्तुओं की उपस्थिति में प्रकट हो सकते हैं या जब व्यक्ति उन्हें कल्पना करता है या भयभीत जगह में खुद को कल्पना करता है।

लक्षण व्यक्ति और पल के आधार पर भिन्न होते हैं, सभी व्यक्तियों के लक्षण समान नहीं होते हैं या समान गंभीरता से पीड़ित होते हैं। फ़ोबिया की सबसे अधिक अभिव्यक्तियों में से यह आमतौर पर प्रकट होता है:

भय या घबराहट

यह एक भय की स्थिति की घटना या संभावना पर असुविधा और पीड़ा की भावना है। वहाँ डर है जो सामान्य और अनुकूली है जो सभी लोगों को अनुभव होता है जब कुछ उत्तेजनाओं का सामना करना पड़ता है।

इन आशंकाओं के लिए धन्यवाद, हम पर्याप्त रूप से कठिन, खतरनाक या खतरनाक स्थितियों का सामना करना सीखते हैं।

लेकिन अन्य समय में डर हमें रोकता है, हम स्थिति पर नियंत्रण खो देते हैं और पीड़ा का भाव बना रहता है, हालांकि व्यक्ति जानता है कि यह आवश्यक नहीं है, यह डर तर्कहीन है।

इस बिंदु पर भय घबराहट में बदल जाता है और एक नकारात्मक और हानिकारक भावना बन जाता है क्योंकि यह व्यक्ति की रोजमर्रा की परिस्थितियों से निपटने की क्षमता को बदल देता है।

चिंता

यह एक प्रतिक्रिया है जो खतरनाक या धमकी की स्थितियों में व्यक्ति में सक्रिय है और इससे उनका सामना करने में मदद मिलेगी। समस्या तब प्रकट होती है जब चिंता की प्रतिक्रिया खतरे के आनुपातिक नहीं होती है।

इस मामले में, जंगल में या लकड़ी की वस्तु के सामने होने पर चिंता की प्रतिक्रिया को ट्रिगर नहीं करना चाहिए क्योंकि यह स्थिति से भागने के लिए आवश्यक नहीं है क्योंकि यह तर्कसंगत रूप से खतरनाक नहीं है।

शारीरिक प्रतिक्रियाएँ

वे सभी संवेदनाओं को शामिल करते हैं जो व्यक्ति आंतरिक रूप से नोटिस करता है जब वह लकड़ी की वस्तुओं या बर्तनों के सामने होता है या जब वह खुद उनके बारे में कल्पना करता है। ये प्रतिक्रियाएं व्यक्ति और पल के आधार पर भिन्न होती हैं लेकिन सबसे आम हैं:

• पैल्पिटेशन या टैचीकार्डिया।
• छाती में दर्द और / या दबाव।
• साँस लेने में कठिनाई, घुटन की भावना।
• अत्यधिक पसीना, ठंडा पसीना।
• शुष्क मुँह और गला।
• सरदर्द।
• आंत्र दर्द, मतली, उल्टी, दस्त।
• चक्कर आना, चक्कर आना
• शरीर पर नियंत्रण की हानि महसूस करना।

कारण

अक्सर कोई एक कारण नहीं होता है कि कोई व्यक्ति फोबिया क्यों विकसित करता है, लेकिन यह आमतौर पर कई कारकों का एक संयोजन होता है। आगे हम सबसे आम लोगों के नाम बताने जा रहे हैं, लेकिन यह ध्यान रखना आवश्यक है कि इनमें से केवल एक कारक उनके दिखने का विशेष कारण नहीं होगा।

दर्दनाक अनुभव

विशिष्ट फ़ोबिया के विकास में, एक दर्दनाक घटना लगभग हमेशा संबंधित होती है जिसने अपनी गंभीरता के कारण व्यक्ति पर अपनी छाप छोड़ी या वह, विशेष रूप से गंभीर होने के बिना, उस समय सही ढंग से हल नहीं किया गया था।

वे आमतौर पर बचपन और किशोरावस्था के दौरान हुए अनुभव होते हैं, और हालांकि पहले तो व्यक्ति उन्हें याद नहीं रख सकता है या उन्हें महत्व नहीं दे सकता है, यह आमतौर पर इस क्षण से होता है जब भय विकसित होता है।

इस मामले में, यह ऐसी घटनाएं हो सकती हैं जैसे किसी जंगल में खो जाना, बहुत सारे पेड़ों के साथ एक जगह का बुरा अनुभव होना या लकड़ी के बर्तन के साथ हमला या चोट लगना।

इस अनुभव से गुजरने के बाद, हमारा मस्तिष्क एक बार फिर उन वस्तुओं को जोड़ता है, जो उस दर्दनाक अनुभव के लिए एक ही सामग्री से बने होते हैं, जो उस पहली घटना के समय भी उतनी ही असहजता पैदा करता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो घंटों जंगल में खो गया था, एक समान स्थान पर लौटने पर उस समय के समान ही पीड़ा और भय का अनुभव हो सकता है।

ये अनुभव अप्रत्यक्ष रूप से फोबिया के विकास का कारण भी हो सकते हैं, अर्थात यदि व्यक्ति देखता है या किसी अन्य व्यक्ति को भय की वस्तु से संबंधित अप्रिय घटना कैसे हुई है, इसकी सूचना देता है।

सीख रहा हूँ

कई बार, फोबिया इसलिए विकसित होता है क्योंकि बच्चा उन वस्तुओं या स्थितियों से डरना सीखता है, जिनसे उसके माता-पिता या संदर्भ व्यक्ति डरते हैं।

यह संभावना है कि अगर कोई बच्चा देखता है कि उसकी माँ जंगल या उन जगहों पर जाने से कैसे बचती है जहाँ वह पेड़ों से घिरा होता है और इन जगहों पर उसके डर को भी मिटा देता है, तो वह उसी डर से प्रतिक्रिया पैदा करेगा।

इलाज

जब फोबिया किसी व्यक्ति को पीड़ा के कारण एक सामान्य जीवन जीने से रोकता है जो इसे पैदा करता है और कुछ स्थानों और वस्तुओं से लगातार बचने के लिए, तो इससे निपटने के लिए एक पेशेवर से मदद मांगना उचित है।

विभिन्न उपचार फोबिया के इलाज में कारगर साबित हुए हैं, जो कि सबसे उपयुक्त है, यह व्यक्ति की जरूरतों और उस फोबिया के प्रकार पर निर्भर करेगा जिससे वे पीड़ित हैं। सबसे आम उपचारों में से कुछ हैं:

-संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

इस प्रकार का उपचार उन लोगों में से एक है जिन्हें विशिष्ट फोबिया जैसे कि जाइलोफोबिया के इलाज के लिए सबसे प्रभावी दिखाया गया है।

इस प्रकार की चिकित्सा में, रोगी को यह समझने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है कि फोबिया क्यों होता है और इससे कैसे निपटना है। उपयोग की जाने वाली तकनीकों में, सबसे महत्वपूर्ण हैं:

psychoeducation

यह वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा चिकित्सक रोगी को उसके भय के कारणों और उत्पत्ति की जानकारी देता है। यह रोगी को उनकी समस्या को समझने की अनुमति देता है और आज इसे क्यों बनाए रखा जा रहा है।

प्रदर्शनी

इस तकनीक में रोगी को उन उत्तेजनाओं के साथ पेश किया जाता है जिनसे वे डरते हैं, इस मामले में पेड़ों के साथ आबादी वाले स्थान पर जा रहे हैं या जहां लकड़ी की वस्तुएं और डेरिवेटिव हैं।

इन उत्तेजनाओं का एक्सपोजर चिकित्सक के नियंत्रण में और स्थिति से पहले तैयारी के साथ किया जाता है। जब तक इन स्थितियों का डर गायब हो जाता है या काफी कम हो जाता है, तब तक जोखिम लंबे समय तक रहता है।

विश्राम तकनीकें

निरंतर मांसपेशियों में तनाव भय की स्थिति में एक आम लक्षण है। यह तनाव अनुकूल हो सकता है और हमें खतरे से भागने में मदद कर सकता है, लेकिन जिन मामलों में फोबिया विकसित हुआ है, यह तनाव आवश्यक नहीं है, क्योंकि जिस वस्तु से हम भागना चाहते हैं, वह खतरा नहीं है।

विश्राम प्रतिक्रिया तनाव प्रतिक्रिया के विपरीत है। जब रोगी आराम करना सीखता है, तो वह इसे कभी भी अभ्यास में डाल सकता है जिससे तनाव असुविधा का कारण बनता है।

तरीकागत विसुग्राहीकरण

इस तकनीक में धीरे-धीरे छूटने वाली तकनीकों के संयोजन में रोगी को आशंकाओं को उजागर करना शामिल है। थेरेपिस्ट के साथ मिलकर मरीज कम से कम सबसे बड़े महत्व की आशंका वाली वस्तुओं की सूची तैयार करता है।

उदाहरण के लिए, एक लकड़ी का कांटा, एक लकड़ी का फावड़ा, एक कुर्सी, फर्नीचर का एक बड़ा टुकड़ा, लकड़ी के फर्श और फर्नीचर के साथ एक कमरा, जब तक आप सबसे डरावनी उत्तेजना तक नहीं पहुंचते, जैसे कि एक जंगल में होना।

एक बार सूची तैयार हो जाने के बाद, रोगी पहली उत्तेजना के साथ वास्तविक या काल्पनिक तरीके से व्यवहार करना शुरू कर देता है। जब तक कि उत्तेजना डर ​​के लक्षणों का कारण नहीं बनती, तब तक सूची में अगले एक पर न जाएं।

संज्ञानात्मक हस्तक्षेप

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा इस तथ्य पर आधारित है कि डर या चिंता जैसी नकारात्मक भावनाएं कैसे अलग-अलग स्थितियों की व्याख्या करती हैं।

इस व्याख्या में, स्थिति का खतरा आमतौर पर कम आंका जाता है। संज्ञानात्मक हस्तक्षेप का लक्ष्य रोगी को स्थिति की इन गलत व्याख्याओं पर सवाल उठाना है।

सांस लेने की तकनीक

यह एक स्व-नियंत्रण रणनीति है जिसका उपयोग श्वास को विनियमित करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह घबराहट और चिंता की स्थितियों में बदल जाता है।

हाइपरवेंटिलेशन अक्सर होता है, जिसमें रक्त में ऑक्सीजन की वृद्धि होती है, शरीर के स्तर से ऊपर। यह हाइपरवेंटिलेशन सांस लेने की तीव्रता और आवृत्ति से पहले दिखाई देता है।

श्वास तकनीकों का उद्देश्य हाइपरवेंटिलेशन के लक्षणों को कम करना और स्थिति पर आत्म-नियंत्रण विकसित करना है।

-Nurolinguistic प्रोग्रामिंग तकनीक (एनएलपी)

तकनीकों के इस सेट का उद्देश्य व्यक्ति की आंतरिक प्रक्रियाओं को समझना है ताकि व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करने के लिए कुछ मान्यताओं को बदलने के लिए संवाद करने के तरीके को दोबारा बनाया जा सके।

इस मामले में, यह इस डर का सामना करने के लिए अधिक उपयुक्त तरीका सीखकर लकड़ी की वस्तुओं की उपस्थिति में उत्पन्न होने वाली पीड़ा और परेशानी की भावना को समाप्त करने के बारे में है।

-Hypnosis

इस प्रकार के उपचार का उद्देश्य प्रतिगमन के माध्यम से व्यक्ति के अवचेतन तक पहुंचना और उस पहले क्षण को खोजना है जिसमें भय उत्पन्न हुआ था। आघात को विकसित करने वाली स्थिति और कारण की पहचान की जाती है।

एक बार जब व्यक्ति उस क्षण में होता है, तो कुछ तत्व को दृश्य में पेश किया जाता है जो उन्हें बेहतर या अधिक पर्याप्त रूप से सामना करने में मदद कर सकता है। यह इस उद्देश्य के साथ नकारात्मक अभिव्यक्तियों को अन्य सकारात्मक लोगों के साथ जोड़ने के बारे में है कि यह तर्कहीन भय कम हो जाता है या यहां तक ​​कि गायब हो जाता है।

प्रक्रिया के अंत में, व्यक्ति का स्थिति पर नियंत्रण होता है क्योंकि वह नकारात्मक संघ को तोड़ने में कामयाब रहा है जो कि उनके पास पहली बार होने के बाद से वस्तु या स्थिति के साथ था। कभी-कभी इस प्रतिगमन को बचपन के क्षणों में वापस जाने की आवश्यकता होती है, जो कई साल पहले हुई थी या जिसे रोगी को याद भी नहीं था।

दवाओं का उपयोग

फ़ोबिया के उपचार के लिए दवाओं के उपयोग पर किए गए विभिन्न जांच और अध्ययन उनकी प्रभावशीलता के लिए निर्णायक परिणाम नहीं देते हैं।

किसी भी मामले में, जो स्पष्ट प्रतीत होता है वह यह है कि दवा का अनन्य उपयोग फोबिया के गायब होने के लिए प्रभावी नहीं है।

हालांकि, बेंजोडायजेपाइन या बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाओं का उपयोग ऊपर वर्णित तकनीकों के पूरक के रूप में किया गया है। लेकिन इस संबंध में किए गए अध्ययन से प्रतीत होता है कि दवाओं का उपयोग जोखिम के चिकित्सीय कार्य में बाधा डाल सकता है, यही कारण है कि उपचार में इसका उपयोग आम नहीं है।

-प्राय जीवनशैली

उपचार के बावजूद कि आप फोबिया का मुकाबला करना चाहते हैं, दैनिक संकेतों की एक श्रृंखला है जो व्यक्ति की सामान्य भलाई में योगदान करती है।

इन संकेतों को सही ढंग से ले जाने से फोबिया खत्म नहीं होगा लेकिन यह चिंता और परेशानी के लक्षणों को नहीं बढ़ाने में योगदान देगा। कुछ सबसे उपयुक्त व्यवहार हैं:

• हमारी संभावनाओं के अनुसार और अक्सर शारीरिक व्यायाम करें।
• स्वस्थ और विविध आहार। हाइड्रेशन बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए पानी का खूब सेवन करें।
• अच्छे से सो।
• शराब और / या तम्बाकू के उपयोग को कम करें या उससे बचें।
• कैफीन और / या थाइन का सेवन कम करें।

संदर्भ

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