- एक तकनीकी इशारा के तत्व
- शुद्धता
- स्पष्टता
- खेल तकनीकी इशारे के दौरान क्या ध्यान रखा जाता है
- खेल तकनीकी हावभाव कैसे सीखें
- बायोमैकेनिक्स की भागीदारी
- संदर्भ
खेल तकनीकी इशारा विशिष्ट गतिविधियों की एक किस्म है कि एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए एक समन्वित तरीके से किया जाता है का योग है। यह सभी खेलों में मौजूद है, क्योंकि इसका महत्व एक निश्चित आंदोलन के प्रभावी निष्पादन के लिए मौलिक है।
आंदोलनों की श्रृंखला का प्रदर्शन करते समय प्राप्त परिणामों की गुणवत्ता आमतौर पर इशारे के अच्छे निष्पादन पर निर्भर करती है। खेल तकनीकी इशारे को समझना आसान नहीं है, क्योंकि यह बहुत कम समय तक रहता है। प्रक्रिया में शामिल सभी आंदोलनों के संयोजन का आमतौर पर एक श्रृंखला के रूप में विश्लेषण किया जाता है।
एक आंदोलन का तकनीकी निष्पादन प्रत्येक अनुशासन का एक मूलभूत हिस्सा है, विफलता की संभावना को कम करता है और प्रदर्शन को बढ़ाता है।
बायोमैकेनिक्स के माध्यम से इशारे के विकास और अध्ययन में विज्ञान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एक तकनीकी इशारा के तत्व
शुद्धता
प्रत्येक अनुशासन में खेल तकनीकी इशारा अलग-अलग नहीं होना चाहिए, इसके निष्पादन में सबसे बड़ी संभावित सटीकता होनी चाहिए।
इसकी निरंतर पुनरावृत्ति उत्तरोत्तर प्रदर्शन की गुणवत्ता में सुधार करती है, खिलाड़ी को हर अवसर पर अधिक सुरक्षा प्रदान करती है।
तकनीकी हावभाव की व्याख्या स्पष्ट रूप से और सावधानीपूर्वक बाद में सीखने और पुनरावृत्ति के लिए की जानी चाहिए।
स्पष्टता
कुछ विषयों में किए गए कुछ आंदोलनों को अतिरंजित या स्पष्ट लग सकता है।
इसकी छोटी अवधि के बावजूद, ऐसे अनुशासन हैं जो फोटोग्राफिक छवियों के माध्यम से इन आंदोलनों का अध्ययन करते हैं, जैसे कि फोटोग्राममेट्री।
खेल तकनीकी इशारे के दौरान क्या ध्यान रखा जाता है
-जब एक खेल तकनीकी हावभाव का मूल्यांकन किया जाता है, तो गुणवत्ता मुख्य तत्व है जिसे पर्यवेक्षक द्वारा ध्यान में रखा जाता है।
- प्राप्त परिणामों की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए संशोधन करने की संभावना।
परिणाम का एनालासिस और न्यूनतम संभव दर पर त्रुटि को कम करना।
खेल तकनीकी हावभाव कैसे सीखें
-प्रशिक्षु को किसी भी आंदोलन को करने से पहले प्रशिक्षक या कोच द्वारा दिए गए निर्देशों को ध्यान से सुनना चाहिए। स्पष्टीकरण में पूरे आंदोलन का विवरण शामिल होना चाहिए या इसे चरणों में वर्गीकृत किया जा सकता है।
-कोच द्वारा दिए गए प्रदर्शन को ध्यान से देखें। यह एक धीमी गति से आंदोलन को निष्पादित करना है, जिसमें शरीर की मांसपेशियों और छोरों का विस्तार होता है।
कोच द्वारा निष्पादित आंदोलन के रूप में संभव के रूप में सबसे अच्छा नकल करने की कोशिश करो। इसे ध्यान से और धैर्यपूर्वक प्रदर्शन करने से बुरी आदतों को आपके सीखने में विकसित होने से रोका जा सकता है।
-कोच द्वारा किए गए सुधारों को दर्ज करें। जब आप पहले से ही अनुशासन का अभ्यास करने के लिए एक महत्वपूर्ण राशि रखते हैं, तो जल्दी से किए गए संशोधन को आत्मसात करना आसान होता है।
-एक नए पुनरावृत्ति को बाद में कोच द्वारा एक बार फिर से मूल्यांकन किया जाना चाहिए, जो यह निर्धारित करेगा कि किए गए सुधार से इशारे के निष्पादन की गुणवत्ता पर प्रभाव पड़ा है।
बायोमैकेनिक्स की भागीदारी
जैवयांत्रिकी खेल के अभ्यास के दौरान प्रदर्शन आंदोलनों का विश्लेषण करती है। इसका मुख्य योगदान एक यांत्रिक दृष्टिकोण से शरीर के आंदोलन का अध्ययन है, जिससे इस प्रक्रिया की समझ बढ़ जाती है।
इस बात का स्पष्ट पता लगाने से कि आंदोलन को किस तरह देखना चाहिए और चोटों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, खेल तकनीकी इशारा अधिक कुशल हो सकता है।
संदर्भ
- «तकनीकी इशारे - UCOTrack।) ucotrack.es। यह 16 सितंबर, 2017 को परामर्श दिया गया था।
- «खेल का समन्वय और तकनीकी इशारा - प्रशिक्षण विश्व।] mundoentrenamiento.com। यह 16 सितंबर, 2017 को परामर्श दिया गया था।